Kronična utrujenost. Če imate pomanjkanje energije ...

Stanje človeškega telesa, izražena v sistematično zmanjšanje zmogljivosti - tako imenovani "okvare". Utrujeni vsi ljudje, na primer, po službi ali opravljajo vaje. Toda v tem primeru govorimo o tem, je jasno patološke oblike. Skoraj vsaka oseba, ki razume, da je razlika v izrazu: ". Imam zlom« »Utrujen sem," in

Simptomi v drugem primeru so kronične narave in so izraženi v dvignjenem, nenormalna utrujenost, živčnost, motnje spanja, apatija, depresivno razpoloženje, splošno oslabelost. Oseba, ki trpijo zaradi te bolezni, značilna negativna, moteče misli, sum. To lahko traja izkrivljena realnost. Na primer, se zdi, da je obdan z nerazumevanje s strani sorodnikov. Takšno stanje pogosto izzove družinske škandale.

Na žalost, je utrujenost pogosto prezrt, ker nismo vsi zavedamo insidiousness bolezni. Človek upa, da je dogodek začasno samo z njim. Prihaja novo jutro, ni pa moč, da niti vstati iz postelje, in misli o tem, kaj boste morali iti na delo, se Demoraliziran. Večer je, in oseba, ki tava ravnodušno v svojo posteljo. Vtis je, da je življenje - je težka, precej spominja na prestajanjem kazni.

Ti znaki so očitne odstopanja od norme. Sami, najbolj verjetno, da bodo ne gredo in čudežno izgine, ampak patološko stanje poslabša. Pogosto, pomanjkanje energije vodi v depresijo, zmanjšana odpornost, kronične utrujenosti. Potem ni bolnišnica ne more storiti. Kateri razlogi so podlaga za kronično utrujenost? Pravzaprav je najbolj drugačen, na primer, živčni stres, slaba prehrana, kronično pomanjkanje spanja, pretirano vadbe, kot tudi:

• družinske težave (nasprotja, oddaljen za družine, ločitev);
• težave, povezane z motenj delovanja ščitnice;
• pomanjkanje železa, vitamina pomanjkljivosti;
• Različne nalezljive bolezni;
• vnetnih procesov.

To še ni vse razloge, ki lahko povzročijo utrujenost. Seveda, brez pomoči ustreznih strokovnjakov ne morejo storiti v hujših oblikah simptomov kronične utrujenosti. Lahko pa nekaj nasvetov v večini primerov pomaga. Najprej, ne glede na to, kako nepomembno za nekatere ljudi se sliši, ampak včasih si je treba iti ven bolj pogosto na svež zrak, na sprehod. Tudi utrujenost pogosto nadomesti z plima veselja do tistih, ki se začenja biti prijatelj z jutranjo fizzaryadkoy, ki jih je treba opraviti v zračnem prostoru.

Tukaj je nekaj dobrih nasvetov:

• Poskrbite, da bi dobili dovolj vitaminov. Še posebej, jedo več sadja in zelenjave. Če bo potrebno, poprinimat vitaminski kompleks.
• Resno razmisliti prehrane. redno in v celoti jesti. Tako imenovani tešče dnevi so koristni, če ste to počeli zavestno, in ne v prisilni način.
• Spanje je zelo pomembno. Nič čudnega, ljudska modrost je enaka zdravila. Ni nujno, da se prisiliti, da spati podnevi, ponoči pa je večina ljudi, je potrebno osem ur spanja.

Če imate zlom, zdravljenje v veliko primerih morda ne bo potrebna. Vendar le pod pogojem, da ste resno o telesu, poslušaj zgornjih priporočilih. Prav tako vam ponujamo recepte tradicionalnih zdravljenja kronične utrujenosti.

Take aloe sok (100 g); orehi (500 g, morajo zmleti ali potoloch); čebela (300 g); sok stisnemo od 3 limone (možnih štirih).

Naredite mešanico in se vsak dan pol ure pred vsakim obrokom. Ta obravnava pomaga okrepiti telo, povečuje splošno ton in učinkovitost, izboljšuje razpoloženje.