Kalij v človeškem telesu

Organizem vsebuje veliko različnih kemijskih elementov, ki zagotavljajo normalno delovanje, in kalija v človeškem življenju igra pomembno vlogo. Če je zmanjšanje ali povečanje v višini vsaj enega od elementov, takoj vpliva na splošno zdravstveno stanje.

Kalij v človeškem telesu, skupaj z natrijem, so pomembni elementi, in brez njih je normalno delovanje vseh sistemov nemogoče. Elementi v sledeh so dejavne pri zagotavljanju življenjsko dejavnost, in zato spremeniti njihovo število imajo negativen vpliv na zdravje.

Kalij v človeškem telesu - vrednost

To kalij (na skupnem delovanju z natrijem) neposredno sodeluje pri regulaciji ravnotežja vodnega soli. Prisotnost kalija neposredno vpliva na višino kislin, soli in baze v telesu.

Kalij v človeškem telesu ima svojo vlogo, je vključena z živčni in kardiovaskularni sistem, kot tudi pri organizaciji mišične aktivnosti. To vpliva na splošno stanje telesa, in sicer njegovo duševno in telesno dejavnost, kot tudi hitrost utrujenosti.

Kalij v človeškem telesu potrebuje v izogib bolezni, kot so ateroskleroza, pa tudi da bi preprečili spremembe krvnega tlaka in nastanek različnih krče. Je najbolj pomembno pri zdravljenju in preprečevanju primerov alergije, in tudi pomaga odstraniti strupe iz telesa je kalij.

Običajno odraslega človeškega telesa je približno 1,2-2 g na dan, in za otroke 15 - 30 mg na kilogram telesne mase.

Ponavadi posebno pomanjkanje kalija v telesu je v spomladi. Če ne izvajajo stalno posodabljanje, nato pa postopoma razvije svoj primanjkljaj, tako da bo moten metabolizem, kar bo imelo negativne posledice za zdravje ljudi.

To se kaže na pomanjkanje kalija v telesu

Posebnost tega sledovih element je, da ne more, da se kopičijo v telesu, in ga je treba nenehno dopolnjevati. Z nezadostno vnos kalija v telesu svoji ravni pade hitro, človek takoj začne počutiti slabo, je živčnost, tlak se zmanjša, lahko pride do zaprtja in težave z nohti in lasje. Kalij je pomemben za telo, s pomanjkanjem tega elementa je nepravilno delovanje srca, nadledvične žleze in ledvic, pa tudi, na primer, celjenje ran postane več. Prisotnost suho kožo ljudi, lahko videz različnih razjede in erozije na to kažejo tudi nizko vsebnost kalija v telesu.

Za zveznih rezerv ponovno napolnitev kalija v organizmu je treba vključiti v živilih prehrane, ki so povečali njeno vsebino. Prav tako ne izpostavljajte telo je zelo intenzivna vadba, je treba omejiti uživanje alkohola, kave, različnih diuretikov, zmanjšati količino stresa, saj vse to spodbuja intenzivno odstranitev iz telesa tega sledovih elementa.

Velika količina kalija iz sadja (jabolka, pomaranče, grozdje, itd), zelenjava (paradižnik, kumare, pesa, česen, hren, redkev, itd), jagodičevje (lubenica, jagode, rose, ribez in drugo), kakor tudi različne žitarice , rženi kruh, krompir. Po želji nadaljnje uporabe drog, vendar je treba storiti le na recept.

Ampak v resnici ne da se vključijo v uporabo izdelkov, ki vsebujejo kalij. Povečanje njegove koncentracije v telesu lahko povzroči dehidracijo in se lahko pojavijo tudi motnje acido-baznega ravnovesja, in zdi aritmijo zaspanost, napake pri obolenjih ledvic in želodca.