Dieta za artrozo kolenskih sklepov: priporočila

Ena najpogostejših bolezni sodobnega človeka je bolezen, kot je gonarthroza. Zanj so značilni resni boleči simptomi, katerih odstranitvi je treba pristopiti z največjo resnostjo in odgovornostjo. Poleg tega zdravniki opozarjajo, da je ob posebni prehrani za artrozo kolenskih sklepov okrevanje večkrat hitrejše.

Kaj je artroza?

S to boleznijo pomeni vse večjo smrt sklepov. Začne se z redčenjem vmesnega sloja hrustanca, ki pokriva glavo kosti in zagotavlja njihovo drsenje in mobilnost. Praviloma ima normalni hrustanec sklepa moč, elastičnost in elastičnost, vendar če se razvije artroza sklepov, se pojavi postopno zatiranje teh lastnosti. Posledično se med seboj krepijo kosti, kar povzroča njihovo težko gibanje v sklepih in močne bolečine. Končno, če ni ustreznega zdravljenja, lahko pride do deformacije sklepa.

Simptomi

Eden od glavnih simptomov te bolezni je najmočnejši občutek bolečine, ki se kaže v odsotnosti najmanjšega znaka na potek vnetnega procesa. Toda, kot kaže praksa, so včasih prisotne tudi vnetje in otekanje, vendar ima to drugo vlogo.

Pomembno! Posebna značilnost, na kateri se artritis artritis razlikuje od artritisa, je povečanje bolečine v sklepih med gibanjem. Poleg tega sekundarni znaki vključujejo:

• Krčenje in krčenje med upogibanjem in podaljševanjem spojev;
• Omejena in težka mobilnost;
• Spremenite velikost sklepa.

Ne pozabite, da je za zadnjo stopnjo bolezni značilna popolna imobilizacija sklepa z naknadno zamenjavo z protezo.

Stopinje

Do zdaj je več stopenj te bolezni:

• Artroza 1 stopinja - začetni stadij bolezni.
• 2 stopinj.
• 3 stopinje.
• 4 stopinje.

Za začetno stopnjo bolezni je značilna omejena mobilnost, vendar se to praviloma kaže precej nepomembno in samo v eni smeri. Diagnoza z rentgenskim žarkom je precej problematična, saj rast ni tako. Diagnoza artroze 1 stopinjo je postavljena le, če se na površini sklepov pojavi neenakomernost in nastajajo se kocke. Poleg tega je še en odločilni dejavnik pri razvoju te bolezni pojav videz zelo malo zoženih sklepnih vrzeli.

Pozor! Za prvo stopnjo je značilna odsotnost edemov, zvišana telesna temperatura in spremembe kože.

Praviloma se 90% klicev k zdravniku pojavi, ko ta bolezen preide v drugo fazo, kjer so simptomi bolj izraziti. Na primer, artroza kolena 2. stopnje je značilna:

• Enostavna utrujenost;
• Občutek tlaka v sklepu;
• Povečana bolečina po telesnem naporu.

Poleg tega na tej stopnji že obstajajo majhne spremembe v sklepih, ki se bodo ob poteku bolezni le poslabšale.

3 stopinje prehaja že s stalno bolečimi občutki, ki so prisotni celo v mirovanju. Poleg tega ima lahko poseben vpliv na intenzivnost bolečine tudi spremembe v vremenskih pogojih.

Faza 4 je lahko zelo preprosto označena - popolno ali delno uničenje hrustanca, ki se zdravi le s kirurškim posegom.

Glavni sovražnik je prekomerna telesna teža

Kot kaže praksa, je eden glavnih sovražnikov sklepov prekomerna telesna teža. Zato je prehrana artroze kolenskih sklepov zasnovana ne le za zagotavljanje človeškega telesa potrebnim uporabnim snovem, ampak tudi za pomoč pri boju proti prekomerni teži. Ne pozabite pa, da se morate pred začetkom te prehrane najprej posvetovati s svojim zdravnikom. To velja zlasti za ljudi, pri katerih je bila diagnosticirana sočasna bolezen ali katerih starost je več kot 50 let.

