Kako obnoviti črevesno mikrofloro: posebne pripravke in pravilno prehrano

Mikroflora črevesja se imenuje poseben metabolni sistem, ki sodeluje pri metabolnih procesih v prebavnem traktu. Z njeno pomočjo se izvaja prenos in absorpcija hranil in nevtralizacija škodljivih snovi, nenehno pa z mikrobi iz zunanjega okolja. Zato je stanje mikroflora težko označiti kot stabilno. Toda v nekaterih primerih je njeno delo oslabljeno z jemanjem antibiotikov ali z nepravilnim prehranjevanjem. Kako lahko obnovite črevesno mikrofloro in ohranite zdravo stanje v normi?

Kako ugotoviti prisotnost dysbiosis?

Najprej je treba raziskati, ali v resnici obstajajo problemi z mikroflori. Simptomi njene kršitve vključujejo bolečine v trebuhu, kovinski okus v ustih, motnje blata, napenjanje, zmanjšan apetit, slabost, občutek polnosti črevesja. Na koži se lahko pojavi alergijski izpuščaj in suhost, lahko se čuti srbenje. Poleg tega pogosto glavobol, moteno spanje, pogoj je značilna šibkost in hitro utrujenost. Izzvati dysbiosis je lahko stres, neuravnotežena prehrana, črevesne okužbe, zmanjšana imuniteta, prehod kemoterapije ali radioterapije med zdravljenjem raka, uporaba velikega števila zdravil, bolezni dihal. Pred rekonstrukcijo črevesne mikroflore na podlagi opisanih simptomov, morate opraviti mikrobiološko preiskavo s strani zdravnika, ki lahko predpiše optimalno zdravljenje.

Obnavljanje s probiotiki

Probiotiki so zdravila in zdravila, ki obnavljajo črevesno mikrofloro. Vsebujejo žive bakterije naravnega izvora. Ustvarjajo jih iz klicev zdravega organizma. Ko črevo vstopi v bolnika, se v njej množijo bakterije in uničijo patogene. Presnovne in prebavne procese izboljšujejo, zaščitne sile se znova vzpostavijo. Med takšnimi zdravili so pripravki "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" in "Bactsubtil". Za njihovo uporabo po lastni izbiri ni vredno, saj je najprimernejša možnost, da zdravnika določimo v skladu z bakteriološko analizo organizma. Kako obnoviti črevesno mikrofloro pri otroku? Otroci so primerni tudi za veliko teh zdravil, zato jih je treba dajati le v manjših odmerkih.

Pravilna prehrana in čiščenje telesa

Razumeti, kako obnoviti črevesno mikrofloro, ne nameravate spremeniti prehrane, ni smiselno. Zato je novi meni najpomembnejši korak k zdravemu presnovi. Hrana mora biti del, majhna količina od pet do šestkrat dnevno pa bo odlična rešitev. Odpravite živila s taninom: močan čaj, čokolada, kakav, borovnice in ptičja češnja. Ne jejte banan, poskusite, da ne jedo vroče hrane. Lezi na surovo zelenjavo in sadje, rženi kruh, žitarice in rastlinska olja. Ne kuhajte mesa in rib, posušenega sadja, koumissa in mineralne vode. Za čiščenje telesa toksinov lahko naredite pire s petimi kilogrami kislega jabolka brez sladkorja in jo porabite nekaj dni. Takšna prehrana je odličen odgovor na vprašanje "kako obnoviti črevesno mikrofloro". Popolnoma čisti telo in vrača dobro zdravje.