Krat pod plena: kako odstraniti. Postopki in vaje

Ko je krat pod plena, kako ga odstraniti? Za rešitev tega vprašanja, mnoge ženske iščejo. Nastanek teh neprijetnih gub običajno pojavi kot posledica dejstva, da je umirila nazaj, pa tudi nekaterih drugih določenih mišic.

Skolioza lahko privede do enostranske tesnilom. Poleg tega, da je treba paziti na zdravljenje žilnega sistema, saj lahko krčne žile povzroči tudi nastanek zgoraj navedenih težav.

Vzrok gubo pod zadnjico lahko tudi dramatične spremembe v načinu življenja, kot je nakup avtomobila ali osebni računalnik navdušeni.

Odpravljanje gub pod zadnjico?

Če je bil gub pod plena, kako očistiti? Da bi dosegli želene fit več možnosti, da jo je mogoče izvesti doma. Najbolj učinkovita vadba poteka v več fazah.

Kako odstraniti gube pod plena? Najprej moramo okrepiti mišično maso na problematična področja.

Po tem, morate paziti na veliko glutealno mišico, nato pa naredite preprečevanje žilnega sistema in korekcijo skolioze.

popravek številk

Veliko žensk se mučil z vprašanjem: kako odstraniti gube pod plena? Vaja - to je zagotovo odličen način, vendar ne pozabite na estetske medicine klinike. Najbolj opazen učinek lahko dosežemo naslednji postopek:

• Talasoterapija;
• Lipofilling zadnjice;
• masaža problematično.

Talasoterapija

Talasoterapija - to je isto zavijanje, ki je odličen odgovor na vprašanje: "krat pod rit - kako čiščenje"? Slika v velikem številu predstavljenih v posebnih izdajah, omogočajo, da se seznanijo s procesom in poskusite opravljajo enake ukrepe doma.

Postopki temeljijo na koristnih lastnosti alg in soli, ki imajo anti-aging učinkov, k izgubi teže in odpravlja toksine. Rezultat - velik kozmetični učinek, trim in elastično kožo.

Lipofilling

Lipofilling bit kot kirurški poseg. V postopku, ki je posebna igla se uporablja, ki prikazuje veliko celulita od problematičnih področij. Vse manipulacije so varna, učinkovita in imajo konstantno in zelo dolgotrajen učinek. Skoraj vsi bolniki tolerirali ne povzroča nobenih stranskih učinkov.

masaža

Odstranite gube pod rit v tednu, no, ali pa bistveno njihovo zmanjšanje, lahko masažo strokovnjak izvaja v skladu z razvitimi tehnikami. Skozi sej 5-15 lahko dosegli pomemben napredek v videzu zadnjico, zategnite kožo, znebiti celulita in povzročajo mišice v tonu. Če gre za majhno gub, lahko masaža sama rešiti težave.

Ti postopki bi morali zaupati le kvalificirano tehnik, sicer pa je želeni rezultat ni bil dosežen.

Bo vaja, da izgubijo težo?

Tam je bil krat pod plena, kako očistiti? Vaja, ki deluje na določeno skupino mišic, so zelo učinkovit način v tej zadevi. Kot je najpreprostejši način za obvladovanje telesne maščobe v glutealni regiji lahko imenuje hitra hoja. Za prikaz viden učinek, morate vzeti vsaj 5 km na dan.

Prav tako opazna izguba teže opaziti po zadnjici skoki vrv. Priporočljivo je, da uporabite različne načine: z desno nogo, levo, dva, in tako v zameno. Trajanje dnevnih aktivnosti mora biti vsaj 15 minut.

Rezultat naslednjo vajo je odstranjevanje maščobe iz zadnjice, ne samo, ampak tudi od bokov in straneh. Zato bi potrebovali stol ali telovadno lestev, na katerega se lahko zanesete na opravljanje kick svoje noge.

Končni vadba je dvig medenice v ležečem položaju, ne dotika tal.

Masaža z medom, obloga telesa in drugo

Kako hitro odstraniti gubo pod plena? Spopadanje z maščobo lahko z medom. Nekoliko segrejemo koža se obložena toplo medu, nato Masiranje maso za 15 minut. Dokončajte postopek mora biti toplo vodo in vlažilno kremo.

Ni vsakdo ima finančna sredstva za obisk profesionalnega maserja, vendar ne obupa. Shranite položaj lahko vakuumsko kozarec in eterično olje. Na problematičnih predelov kože je treba uporabiti za olje, nato pa začnejo premikati kozarec brez ustavljanja in ne da bi zapustili kožo na, dokler rahlo pordelost kože in občutek se pojavi toplota. Povprečno trajanje masaže - 20 minut.