Osteoartritis: prehrana, zdravljenje

Konzervativno zdravljenje te bolezni je:

1. Uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki so namenjena zmanjšanju bolečin. Vendar je treba omeniti, da se ta zdravila v večini primerov ne zdravijo, ampak le prikrijejo simptome bolečine.
2. Imenovanje mazilk, kreme za lokalno uporabo. Na njihove pozitivne lastnosti so izboljšanje krvnega obtoka in odsotnost neželenih učinkov.
3. Uporaba zdravil za uporabo obkladkov. Praviloma lahko njihova uporaba zmanjša oteklino in vnetje. Poleg tega je njihova značilnost, da imajo te snovi odličen učinek.
4. Uporaba kortikosteroidnih hormonov, ki jih injiciramo v sklepe. Vendar je vredno razmisliti, da lahko bistveno poslabšajo splošno stanje bolnikov, ki imajo sočasno bolezni.

Kot je bilo že omenjeno, je za maksimalno učinkovitost konzervativnega zdravljenja potrebna predpisana prehrana z artrozo kolena, ki jo sestavljajo kategorično zavračanje alkohola, belega kruha, sladkarij in hrane, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate. Toda začnimo v redu.

Kaj zdravniki priporočajo?

Priporočena prehrana za bolnike z artrozo mora vključevati: ne zelo mastne ribe, mesne izdelke, zelenjavo in rženi kruh. Lepo bi bilo, da bi v vašo prehrano dodali žele ali žele, pripravljene na bujon od kosti, saj je v taki hrani kolagen, ki je nujno potreben za hrustanec in kosti našega telesa. Poleg tega je treba posebno pozornost nameniti uživanju vitaminov in mineralov, ki igrajo odločilno vlogo pri organizaciji pravilnega metabolizma v telesu. Ti izdelki vključujejo: leča, banane, zelje, krompir, grah, piščanec, fižol.

Tudi dieta za artrozo kolenskih sklepov ne more storiti brez mlečnih izdelkov, ki vsebujejo vitamin B ₂ in kalcij, ki jih naše telo uporablja za krepitev kostnega tkiva. Poleg tega obnovitev in izgradnja novih hrustančnih tkiv ne more storiti brez beljakovin - mleka, zelenjave in živali (leča, ajdova kaša, ribe). Tudi za boljšo asimilacijo beljakovin je priporočljivo, da v svojo prehrano dodate več kuhanih in kuhanih jedi.

Kaj naj zavrnem?

Da bi se čim prej znebili simptomov bolečin, povezanih s to boleznijo, morate popolnoma opustiti:

• Svinjina, govedina, jagnjetina.
• Sveži poper, paradižnik, začimbe.
• Kislo sadje, sok.
• Kosmiči, suho sadje.
• Celo mleko.
• High-kalorična hrana.

Dieta za artrozo kolenskih sklepov: osnovna priporočila

Nedvomno skladnost z dieto ne bo omogočila zdravljenja te bolezni, ampak, kot kaže praksa, bo lahko znatno zmanjšala težo in izboljšala splošno stanje sklepov. Zato uporaba teh preprostih priporočil ne bo le znatno zmanjšala občutka lakote, temveč tudi telesu zagotovila ustrezno prehrano. Torej:

1. Pojej najboljše iz majhne plošče. Tako bo del vidno videti večji.
2. Ne prejedi.
3. Ne ustvarjajte velikih odmikov med obroki.
4. Temeljito žvečite.
5. Ne jejte po 18 uri.
6. V dnevne rutinske izlete vključite pešpoti, ki so zaželena, da začnete takoj po jedi.
7. Vedno kontrolirajte svojo težo.

Terapevtska gimnastika

Obstaja hipoteza, da terapevtska gimnastika z artrozo kolena ne bo imela nobenega učinka. Toda, kot kažejo nedavne študije, to ni povsem res. Ker zdrave mišice zahtevajo močne mišice, so zelo uporabne nezapletene gimnastične vaje. Priporočene vaje, vključno z manj zahtevnimi, počasnimi gibi telesa, saj poškodovani sklepi ne morejo prenesti preveč ostrih gibov ali visokih fizičnih naporov. Takšne vaje vključujejo:

1. Povlecite kolena na trebušno območje v položaju v luknji.
2. Upogibite noge v kolenu in dvignite medenico.
3. Premikanje gibov, ki posnemajo kolesarjenje, medtem ko ležijo na hrbtu.
4. Nadomestite direktne noge na straneh in jih vrnite na izhodiščno točko.

Poleg tega se je ročno zdravljenje izkazalo za zelo dobro. Toda, kot kaže praksa, lahko dosežemo poseben uspeh z združevanjem z razširitvijo in označevanjem hondroprotektorjev. Tudi pri konzervativnem zdravljenju priporočamo uporabo trsa, ki skoraj polovico zmanjša obremenitev poškodovanega sklepa.