Gimnastika za otroke 4 mesece: vaje, njihov opis in fotografijo

Danes govorimo o tem, kako pomembno masaže in gimnastika za otroka (4 mesece). Komarovskiy E. O. - priznana v pediater državi, avtorjeva lastna TV projekt, katerega filmi so zelo priljubljena med starši, je prepričan, da za ustvarjanje doma primerne pogoje za takšne postopke in pridobiti potrebne veščine pod silo koli odraslih.

Kakšne so njihove prednosti?

Ko redno vadili, krepi srce in krvne žile, začeli delovati bolje dihal in krvnega obtoka sistemov, razvoj motoričnih sposobnosti in je naravna ureditev inhibicije in vzbujanja možganov.

Dr. Komarovsky priporoča sodelovanje z dojenčkom od dveh mesecev. Vendar smo v tem članku bomo govorili o kiddies 3-4-5 mesecev. Zakaj? Otrok od 3 mesecev, da postane bolj aktivna. Število zbujam časa povečuje, in gimnastiko razredi lahko izberete priročno intervale, ko je otrok poln, miren in dobre volje. Na voljo je tudi s prstom telovadbo za otroke 4 mesece!

rastemo

Od 3 mesecev že prepričani, da dojenčkovo glavo je treba pogosto širijo na trebuh za krepitev vratu, hrbtu in druge mišice. V 4 mesecih se otrok razvija v podporo drži roke in rokami pisala. Za razvoj mišic in ligamentov ščetk zelo koristne, da ga nauči ploskati z rokami in zadel za ročaj na ravnih predmetov.

Ob približno iste starosti pa so prve besede, se nasmehne in aktivirani gibanja noge in roke. Z iste starosti - približno 4 mesece - otrok začne aktivno zanima igrač, je zagrabi vse, in poskuša obdržati svoje roke, tako da se okrepiti v sklepih in mišicah. Primer staršev - razviti takšen interes in da se zagotovi pravilno izbiro koristno in ropotuljice.

Od 3-4 mesecev starosti pri otrocih normalizira mišični tonus noge in roke (pojavu hiper prišel na nič). Zdaj je mogoče, da se vključijo v pasivne oblike vadbe za krepitev mišic upogibalk. Gimnastika za otroke 3-4 mesecev, začenši z najbolj preprost od njih. Pasivne vaje pogosto v obliki stresanjem (vibracije), ki dopolnjuje postopki morajo masažnih tehnik (drgnjenje).

Kje začeti?

Kaj je masaža in vaje za otroke 4 mesece? Začenši z božanjem, nežno masirajte otrokove telesne površine blazinice prstov, ki je v tem primeru skrivljene. Masaža se konča kot božal, s čimer umirjanje živčni sistem in mišice sprostite. Sčasoma, akcija masaže pridobijo večjo intenzivnost. Poleg te starosti so vabljeni, da bi obvladali prvi uresničevanje opreme. Najpogosteje, tako velik in barvit napihljivo žogo.

Gimnastika za otroke 4 mesece dopolni z vodo zdravljenja pri sobni temperaturi kopeli. Prvi plavalnih veščin lahko Vsadek pri otrocih v tej starosti. Trajanje zaposlitve se postopoma povečuje od 15 do 20-25 minut. Jasno je, da vse to velja tudi za primere, ko je otrok zdrav in odzove pozitivno na gimnastičnih vaj. Če se ne zahteva, da se posvetujte s pediatrom.

Baby masaža: osnovne tehnike

Začnimo z masažo stopal. Baby leži na hrbtu, masažo nog božal in drgnjenje v krogih. Morali premakniti od pete do bokov in je delal v eni gredo 3-4 (max) gibanje. Kapi za proizvodnjo drgnjenje in po zaključku vaje.

Kako narediti obroč brušenje? Natančno zajemanje prsti na nogah otrokovi obeh rokah delajo na zunanji strani ščitniki rok premakne v krogu. Doseganje približno 3 zavoje na ravni kolena, začel Masiranje mišice stegna. Sami kolena nikoli razbijalo! Postopek ponavljamo približno 6-krat, rezultat bi moral biti rahlo pordelost kože.

Vadba nog

Druga koristna vaja, ki vključuje vaje za otroke 4 mesece, so ti drsna korakov. To velja tudi za otroka, ki leži na hrbtu, je namenjen krepitvi mišic otroških nog. Vaja nežno, brez nenadnih gibov, da se prepreči nevarnost poškodb. Odraslih otrok ima svoje roke golenice, palce za maserja postavljen na zunanji strani, in vse ostalo - na notranji strani. Dojenčka noge zravnal in rahlo stresamo, nato pa spet bend. Tako pete malček ne sme odcepijo od površine mize (peta drsi njej).

