Ani Lorak: prehrana po rojstvu. Kako tanka Ani Lorak

Zvezde estrade, kot tudi drugi slavni ljudje vedno biti v formi in videti dobro, saj so ves čas izpostavljeni večjo pozornost radovednih oboževalcev. Za javnih oseb ni dovoljeno, da si neprivlačna ali pridobiti dodatne teže, ker so vzorniki in ponos svoje države. Torej, kako slavne uspe vedno v dobri formi, brez pridobivanja teže?

Kot primer lahko vzamemo priljubljena pevka Ani Lorak, prehrana je postala priljubljena in se zanimajo za skoraj vsako dekle in žensko.

Kako vam je uspelo, da izgubijo težo Ani Lorak?

Še ne tako dolgo nazaj Ukrajinski izvajalca Karolini, ki je postal znan v šovbiznisu kot lepoto, petje pod imenom Ani Lorak, dekle postala mati očarljivo Sofia. Po rojstvu, je bila pevka v kratkem času lahko znebiti nekaj kilogramov odvečne teže, pridobljene med nosečnostjo. Ona hote se strinja z vsemi svojimi metodami za hujšanje, ne da bi kar koli skrivnost njej. In stvar je, da je bila prehrana Ani Lorak po dobavi razdeli hrano in opustitev nekaterih izdelkov.

Sklop pravil, ki tvorijo prehrana Ani Lorak

Za vse, ki bi radi izvedeli skrivnost harmonije, novinarji se je kratek intervju. Tukaj je nekaj za povedati o sebi Ani Lorak: "Dieta je treba upoštevati pri življenju, in me ni zanimalo kratkoročnih omejitev pri vnosu hrane." Njena pravila so poznali večino hujšanju:

• Zato je treba v celoti opustiti ocvrte in mastne hrane, saj tudi v času praženje zelenjave dodamo povprečno 100 kalorij na 100 gramov teže. Po nasvetu mnogih strokovnjakov za prehrano, je treba dati prednost kuhanim jedem ali na žaru. Meso se peče v pečici ali v dvojni kotel, ki bo rešil veliko časa in na koncu z nizkokalorično jed a.
• Prehrana mora biti prisotne jedi iz žit celih zrn. Treba je opustiti instant ovseni žit, ki vsebujejo ojačevalcev okusa in zelenjave kremo. Ani Lorak, prehrana je zelo priljubljen, ugotavlja, da se žita lahko jedel s svežo zelenjavo in sadje, ali na okus it minimalno količino rastlinskega olja.
• Tudi pevka podnevi s 3- ali 4-urnih intervalih priporočljiva (mora biti najmanj 4 obrok, vendar ne več kot 6), le pod pogojem, da bodo odseki majhna. Diet Ani Lorak, ki meni je zelo malo omejitev, ki temeljijo na načelu: ". Jejte toliko, kot si lahko fit v svojih japonskih dlani"
• V želji, da izgubijo težo, je treba vključiti v vsakodnevni prehrani zelenjave in sadja hrano (vsaj 5 vrst). Celebrity uživa sadne napitke - jim nadomešča jutranji obrok. Vredno je pozoren na to, kar strokovnjaki za prehrano svetuje, da jedo kuhano zelenjavo z žiti ali z mesom. V sveži obliki, lahko služi kot odličen izdelek, zadovoljiti lakoto med obroki.
• Zavrnitev pekarskih izdelkov. Ani Lorak raje izločijo iz prehrane, ne samo bele, ampak tudi črni kruh. Prav tako meni, da bi lahko sladice katastrofalno za sliko.

Dodatne metode hujšanje Ani Lorak

Zvezde šovbiznisu držijo priljubljenih načinov, da izgubijo težo, ki jih obiskuje fitnes centrih in omejujejo vaše prehrane. Ampak, kot se je izkazalo, je problem mogoče v celoti rešiti z enostavnimi sredstvi. To je cenovno prehrana Ani Lorak. Odstranite želodec pomagati dnevno vadbo pevka, da opravlja doma. As priznal, da je pevka v enem od intervjujev, je na voljo vsako jutro narediti "sovjetski" gimnastiko znane tudi naše matere. Mahi noge, sit-ups in nagib imajo enak učinek. Najpomembneje pa je - ne bodi len in delati na sebi. Uveljavlja tudi kompleks vključuje odločno vrtenje ramen in glave, stiskanjem in zvijanje telesa v tisku. Ta strošek ne bo samo pripravljeni zmanjšati svoje telesne teže, ampak tudi za spremembo zdravstvenega stanja na bolje.

Še ena od dodatnih načinov za prilagoditev vrednosti Ani Lorak postal koncertov. V času izvedbe bi pevka izgubiti kilogram. Ker se doječe matere kontraindicirana naporne obremenitve in strogo dieto, Carolina redno na posebne obloge in masaže za pomoč pri preprečevanju poporodno depresijo in izboljša presnovo. Poleg tega so ti postopki podpirajo mišice telesa v dobri kondiciji, pomagajo ženskam, da postane lastnik elastično, gladko kožo in odpravi celulita.

Treba je omeniti, da je slavni pevec ne zlorabljajo alkohola in ne kadi.

Ali je mogoče, da bi prekinil dieto

Kršijo pravila je možna, vendar redka. Izumil Ani Lorak dieto lahko najljubše jedi, vendar le pod pogojem, da so deli majhna in uporabo teh jedi bo zjutraj. Tudi če je pevka poje čokolado, to je le del ploščice. Caroline tudi rad, da bi jedli ukrajinski nacionalni proizvod - po njenem mnenju, maščobe izboljšuje delovanje glasilk. Še eden od "škodljivih dobrote", je pečen krompir, z uporabo Ani Lorak, ki poskuša nekoliko poveča obremenitev z izvajanjem nekaj dodatne vadbe.

Strokovno mnenje o Ani Lorak prehrane

Nedvomno je razvil metodo slaven prehrana je že našel svoje navijače, in je učinkovit. Toda kaj mnenje o njej strokovnih dietetikov, ki so specializirani za prehrano?

Strokovnjaki so analizirali prehrano Ani Lorak, ocene katere so zelo pozitivni, in izkazalo se je, da je sistem v skladu z vsemi pravili dietetika. S pomočjo delno moči, ki jih je mogoče enostavno izboljšati asimilacijo mineralnih hranil in pospeši metabolizem in omejevanje sladkarije bo zmanjšala presežek glukoze pretvori v maščobne celice na voljo.

Kdo potrebuje dieto Ani Lorak

Na koncu je treba opozoriti, da je sistem v telesu opomore po porodu, ki je bil razvit s Ani Lorak, učinkovito z vidika zdravega načina življenja, je pravilna. To ima lahko absolutno vse ženske, brez strahu, škode za zdravje.

Pomembno je, da se spomnimo, da je pred uporabo v prehrani zelo potrebno posvetovati z zdravnikom, ki je specializirana v tej številki.