Če imate na materničnem vratu osteohondroza, bo ta zapleteni vaje vam pomaga!

Materničnega vratu osteohondroza, vaja, da se prepreči, da bi morali vsi vedeti, -zabolevanie da prejme najbolj razširjena zaradi sedečega življenjskega sloga. Temelji na premik v vretenca ali skupine vretenc, kar posledično pritiskom na živcev in krvnih žil

Znaki degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic v vratne hrbtenice , so:

- bolečina in omotica, in bolečina ni odstranjena analgetikov;

- dolgotrajna bolečina v prsni regiji (drugačna od stenokardicheskie traja največ 5 minut, da je trajanje);

- otrplost peresa;

- bolečine v hrbtu, včasih sega do konice rokah;

- groba glas (v nekaterih primerih).

Najboljše zdravilo za degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic - je njeno preprečevanje. Vi šele potreba, da bi porabili približno 10 minut na dan za izvedbo kompleksnih gibanj, ki bo prihranilo od gostujočih zdravnikov in stroškov postopkov in zdravil. Če ste že postavili diagnozo "materničnega vratu osteohondroza," vaje v članku, bo olajšal med boleznijo.

Zaradi posledic za plovila, predvsem možganov, ki lahko povzroči materničnega vratu osteohondroza, zdravljenje, je treba vaje v akutno bolnih treba narediti previdno, pod nadzorom zdravnika. Značilno je, da je akutna pogoj odstranjen preko analgetika, in nato dodeli potek vitaminov, farmacevtski. Kot je predpisano masažo in fizioterapijo.

Da nikoli ne moti, da na materničnem vratu osteohondroza, bi se morala predlagana zapletena naloga ponovi vsaj nekajkrat na teden. In pisarniški delavci bolje in bolj pogosto, ko je napetost v vratu, ramenih, ker Kompleks, na eni strani, ima ojačevalno učinek, vendar na drugi strani - omogoča, da se izboljša pretok krvi.

1. Splošno pravilo - v času vadbe, morate videti v redu.

2. Pritisne čelo na svoji dlani, ki se upira pritisk.

3. Pritisnemo na zadnji strani glave na dlani - z močjo na fiksni glavi in rokah.

4. Pritisniti izmenično levo in desno tempelj na roki. Vse vaje so izometrična - brez prometa.

5. Stiskalnice brado na svojo roko iztegnjeno. (Vaja pomaga tudi odstranitev podbradka).

6. Nagnite glavo, pritisnemo brado na vratu, dvigni krono. Drža imajo do 30 sekund. Run tri do petkrat.

7. Dvigovanje brado navzgor, počasi pa glavo na stran.

8. S pritiskom na brado, počasi pa glavo na stran. vsak petkrat.

9. Metanje glavo nazaj, poskušam počasi in previdno potegnite ramo uho-to-, desno, nato levo. Vaja opravlja petkrat v vsako smer.

V nekaterih primerih, če je na materničnem vratu osteohondroza, vadba ni vedno učinkovita. V tem primeru je dodeljena nošenje ortopedskih strukture (ovratnikov), pokrov na vodno okolje, prehrano in včasih operacijo. Pred kratkim imenovan v hujših primerih in vključuje odstranitev kile z medvretenčnih ploščic in prizadela, vendar ne vedno pozitivne rezultate. Zato je bolje, da redno izvajanje omenjenih vaj. Materničnega vratu osteohondroza v tem primeru je verjetno, da bo "vaš" bolezen.