Koristno je, ali spati brez blazino? strokovni dokazi

Udobno ležišče - zastava močno spanje in dobro počutje. Vendar pa mnogi pogosto sprašujejo o tem, ali je mogoče in koristno, ali spati brez blazino, in če je tako, zakaj. In morda, navsezadnje, ne opusti? Dati odgovor, morate izvedeti, kakšne prednosti in slabosti so za uporabo te naprave.

To bi morala rezervirati, da je med zdravniki ni soglasja glede uporabe ali zavrnitvi blazine. Vendar sodobne ortopedske zdravniki nasprotujejo ostalo na ravni površini. In obstajajo dobri razlogi, saj lahko spanec brez vzglavnika je preobremenjeno s posledicami. Kaj? Poglejmo izvedeti.

Povzroča nelagodje in občutek slabosti

Mnogi se sprašujejo, ali ne spati, ne da bi blazino je koristno za hrbtenico. Če ga obravnava kot stalno dodatno posteljo, odsotnost take posteljnina ne bo nič dobrega. Konec koncev, z njeno pomočjo bomo lahko udobna in znani položaj telesa, in glava je še vedno treba biti kratek in blage nadmorske višine. Dream modre lahko povzroči oseba nelagodje, povzroči občutek šibkosti in kroničnega pomanjkanja spanja.

Tisti, ki radi spijo na hrbtu, se pogosto pritožujejo, da je zelo neprijetno, ko je njegova glava v stiku s trdo površino žimnico. Plus, tak položaj med spanjem je pogosto vzrok za bolečine v mišicah vratu, zaradi pomanjkanja blazine naredi oseba sev, da se ohrani vratne hrbtenice. Dejstvo je, vzglavnik ni toliko v glavi kot vratu.

Poleg tega pa lahko počiva na ravno posteljo v dihalne poti vstop slino, ki je recept za refleksom kašlja in kot rezultat, prezgodnje prebujanju.

Zaradi pomanjkanja blazine veliko oboževalcev za spanje na trebuhu ali njegovi strani imajo navado, da priložiti pod a pestmi glave ali palm. Seveda, to pomeni spanje optimalno noč je sprejemljiva, vendar pa lahko povzroči odrevenelost v rokah.

Koristno je, ali spati brez blazino? Mogoče. Toda dejstvo, da je neprijetno - dejstvo.

To se odraža na zunanjosti

Ko človek preživi vso noč, pokopan v trdo žimnico, v dopoldanskem času, bo zagotovo imel razmetana videz, in tudi z odtisi gub na obrazu listih. Potem traja vsaj eno uro, tako da je ta "lepota" izginila.

Poleg tega je položaj z glavo navzdol povzroči slaba prekrvavitev, preprečuje normalen odtok krvi, in izzove vek edem. Zdi se, da ljudje ne spijo.

In še ena. Menijo, da je spanje na ravno površino vzrok za pojav obraznih gub. Torej, če ste ni vseeno za svoj odsev v ogledalu, je razlog, da razmišljajo.

To prispeva k videzu smrčanja

V odsotnosti oseba, blazine, spanje na hrbtu, je v napačnem položaju. Za to je več glave in vratu. V tem primeru obstaja nevarnost jezika. Lumen dihalnih poti je zmanjšal, kar sproži smrčanje.

To povzroči razvoj osteoartritisa

Znano je, da so bolezni hrbtenice pogosto strokovno. Ta bolezen prizadene tiste ljudi, katerih delo je povezano z dolgoročnim poudarkom na hrbtenici. Ti vključujejo pisarniški delavci, masažni terapevti, zobozdravnike in tako naprej.

Zato je veliko ljudi, ki imajo težave s hrbtenico, zmeden, ali je koristno, če materničnega vratu osteohondroza spat brez blazino. Zato je pomembno, da razumemo, da počitek v noči na povsem ravno posteljo poslabša samo situacijo, saj v tem stanju, vratu je v nenaravnem položaju, kar vodi do motenj v oskrbi vretenc in mišičnega tkiva in vzrokov otekanje. Stisnjene živčne korenine, degenerativne procese pojavljajo v medvretenčnih ploščic.

Koristno je, ali spati brez blazino za skolioze? Odgovor je nedvoumen: ne. Pri tej bolezni je najbolje, da uporabite valjčkom ali ni preveč visoka in trde blazine.

Kljub temu, da so nekateri strokovnjaki menijo, da je staro spanje na ravno površino norme, se razume, da je blazinica spodbuja sprostitev telesa in podpira vratne hrbtenice. To je razlog, zakaj ljudje, ki imajo težave s hrbtenico, morate počivati v majhnem mehko blazino. Poleg tega je večja kot je širina ramen, nad njo bi moralo biti.

Krši kroženje možganov

Zdravniki opozarjajo, da bi lahko spal brez blazino privede do ishemične možganske kapi. Razlog za ta pojav je v naslednji: za odrasle vratne hrbtenice ima zelo izrazito lordoza, tj ovinkih. Spati brez blazino, predvsem na hrbtu, ki povzroča nepravilno lego hrbtenice. Kot rezultat tega arterije, ki dovaja kri so pritisnili in možgani doživlja stradanje.

Koristno je, ali spati brez blazino za otroke

Zdravniki močno odvrača otroke do enega leta za spanje na blazino, ker je njihova hrbtenica je v slabem stanju in enostavno upogibanje. Spanje na ravno površino, pomaga krepitev mišic vratu in hrbtenico. Poleg tega, majhen otrok, ki se še niso naučili, da pri prevrnitvi, lahko pride do zadušitve. Zato je vprašanje mladih staršev o tem, kako koristno ali otroka spat brez blazino, tudi ni mogoče pogajati.

Ampak se začne s starostjo šestih mesecev, lahko otroka glava priložiti majhen zložen plenico, in-letni otrok začel oblikovati majhno ortopedsko blazino.

seštejemo

Tisti, ki še vedno niso odločili, ali spati, ne da bi se vzglavnik koristno, je pomembno razumeti, da bo zavrnitev posteljnine prinesla veliko manj škode kot dobrega. Zato je bolje kupiti blazino z ortopedskimi lastnostmi, ki lahko zagotovijo podporo za hrbtenico v pravilni anatomski položaj in sprostite vratno hrbtenico. Potem bomo lahko kar najbolje udoben položaj - in je zagotovljeno zdravo in udobno spanje. Strinjam se, da je to zelo močan argument v prid tako pomembni atribut spanju, kot blazino.