Postopek ponavljamo izmenično z leve in desne noge do 4-krat. Takšna telovadba za otroke 4 mesece, ki se vzdržuje hypertonicity-Pregibač mišice, ni potrebno, namesto da bi se ga lahko uporablja, kot je opisano v nadaljevanju vadbe (v obliki refleksno razdalje).

Pri izvajanju te vadbe, otroka "je vredno." V bistvu, ko ga držite navpično nad pazduho, mu obraz, podplate otroške noge rahlo na trdni površini. V tem položaju, je refleks sproži, in dojenček se začne premikati noge - "sprehod". Gledanje in hojo refleks lahko z otrokom od enega meseca in pol.

masažne noge

Druga uporabna vaja je za masažo nog. Se je prijavil, da dojenček leži na hrbtu in je božal, drgnjenje in prisluškovanje. Trikrat dotikajo otrokove noge, še naprej drgnjenje svoje zunanje in notranje dele. Premikate se s potrebo od pete do prstov.

Po končanem mletje nogo, lahko začnete effleurage. Če želite to narediti večkrat (od 8 do 10) na podplatih otroških nog zlahka dvignil kazalec (njegova nazaj površine), je smer masaža ohrani. Na koncu nog naj bi spet pat.

Gimnastika za otroke 4-5 mesecev vključujejo odlično razviti in okrepiti postopek mišice nog podaljšek-upogibanje stopala. Pri opravljanju svojega uporabo upogibanje ga refleks s pritiskom zgolj osnove namesto prstov. Povzročitev otroka večkrat bend, izravna nogo, nežno vtrite zunanji rob svoje ravnanje las. Postopek se ponovi približno 4 krat.

Zavijemo z ročaji

Masaža Otroci imajo ročaji v enakem položaju (po dajanje otroka na hrbtu). Adult daje palcem otroka, ki je refleksno objemke na cam. Treba je imeti otroka z roko in narediti nekaj udarcev v smeri ramen, nato znanega krožnega drgnjenje. Kot je za noge, vadba konča s tremi časa božal.

Ring drgnjenje rok iz aktivne poteze v krogu. 4-6 revolucij prsti proizvajajo masažo doseči komolec, nato rame. Priporočljivo je približno 5 ponovitev, rezultat katerega bi morala biti rahlo pordelost kože.

Naslednji vaja, ki ponuja gimnastiko za otroke 4 mesece, je prečkala na prsih otrokovih pisala. Otrok je še vedno ležal na hrbtu, ročaji je prečkala. Adult daje otroku palce na rokah in pomaga zožiti čeljusti. Drugi prsti maserja lažje držati čopič otroške roke, ki z nežno tresenje ločila naokoli in ponovno navzkrižnim. Položaj otroka obravnava glede na drugega mora biti nenehno spreminja: v zgornjem levem kotu, spodaj desno, nato pa obratno. Postopek ponavljamo približno 6-krat.

rotacije

Zelo koristna vaja v obliki zavojev na trebuh. Ravnati z njimi bi moral biti večkrat na dan. Leži na zadnji dojenčka desni strani drži noge na dnu golen. Dove v dlan otroške prst, levo roko držal zapestje, nežno zavrtite trup na desni bok. Malček pobere pobudo in naredi ločen levo obrniti glavo in zgornji del telesa.

V času doseči položaj otroka na desni strani nekoliko spoštuje vleči pred levem ročaju, tako da je refleks udar v položaju na trebuhu. Ročaji otroka zdaj postavljena pod dojko. Twist na trebuhu v nasprotni smeri (vozni po levi strani), se izvede na enak način. Gimnastika za otroke 4-6 mesecev, kot pravilo, takšna vaja ne vsebuje, saj pri tej starosti so otroci tudi lahko sami roll.

druge vaje

Nadaljujte z naslednjo vajo - zdaj vaš otrok bo dvignite ramena in glavo, ki leži na hrbtu. Tako kot v preteklosti, dajanje roke v otroških palce in imajo po drugi strani za obema rokama previdno potegnite otroka, kar zagotavlja enostavno dvigovanje glave in ramen. Daj otroka ne more biti! je priporočljivo storiti glede teh treh preprostih vzponov.

Zelo je koristna masaža velja za otroški trebuh. Njegove osnovne tehnike so sestavljeni iz različnih vrst božanjem (krožno, števec ali poševne mišice). Vsak od njih je zaželeno, da se ponovi približno 4 krat. Potem lahko začnete malo trebuh zbadanje, najprej s krožnimi gibi med popkom in rebra (z eno roko). Nato je z obema rokama drgnjenje rectus otroka trebuh. Gibanje torej zelo aktiven in se proizvajajo v določenem ritmu. Kot rezultat, koža je na svetlo otroško roza odtenku. Dopolnil pomirja božal masažo.

masažo hrbta

Ne pozabite, da masaža otroka nazaj. To je za nemoteno božal nazaj in zadnjice, je z obema rokama. Voziš se po zunanji strani vsakega dlani in navzdol - v notranjosti. Število ponovitev je tudi enako štiri.