Odlično orodje v boju proti odvečno težo, je zaviti. Vse, kar je potrebno - se za nakup folijo in kuhamo zmes. Sestavine: med (2 žlici), oranžna ali grenivke olje (10 kapljic) in suh gorčice v prahu (1 čajna žlička). Po temeljitem mešanju, se zmes nanesemo na kožo, zaviti vso hrano zaviti, skriti nekaj toplega in pustimo počivati 40 minut. V zadnji fazi - toplo vodo in vlažilno kremo. Dovoljena tedensko število takšnih postopkov - 1.

Vsi ti preprostih pravil daje odlične rezultate, kot bi jih lahko redno, bo lep videz in odlično zdravstveno stanje tvoj moto!

Osnovna pravila bojevanja do pregiba pod zadnjico

Ko je krat pod plena, kako ga odstraniti? Če želite začeti s trudom in samozavesti, da dodeli čas 20 minut dnevno, nato pa pripraviti črno mleto kavo, modra glina, plastični ovoj in kremo, ki ima anticelulitni učinek.

Naslednja priporočila za ukrepanje in bi bilo enostavno, da hitro rešiti vprašanje: "Ko je krat pod plena, kako očistiti?" Mnenja so ženske že preizkušen to tehniko, so zelo pozitivni.

Najprej morate znebiti dvoma in slabe volje, pa tudi priznati, da trenutno v ogledalu ni kazen. Da nastane jeklena struženje, koža voljna in napeta mišice, morate združiti več elementov, ki dajejo kot rezultat razveseljiv rezultat.

Lahko začnete z vadbo, in sicer sedi, skoki, gugalnice noge in raztezanje. Glavna stvar - da redno vaditi, večkrat na teden. Moral bi začeti s toplo-up, kot je skakanje vrvi. Nato lahko postopoma preiti na squats. Zaželeno je, da bi v roke majhnih utežmi ali steklenico s tekočino, in duhovnik naj bi padel, kot da bi oseba, ki želi, da bi sedel na kavču, je kot na kolena, ne sme biti manjši od 90 stopinj.

Naslednji skrivno orožje proti gubam pod zadnjico je naslednja vaja - kick svoje noge v različne smeri naprej in nazaj.

Telesna dejavnost naj bi bila zaključena raztezanje: nagibala naprej, morate poskusiti, da bi dobili svoje roke. Takšni ukrepi prispevajo k oblikovanju čeden mišične olajšave, da slika vitko in prilagodljiv. Ta odsek odpravlja "pretirana" mišice in hkrati očarljiv.

Miracle kavni piling

Sedaj lahko premaknete na postopke vode. Koža je postala prožna in silhueta - fit, boste morali, da se seznanite z naslednjimi triki. Preden sem šel pod tuš, morate pogledati v kuhinjo in se z mleto kavo (2 žlici s toboganom). Potem mora biti dobro navlažena, in pobožal milo in telo prekrita s kavnim pilingom. Kljub temu, da je objekt draga, njena učinkovitost je neverjetno. Še posebej omeniti, so problematična področja: zadnjica, stegna, pasu, trebuha in pasu. Mimogrede, z naslednjo preprosto tehniko, lahko celo znebiti gub na vratu: si je treba izvesti masažo umetnost kavni piling premakniti navzdol. Body izpiranje je zaželena uporaba hladno vodo, sicer pa koža ne bo mogel doseči želeni ton. Regija od zadnjice in stegen sčasoma lahko hladno pranje jet.

Uporaba piling je priporočljivo kombinirati z obloge modro gline. Ta izdelek je lahko bistveno zaostritev kožo, zaradi česar je bolj elastična, da se znebite telo odvečnih tekočin in toksinov. Za vzrejo gline (50-100 g) je bilo potrebno uporabiti keramično ali stekleno posodo, plastično žlico in hladno mineralno vodo. Dobljeno zmes je treba uporabiti za zdravljene kave čistilne območju, nato pa vse zaviti več plasti užitnih filma.

Ob zaključku vseh postopkov, ki so potrebni za razmaže telo hranilnim in anticelulitne kreme, kot končnemu cilju - da je izguba teže, hitro utrjevanje kože, odstranjevanje odvečno vlago iz podkožja in razčlenitev maščob.