Kako se razvedriti, ko so stvari slabo? Kako se razvedriti doma?

To se zgodi, da se stvari ni ravno uspelo zjutraj, ali pa iz neznanega razloga, takrat slabe volje. Ampak zvečer še veliko časa. Ne izginejo kot preostanek dneva, zato je najbolje, da bi poskušali odpraviti stanje. Če se zadeva ne gre, da se ponovi, je treba delati na razpoloženje. To samo po sebi ni vzroki bistva in človeško dojemanje. Kako se razvedriti , če vse, kar se zdi slabo ali tako?

Oglejmo si problem

Najprej je treba ustaviti za trenutek in razmišljajo o vzroku apatije. Ali lahko res slabo, vendar pa je še ena stvar, če želite, da opozori nase, kdo usmilil in udobje. V vsakem primeru, boste morali dati sami razumeti, da je življenje minljivo in tako. Namesto, Potištenost bolje posvetiti čas, da vsaj lepo. In koliko koristne stvari, ki si ga lahko privoščite, če ste prenehali jokav. Vendar, če se odločite, da potoskovat, potem je to treba storiti vsaj okusna. Na primer, žalostno dobre glasbe, še posebej priljubljeno. Nenadoma bodo navdih prišel, žalost zamenjati muza ustvarjalnosti?

Izbira pravo smer

Drugič, da je treba, da se osvoboditi iz slabe volje. Ja, to je možno. To je, kako priti vse uspešne ljudi. Samo vsakič premaguje depresije, se prisiliti, da se ukvarjajo z zadevo, ki bo vožnje proč slabe misli stran. Če vsakič, ko pokvaril razpoloženje, da bi knjigo in branje, ali žalost bo manj pogosto, ali pa boste postali zelo dobro bere človek. Občutek jezo, lahko zamere ukvarjajo s telesno vadbo. To je prijetno si je predstavljati, kaj bo fit telo. Uporaba v vsakem primeru, pa je - to je dejstvo.

komunikacija

Kako se razvedriti doma, ko ste pustili pri miru, ali se prepirali z nekom? Moraš razumeti, da bo trajalo nekaj časa, in vse je treba prilagoditi. Ko je bil osamljen, lahko pokličete prijatelje ali starše. Duhovna štipendija zagotavlja nepogrešljivo podporo v težkih trenutkih. Možno je, da skliče gostov in preživite lep večer skupaj. Ali pa pojdite na obisk nekdo iz družine. Dobro za vas, to - to je lepo. Posebne variante, odvisno od situacije. Vendar preverjene metode o tem, kako dvigniti , slabo razpoloženje ne obstajajo. Zdaj pogled na njih.

Obrnite glasbo glasneje, nabiranje pesmi, ki sem uživajo

Za svoje najljubše skladbe, hkrati lahko storite veliko uporabnih stvari. Vzemite si čas zase, skrbeti za njihov videz. Lahko dal masko na obrazu, zaprite oči in vklopite nežno glasbo, in na koncu postopka za skodelico čaja ali kave. Mimogrede, te pijače imajo tonik učinek, ki pomaga izboljšati razpoloženje.

Nariši brez obotavljanja

Vzemite list papirja, svinčnik in ročno pogon. Sprošča, da pomaga pomiri živčni sistem. In če uporabljate barvne svinčnike ali pisala, nato znova in barvna terapija. Pozabite na težave, se potopite v procesu, kot otrok. Ne pozabite na otroštvo in uživajte v trenutku.

ples

Ples - win-win, kako se razvedriti doma ali v tujini.

Daj telesnih gibov bo brez obotavljanja, kot je videti od zunaj - samo ples. Pozitivna energija bo zagotovo zamenjati slabo razpoloženje in mračne misli. Dobra odločitev - da gredo ven ples s prijatelji. To je lahko disco ali večer salse. Znanje nima pomena. Vaš cilj - da bi dobili pozitivnega naboja procesa.

da

Ko se zdi, da je vse, kar je slabo, je prva stvar, ki se začne draži - to leglo doma ali dokumentov na namizju. Vklopite glasbe, melodijo odločno in priti do čiščenja. Hkrati se znebiti odvečne, prazen prostor za nove stvari in pozitivne energije v hiši. Kako se razvedriti na delovnem mestu? Glasba bo verjetno ni povsem primerno, ampak da daje kup papirjev in škatle za iz dokumentov jasno, ne more škoditi. Zaradi upoštevanja postopka, se vam zdi, da je razpoloženje zelo izboljšala, je postalo veliko lažje na duši.

