Kako premagati strah pred porodu ali "Bojim se, da bi rodil" - učinkovit nasvet za nosečnice

Vsaka ženska sanja, da bo nekega dne postala mati. In bolj se zavedajo te težnje, mirnejši se nanaša na težave, ki nastajajo na njegovi poti. Ampak obstaja eno vznemirjenje, izkušnja, ki obstaja, dokler je človeštvo - strah pred rojstvom. In divjaki, oblečeni v kože živali in kraljice - vsi so enako prešli težko in bolečo stopnjo - rojstvo otroka. In bolj temeljito je pripravila nosečnico za ta neverjeten proces, manj pogosto je beseda "Bojim se rojstva!" Sliši se. Zato bi morali biti sorodniki in sorodniki potrpežljivi in pripravljeni z njo, da bi pomagali pri bojazni z motnjami in celo morda skupaj prenašati otroke.

Kje začenjam?

Ocenite težavo čim natančneje

Da bi rešili nekaj, je treba uresničiti. Opišite izkušnjo bližnjega, lahko psiholog ali zdravnik. Piši, povej, pripravi - pusti tvoj strah pod imenom "Bojim se, da bom rodil", bodo pridobili prave značilnosti. In postane jasno, kaj točno povzroča alarm - bolečina, negotovost, strah se ne morejo spoprijeti, skrbeti za zdravje otroka ali kaj drugega. Zdaj, ko je jasno, kaj je zaskrbljujoče - z vsakim elementom lahko zlahka obvladaš.

Bolečino? Raven sodobne medicine omogoča, da po potrebi rodi bolečino, toda mnoge matere se odločijo iti skozi to težko pot skupaj z otrokom, ki izkusi skrajni stres, ko prehaja iz prijetnega materinega trebuha v pravi, hrupni in hladni svet. Nekateri bolniki z bolečinami obstajajo na desetine vrst, tako da je bolečina problem, ki ga je mogoče rešiti. Zdaj je veliko žensk na delu ponujeno epiduralno anestezijo.

Negotovost? Preprosto pojdite skozi generični proces - izvedite čim več o tem. Odločite se z bolnišnico, zdravnikom, ne pozabite reči, da ste mučeni zaradi napadov anksioznosti - »Bojim se, da se rodim«, naj vam pomaga pri " napadanju sebe" pri napadih panike. Zberite vrečke, napišite in razmislite, kaj in kdaj boste storili - jasnost prinaša mir. Obstaja veliko virov informacij. Preberite knjige, se posvetujte z ginekologom, si oglejte videoposnetek - zberite več informacij o prihajajočem procesu. In ne pozabite - samo pozitivna čustva. Boste v redu. Um je polovica bitke.

Strah, da se ne morete spopasti? Narava je določena tako, da so ženske, tudi če ne vedo ničesar, ne obkrožajo izkušeni pomočniki, uspešno rodile in bodo imele več stoletij. To je kot sposobnost dihati, jesti in piti. Zanašajte se na svoje telo in seveda na kvalificirane zdravnike, ki vsak dan odvzemajo več deset žensk.

Navdušenje nad možnimi težavami z otrokom ali z vami? Izberite prijetnega in izkušenega zdravnika, odločite se za materinski dom, najprej si lahko ogledate, kakšna je raven opreme, razmere, na splošno, vse, kar se boste srečali med porodom. Ta pripravek pomirja, navdihuje zaupanje v uspešen izid. Zdaj prihranite tudi najbolj prezgodnje in težke otroke, zato je vaš primer precej reden in naravni, tako da je vse potekalo na najboljši ravni!

Bodite vznemirjeni, strahovi, skrbi so vedno škodljivi in noseči - še posebej! Zato izgovor nekaj, kar vas navdušuje, samodejno odstranite del bremena iz srca. Začnite se zaskrbljujoče - pogovarjajte se o tem, vedno so bolne ušesa moža, prijatelja, mame, zdravnika. Molitev je tudi velika rešitev, če je vera v Boga blizu tebe, čisti srce, dušo in misli. Lahko pijete lahek pomirjujoč čaj - meto, valerij in druge sedative, vendar le po posvetovanju s svojim zdravnikom.

Pomisli na otroka

Tudi najbolj minimalna negativna čustva so strogo kontraindicirana za vas in za otroka - zakaj moti drobtino v trebuhu? Zapomnite si to vedno - vse, kar imate v svojem srcu, se počuti malo. In preden razmislite: »Kako se bojim roditi,« razmišljajte, kako se boji, da vaš otrok zapušča varno, toplo in prijetno mamin trebuh. Zato morate komunicirati z njim, ga pomiriti in sebe, nežno bruhati trebuh.

Živeti je treba samo s pozitivnimi čustvi. Če je mogoče, je treba izogniti ali zmanjšati vse negativne učinke. Sprehod v park, izlet v morje, prakticiranje fitnesa ali joge na prostem, pomirjujoča glasba, okusna hrana, ljubljene, občutek sreče pred bližnjim srečanjem z delom vas - vse to bo pomagalo preprečiti strah. In dodatni dopust pred rojstvom daje svobodo, da bi v celoti uživali v neverjetnih zadnjih mesecih nosečnosti. Naredite nekaj fotografij v svojem stanju - zagotovljena je dostojna doza endorfinov iz te lekcije.

Ne pozabite, rojstvo ni kazen, ampak čarobni trenutek srečanja s svojo kri, vaša dolgo pričakovana sreča! Spoznajte generični proces na ta način in vas ne bo strah, ampak tudi, nasprotno, zadovoljni z idejo o bližnjem srečanju! Naprej v bolnišnico - do izpolnitve najlepšega čudeža na svetu - nastanek novega življenja! In ne "Bojim se, da bi rodil" ni potrebno!