Ali lahko neham pitje same?

Mnogi ljudje menijo, rad nehal sami ne morejo piti. Vendar pa, če poskusite, boste našli veliko primerov življenja, ovreči to postulat. Če stojite trdno v svoji odločitvi ni več dotaknil alkohola, dovolj, da sledite nekaj preprostih smernic, v vsakem primeru pa jih ne zanemarjajo.

Najprej morate čistijo telo. Iz česa? Alkohol toksini, med njimi - ostanki etanola in njegovih metabolitov. Dejstvo, da je telo prinesel svoje, bo ostalo veliko časa, ampak zato, ker si mu lahko pomaga. Za dolgo časa v ta namen uporablja decoction ovsa. Na dan piti vsaj 3, in še boljše pet skodelic juhe. Pred tem bolje narediti klistir.

Če se odločite, da ustavi pitne sami, boste morali vse svoje volje. Kadarkoli boste imeli željo, da bo požirek alkohola, traja nekaj globokih vdihov in ponovi stavek "sem nehal piti."

Dvakrat na dan si toplo kopel. Best of all, če v tem času boste pili tudi 1-2 skodelic toplega čaja.

Med obroki bi morali piti toliko čiste vode (8-10 očala). In ko jeste, je najbolje, da gredo na sprehod v park ali v reki / jezeru. Glavna stvar - kolikor je to mogoče, da bi se izognili The Drinkers podjetja, čeprav gre za preprost pivo: obstaja skušnjava bi bila prevelika.

Tisti, ki želijo prenehati piti sami, lahko v vsakem primeru težko. In včasih je želja, da piti sploh zdi neznosna. Sprostite se in pobegniti v takih primerih pogosto pomaga topel tuš.

Bodite prepričani, da bodite pozorni na svojo prehrano. Da ne preobložite prebavni sistem, je bolje za nekaj časa, da bi se izognili jedo začinjeno hrano, veliko zelišč in začimb. Prav tako je treba zmanjšati porabo mesa, perutnine, rib in morskih sadežev. se ne odnese čaja in kave. To je posledica dejstva, da ta živila poveča željo piti. Ampak, sadje in zelenjava, za tiste, ki želijo prenehati piti sami, so pravi blagoslov. Lahko jih uživamo v kateri koli količini, samo pospeši proces zdravljenja.

Med odpravo slabih navad morali nasičena svoje telo z vitamini, zlasti B skupino lekarni lahko kupite ready-made vitaminskih kompleksov.

Razmišljate o tem, kako ustaviti pitje alkohola na svoje, se veliko ljudi sooča z dilemo. Popolnoma izključiti iz kroga stikov ljudi, ki občasno sami omogočajo pijačo ali dve, je skoraj nemogoče. Poleg tega obstajajo primeri (kot je na primer obletnico ali poroko najboljšega prijatelja), ko je vse vzdrži uporabe alkohola nemogoče. Pomembno je, da ne bi prekinil: Spoznajte svoje meje in nikoli ne preseže. Bolje je, da pijejo zelo malo kakovostnega napitka, ki jih lahko uživa, ga okuša, kot pa vlijemo nekaj litrov poceni piva. Torej, če bomo opustili alkohol na splošno ne deluje, poskusite nikoli prečkati mejo med "pijača" in "pijačo."

Ločeno vprašanje - kako ustaviti pitje na svojo žensko. Kot veste, predstavniki poštenega polovici odvisnosti človeštva se pojavlja veliko hitreje kot pri moških, in se znebite tega malo bolj zapletena. Mnoge ženske priznavajo, da so v veliki meri pomagal voditi dnevnik, v boju proti alkoholu. Glavna stvar - da bo pošten do sebe. Pisati o vsem. O tem, ali je bil tam hrepenenje piti, ali ste bili sposobni premagati in kako ste to storili. Nekateri povečati motivacijo napisana na listke različnih navdihujočih fraz, kot so "Vse zmage začeti z zmago nad" in drugi, in listi visijo okoli hiše. Nenehno ujame oko besedami se odlagajo v podzavest, nevede, da vas spreminja način razmišljanja.

In, seveda, je najbolj učinkovit način, kako ustaviti pitje sami -, da bi našli novo razburljivo dejavnost ali hobi. Če se potopite Opravila v delo, učenje nekaj novega in zanimivo za sebe, razmišljanje o tem, kako piti, kmalu izginejo iz zavesti.