nasmeh

Kako se razvedriti, ko so stvari slabo, in v bližini je polno ljudi, s katerimi bi delijo žalost ne bo delovalo? Samo naučiti nasmeh, ne glede na to, kaj. Ta čudež tehnika prvič, privlači ljudi. Pri komuniciranju so žalostne misli izginejo, so zanimive teme. Drugič, nasmejan, bomo dali svoj možganski signal, da je vse dobro, in da popravi stanje, ki ga nadzira telo. Ta navada ne pomaga, da se odzovejo na stresne situacije, je lažje, da jih doživeli, da ne živijo na negativno. Nasmeh, če pozitivnih točk, skozi katere se zdi, da spremenljivih življenje veliko bolj preprosto in nepomembno.

tura

Razpoloženje osebe, ki je povezana tudi s časom leto in vremenskih razmer. Kako se razvedriti v jeseni, ko je okno lije dež, in na žalost pušča padec z drevesa? Nosite gumijaste škornje, vzemite dežnik, a termo čaja in šel na sprehod. Ste opazili, kako lepa narava v tem letnem času, vse nasičene barve in zraka - sveža, vlažna, začinjeno. Dihajte globoko, osredotočijo na svoje občutke, pozabiti na neprijeten incident ali dno. Zdaj je pomembno, da se nauči, da uživajo v trenutku, naravo okoli, zvok dežja. Poglej, kako lepo življenje, slabo razpoloženje, da nima mesto.

Solarij in uporabne izdelke

Pogosto, v jesensko-zimskih moških, ki jih kronično apatijo ali celo depresije trpinčenih. To je posledica dejstva, da so sončnih dni, da postane precej manjši. Kako se razvedriti, če ste depresivni? Lahko greš v solarij - da bo dala odmerek UV svetlobe, kar je dovolj, da je razpoloženje. Moramo pogosto hoditi na svežem zraku, in še bolje - tek tek.

Od izdelkov je testirana zdravilo za depresijo šteje, da je temna čokolada. Vendar pa imajo enako lastnost in citrusov. Če vsaj en dan popijte kozarec svežega pomarančnega soka, da se ne le dvignite žganja, ampak tudi okrepi imunski sistem. Povečati stopnjo sreče hormonskih banan. Dovolj, da bi jedli en dan - poleg vitaminov, bo zagotovila telo in dobro razpoloženje.

Zimska zabava

Zima v redu, da se razvedriti, se lahko drsanje ali smučanje, odvisno od funkcij. Ali sled? Se spomniš, kako zabavno je bilo, kot otrok, da zdrsne na poledenelem hribu. Zakaj bi odrasel ne uporabljajo iste metode? Pojdi na samem drsališču, z otroci, prijatelji, družino. To je dober izgovor, da se zabava in veliko pozabiti na resnost trenutnih težav. Frosty sijaj in pozitiven ste ga navedli.

sladke pijače

Obstaja kategorija ljudi, ki "ne dobijo na napačni nogi." In tako skoraj vsak dan. Vzrok slabe volje, ali pa celo v jutro je pomanjkanje glukoze. Prvi korak je, da gre v kuhinjo. Odličen način, kako se razvedriti zjutraj, popijte skodelico sveže kuhanega sladko kavo. Kot tudi pomaga kozarec sadnega soka. Telo enkrat napolnjena z živahnost in energijo za cel dan bo hranljiv zajtrk. Velika začeti zjutraj z najljubšo izdelka.

telesna vadba

Polnjenje - drugo dokazano metodo, kako se dvignili, ko so stvari slabo. Domov na to najlažje storiti. Toda na nekaj preprostih vaj je mogoče storiti po želji. Prekrvavitev telesa bo izboljšalo, priliv sil, se bo počutil skoraj takoj. Fizična aktivnost poveča srečo hormona v krvi, tako da je vredno, da namenijo več časa za koristne zaposlitve. Po statističnih podatkih, ljudje, ki obiščejo telovadnico vsaj trikrat na teden so bolj stres odpornost in veselo. Razlog je v razvoju sreče hormona med mišično delo.

