Kako izmeriti obseg bokov? Učimo se!

90-60-90 - dragocena slika za mnoge ženske. Da bi vsaj malo bližje idealu, so pripravljeni, da trpi lakoto, mučijo svoje telo za fizično aktivnost, različne postopke in dejavnosti.

Redno merjenje njihovo težo in obseg. To je samo ne se vse to narejeno pravilno. Od treh najpomembnejših parametrov za ženske - boki, katerih velikost je še posebej prizadela napake pri meritvah. Več o tem, kako priti do prave številke, je enostavno. V tem primeru, lahko to storite brez zunanje pomoči.

Kaj potrebujete?

Za pravilno izmeriti obseg bokov, ali potrebujejo trak ukrep krojaško merilni trak (lahko jih kupite v vsakem šivalni trgovini), dve ogledalo - velike in majhne, prenosni računalnik in pero. To ni priporočljivo uporabljati konvencionalne gradnje meter ali vladar šolo. Z njihovo pomočjo, nikoli ne bodo dobili prave rezultate. In to je, kjer je vse na dosegu roke, lahko dobite na posel.

Nasveti

Preden se merijo boke, morate trak na spodnjem perilu. Kavbojke, krilo ali preveč razkošne obleke lahko dodate dodatne palcev na račun debeline tkiva. In če ženska nosi hujšanje spodnje perilo ali nogavice, prav tako je treba odstraniti. Meritev je najbolje opraviti v tanko perilo. Država mora biti miren, sproščen dihanje - celo. Saj ni treba posebej vleči ali izbočen trebuh, zadnjico sev. Pri merjenju je potrebno stati vzravnano, poskusite, da se zravnajte.

Iščemo in meri kolka linijo

Če želite izvedeti, kje, to je hip linija treba opredeliti obseg pasu. To je najbolj primeren za ta namen, tanko elastiko. To mora biti vezana na pasu in nekaj podobnega, da je "sedel na sedežu," ki se premešča v najožjem mestu. To bo obseg pasu. Zdaj, od dlesni navzdol za 17-19 centimetrov navzdol. Ta vrednost se imenuje "višina kolka." Natančneje, se izračuna v gradnji vzorec, in zdaj to ni zelo pomembno.

Temu sledi merilnim trakom kolka sponko, tako da gre skozi najbolj konveksnih mest. S pomočjo majhnega ogledalo, njegov nazaj k razmisleku v veliko ogledalo, da se prepričajte, da je trak potekal točno na zadnjici, ni zvit in vzporedno s talno črto. Hkrati pa ne bi smelo biti preveč težko narežemo na telesu, vendar ne visi ohlapno okoli njega. Robovi traku imajo shlestnutsya spredaj. Na tej točki, in bomo videli številke. Treba je opozoriti, da so boki moških in žensk razlikujejo po obsegu, in najširši sedeži so lahko na kolčnem sklepu, in v skladu z njim.

To je treba upoštevati pri merjenju obod. Veliko ogledalo bo preverila, da je trak na desnem stegnu. Če je ta meritev potrebno za šivanje ali izberite veliko oblačil, nato pa rezultat je treba dodati 2-2,5 cm, zaokroženo na najbližje celo število. Včasih najširši mesto lahko pod boki. In da bi dobili najbolj natančne vzorec, morate porabiti le dve dimenziji: na obod na najširšem delu zadnjice in stegen obsegu. V tem primeru, bi oblačila izbrati ali gradnjo risanje večjo rezultat dveh prejetih.

Izmerite stegno z centimeter

Včasih je potrebno meriti z eno nogo. Preden se merijo obseg stegna, noge boste morali dati na stol in upognite kolena pod kotom 90 stopinj. Nato ga sprejeli v dveh centimetrov od njegovega dimelj. Poskusi, da bi dobili mišice niso napete, pas tesno prilegajoča noge in se ne zdrobi. Ne vedo, kako meriti obseg stegna, lahko bolj natančno gradnjo risanje hlače, še posebej ozke ali modele elastičnega raztegljivega materiala.

Obseg telesa - prsi obod, pasu in bokov - morate vedeti, ne samo za natančno gradnjo vzorce. Konec koncev, ne vsaka ženska ve, kako šivati. Veliko bolj pomembno, te številke za nakup oblačil, predvsem prek interneta. Konec koncev, je malo verjetno, da bi dobili nazaj, kar so kupili na ta način.

Končno, majhen

Tiste ženske, ki jih zanima, kako meriti obseg stegna, da bi spremljala učinkovitost prehrane in vadbe za izgubo telesne teže, je priporočljivo, da to stori več kot enkrat na teden. In vse zato, ker se lahko slika dneva težko spremeniti. In šele po daljšem časovnem obdobju, na primer v tednu, bodo vidne vse spremembe.

Najbolj akutno vprašanje, kako meriti obseg stegna, pojavijo spomladi, ko se začne opremljanje poletni izbor garderobe žensk, še posebej kopalke. In potem je postal opazen dodatne teže, doseženih v toplih zimskih večerih. Vse ženske, ki načrtujejo, da se sprostite v poletnem morju, začeli obupno iskanje za sredstvo, da izgubijo težo, poskusite različne diete, ki so zapisani v telovadnici.

Hkrati so redno merjenje njihove količine in bujne išče z upanjem na tehtnici. Ampak glavna stvar - ne pretiravajte. Tudi če so rezultati zanemarljivi, ne obupa. Vedno lahko najti pot ven. In v tem primeru je dovolj izbrati prave kopalke in poletne obleke za počitnice.