Jesen - to je premalo življenja. Ali pa, kako se spopasti z jesensko blues

Poletje je konec, nadomesti z vedro sončnih dni je prišel dolgočasno jesensko deževje, neskončne bazeni in melanholično razpoloženje. Kako se spopasti z jesenskih blues, in da bo vaše življenje svetlejše - brati o tem v tem članku.

Najprej moramo razumeti, razlog za padec v melanholijo. Morda je to pomanjkanje sončne toplote ali utrujenost, pomanjkanje svetle barve ali razrede, kot so? Pri padcu človek postane najbolj občutljivi na spremembe v življenju, čustveno reakcijo na katero koli spremembo. Zato je treba razumeti, kaj je glavni vzrok za slabo razpoloženje in apatija. Tukaj je nekaj nasvetov za kako, da se pretrese stvari in se zabavno jesenske dni.

Get aktivni!

Mi se ne ukvarjajo s športom? Mogoče bi morali začeti? Konec koncev, kaj bi lahko bil boljši, kot tek v jesenskem parku: sonce ne pečemo, zrak je čist, jasen, poletni prah poravnane, preprogo pisanih listov prijetno šumenje pod nogami. Jesenski blues nenadoma izhlapi! Poleg tega, tudi svetloba vadba ne prinaša škode nikomur. In če boste obdržali svojo sliko v formi, potem naslednji poletni sezoni ne bo imel, da bi sedel na strogi dieti, da izgubijo težo.

Express Yourself!

Rad bi, da bi bil sam z njim, pokopati v toplo odejo s skodelico vroče čokolade in pohandrit? Zakaj ni melanholija zaposlovanje dopolniti zanimiv hobi? Nikoli vezene - začetek! Nimate pojma o tehniki "batik" - izvedeti! Ne pusti slabe volje - to izraziti v pesmi in esejev. To je ne samo slavni ljudje padejo izoliran v svojem delu. Mogoče ti in da bo odprl prej skrite talente.

Svet je edinstven!

Mnogi ljudje padejo, povezane izključno s sivo barvo, vlažno in boleče. Da bi presekali ta stereotip, nudim sebe, da bo vaše življenje svetlejši in bolj nasičena. Pick svetla oblačila ali dnevni dodatek originalno dodatno opremo, si privoščite nekaj novega okusa, čeprav bo to stalo dva vaše plače, če pa bo novi parfum dihati življenje v vas, je vredno! Nakup gel za prhanje ali kopel soli, samo bodite pozorni na bogate, poživljajoč vonj. In še enkrat, pogled na svet skozi rožnatimi očali, saj je edinstvena tudi v jeseni.

Dober tek!

Nič razveseljuje človeka kot odlično hrano - to je priznano dejstvo. Seveda pa mora biti koristno. In v jeseni - in celo očarljiv. Vendar pa ni treba kupiti vse slaščičarske izdelke v trgovini. Zamenjajte torte za mlečne izdelke, s katerimi bo vaš živčni sistem bolj odporne na stres. Bright sadja - pomaranče, grenivke in banana lahko pomaga premagati mrak in malodušje. Če niste kontraindicirana začimbe, nato pa so morali dopolniti svojo meni vsaj enkrat na teden.

Dan dobrih del

In še popolnoma izboljšuje razpoloženje in počutiš dobro zavedati, da ste storili dobro delo. Ponudba svoj sedež na avtobusu za starejšega človeka hranjenje golobov ali preprosto ponovno pozvati vaše pomembne druge in mi povej, kako veliko ljubezen!