Po končanem kap, začeli zbadanje otroka nazaj. V tem nadomestnega krožnega gibanja z naravnost. Drgnjenje poteka kot drsna kožo na hrbtni strani prsti gor in dol po strani odraslih. Druga vrsta otroka drgnjenje nazaj - v spiralo. Ali ga z obema rokama: levo - nasprotni, desno - na njej. Roke so občasno obrne.

Nadaljujte z masažo prsi

Prav tako izvaja masažo prsi z navadnimi in krožnimi gibi in vibracij. Slednji postopek je delal zelo previdni, rahlo pritisnil na otrokov prsni koš po sredini strani. Božal otroka na medrebrne prostorov roke.

Dobro krepi sklepe in mišice otroških ročic tako imenovane vaja "bokser", ki je ročno napadi. Ob že opisani način otroške roke, izmenično bend in jih Popušten. Ramena za otroka, medtem ko je nekoliko dvignila, in se zdi, kot če bi škatle. Za vsako roko se izvaja na 6 ponovitev, z nenadno gibanje je prepovedano, da se prepreči poškodbe.

Gimnastika za otroke 4 mesece na fitball

Odlične učinek navedene vaje za žogo, ki je, kot pravilo, zelo podobno kot otrok. V tem čudovitem vlakov vestibularnega sistema in mišice sprostite roke in noge učinkovito. Opravite pa po jedi ne potrebujete prej kot pol ure. Žoga mora biti svetle barve, toplo ali sobno temperaturo. Ta lupina je potreben, da povzroči, da otroka samo pozitivna čustva.

Gimnastika za otroke 4 mesece na žogo začne z dejstvom, da je dojenček nežno postavi na fitball trebuhu, ki se širijo po kolenih. Otrok se nato nežno zaniha na žogo z ene strani na drugo, in v krogu. Bodite prepričani, da ga držite trdno hrbtu, pazi pada.

Gimnastika za otroke 4 mesece z displazijo

Displazija kolkov, dojenčki trpijo razmeroma pogosto. To je ugotovila, bodisi v bolnišnici ali na kontrolni točki ortopedski kirurg in je prirojena subluxation od kolčnega sklepa. V blage stopnje skupne funkcije niso kršene.

Displazija lahko ena izmed treh oblik - blaga tako obremenjeni, pri kateri moteno normalno razmerje in skupno kapsulo stegnenice glave. Displazija simptomi so težave v rejo k otroških nog, s klikom v kolčnem sklepu, asimetrije gub, različne dolžine nog.

Videti kaj takega, morajo starši posvetovati z ortoped. Ko diagnosticirana s časom v prvem letu življenja je lahko prilagoditev pri oblikovanju kolčnega sklepa, ki se pojavi po rojstvu. Prepoznavanje displazije in imenovanju potek zdravljenja, bo zdravnik vsekakor priporočam vam posebno gimnastiko.

Lastnosti dejanj pri displazija

Začnite vaj s posebno masažo. Noge vtiramo v golen na stegna enostavno in zelo previdno. Potem masažo otrokovo nogo, in ga previdno zavijemo v različnih smereh.

To je potrebno, da Masiranje otroka, vsak od prstov, da jih ublažijo, z uporabo vseh enake reflekse na ali pripravi na spodnji osem.

Podrgnil noge, iti na svoje gnetenjem. Spiral gibanja gibljejo od stopal do spodnjega dela noge, ki ga potiska dovolj močno.

Gimnastika za otroke 4-5 mesece z displazijo je sestavljena iz naslednjih načinov:

1. Eno nogo je potekala na površini, drugi pritisnili proti trebuhu, izmenični zavoje.

2. Ekstenzor noge na kolena in jih razveljavi. Nato lahko storite isto stvar z dveh nogah. Ob istem času, bodite pozorni na to, kako otrok reagira. Če je vadba ne (vzroki nelagodje) všeč, ga ustavi.

3. Holding roke pete otrok, počasi jih obrni.

4. Dober učinek je mogoče doseči v naslednji preprosti vaji. Potegnite otroško nogo proti obrazu, na dotik nos. Od 5-6 pristopov, povečati njihovo Dnevno 1.

In zdaj bolj zapletena

Na drugi strani pa lahko bolj zapleten sklop vaj iti nekaj tednov kasneje. On je pred podobnim masažo zdaj že opravljena na trebuhu. Vaja se poskuša čim bolj povečati otroške noge ovinek na bokih pri kolenih vlečejo v nasprotno komolec.

Drugi vadbo - noge pasme v roki, nato pa, ki imajo medenico v pritisnjenem položaju na površini, se dotaknite duhovniki pete. To stališče je v zaostanku s 5-6 sekunde.