metode

Kako se razvedriti, ko so stvari slabo? Poglej lice. Obstajajo primeri, kjer je vzrok slabe volje melanholijo. Potem moramo razumeti - ste pozabili osebo, dogodek, v preteklosti starost? V prvi različici, lahko pokličete ali izpolnjujejo z nekom. Če je tako zgodilo, da je ena, na kateri hrepenijo, je umrl, potem se spomnite najlepše trenutke, ki vas vežejo. Ljudje, ki so zapustili naš svet bo samo veseli, da ste srečni in ste vse dobro. Pošlji misli na človeka žarek svetlobe in ljubezni, bo takoj lažje. Če ste v razmerju, odločiti, kaj je bolj pomembno - da dokažejo svojo tožbo, ali pa osebi zraven. Glede na to, nadaljuje. Morda še ena priložnost, da je prvi korak bo.

Včasih je vprašanje, kako se dvignili, ko so stvari slabo, so zainteresirani osebi, ki spremlja vrsto nesreč. V tem primeru pa razporejeni v redu. Najprej morate ugotoviti vzroke napak zgodile. Ta osebne napake ali nesposobnost za navigacijo v danih okoliščinah. Prevzemite odgovornost, si dal napravo, ki jo - edina oseba, ki vpliva na situacijo. Potem se bo pritok novih sil čutil, in vas bo zagotovo sposobna soočiti z navidezno neukrotljive težav. In mimogrede, je bolje, da se odstranijo besedo iz besednjaka za dobro. Povejte si drugače - ni nobenih težav, obstajajo težave.

zdravljenje

Dober način, kako dvigniti slabo razpoloženje svojo ljubljeno - privoščiti okusno. Umivalnik, izberite proces določen čas. Bolje se je tokrat oddaljila od vsega, kar bi lahko odvrnilo. Samo uživajo okus vašega najljubšega sladoleda ali sladico, ali morda jed mesa. Okus in barva - brez prijateljev. Slabo razpoloženje bo konec. Po služijo okusne jedi, je najbolje, da gredo na sprehod. Svež zrak, ritmično dihanje bo racionaliziral ideje, pogled na situacijo lahko dramatično spremenijo.

Sprostite se in izboljša razpoloženje

Če apatija popolnoma izčrpan, sile, narediti nekaj, ne, potem morate urediti počitnice. Ob istem času, lahko pobegniti, da:

• branju vaše najljubše knjige, ali tisti, ki ni bil čas;
• gledal film, TV serije, televizijske oddaje;
• računalniške igre, vendar pa je pomembno, da ne dobijo, da odnesejo in ne sedi do jutra;
• pisanjem svoj esej, poezijo, prozo (veliko apatijo vodi do razsvetljenja v delih, identifikacijo talentov);
• risanje, zlasti barve;
• obrti (pogosto, da bi dobili službo imajo neprekosljivo lepoto in edinstvenost, in vse zato, ker je duša v tem trenutku doživlja globoke občutke).

Kako se razvedriti? Fotografija veselih trenutkov in lepo pokrajino vam bo pomagal pri tej zadevi. Če pogledamo skozi njih, bodo ljudje začeli razmišljati o dobro, in morda na koncu zrel vzeti dopust in šel na potovanje. Nove izkušnje, pa tudi mogoče pomoč za spopadanje s malodušje. Včasih preprosto pogled lepe fotografije in slike, ki so zelo očarljiv, preobremenjevanja pozitivna čustva.

zaključek

Načinov, da se znebite slabe volje nešteto. Seznam jim vse ni dovolj, in deset obseg. Nekateri res deluje in spremeniti njihovo dojemanje na bolje, drugi - manj učinkovita, vendar bolje kot nič. V vsakem primeru, je glavni in najbolj pravilen način, je odpor človeka je slabe volje. Če ste vzeli standardni tečaj za uspeh, ne glede na to, kaj se zgodi, da bo razumljena kot učne izkušnje. Iz napak nihče ni imun. Ampak samo, da se učijo in utrjena, drugi pa - izgubi moč v boju za pravico.

Slabe volje je treba črtati s seznama, če se odloči, da bo uspešna. Zdaj bo šele veselje napolni vsakim dnem. Bodi srečen!