Nespečnost vzroki, zdravljenje motenj spanja

Nespečnost je medicinsko definirana kot težave z uspavanjem in vzdrževanje spanja, kljub možnosti, ki so ji na voljo. Omenjeno težavo običajno vodi do kršitve zdravje osebe, ki so bila diagnosticirana z nespečnostjo. Vzroki, zdravljenje različnih vrst te bolezni, in bomo razpravljali v današnjem članku.

vrste

Nespečnost je ponavadi razdeljena na tri vrste:

• Prehod - simptomi trajajo nekaj dni.
• Akutna velja tudi za kratkoročne manifestacij, toda njeni simptomi so več (do nekaj tednov).
• Kronična nespečnost. Ta vrsta motnje spanja lahko traja več let.

Vendar je treba opozoriti, da je kronična običajno drugotnega pomena. To je stranski učinek zdravljenja, ali manifestacija drugih bolezni.

Najpogosteje takšne motnje, dovzetne za zrele ženske. Ampak, kljub temu, lahko ta problem prehiteti pri vsaki starosti in precej motijo pri delu in študiju.

Kaj povzroča nespečnost? razlogi

Zdravljenje motnje vedno odganja s tem, kar leži na izvoru motenj spanja pri določeni osebi. Razlog je lahko veliko. Torej, stresne situacije: smrt ljubljene osebe, izguba delovnega mesta, priprava na izpit .. In tako naprej - se imenuje živčna nespečnost. Nič manj pogosti sunki spati motnje so tudi pitje alkohola, mamil in celo nekatere droge, kot tudi jet lag (to velja za ljudi, ki imajo za delo v različnih izmenah), hormonske motnje in duševne motnje.

Kako nespečnost?

Simptomi motnje spanja - to ni le nezmožnost zaspati ali spati trdno skozi noč. Ta problem se kaže v podnevi. Značilno je, da je to slabost, zaspanost čez dan, nihanje razpoloženja, razdražljivost, anksioznost, slabitev pozornosti in spomina, glavobol in tako naprej. N.

Kdaj poklicati zdravnika o nespečnosti?

Če je motnja vas opazili že dolgo časa in je bil pridružil simptomov, ki se nanašajo morate posvetovati s specialistom, nevrologa. Mimogrede, je, če nespečnost posledica obstoječimi pogoji (npr bolezen z močno bolečino), da to popraviti in lahko zdravnika.

Kako je nespečnost?

Vzroki, zdravljenja - to sta močno medsebojno povezana dejavnika odpravo problema v razpravi. Razumete, da, na primer, je obnovljena izginotje stres ali jet lag spanja poravnavo.

Zdravljenje te bolezni lahko razdelimo v nemedicinske (vedenjsko) in farmakoterapije. Oba pristopa sta potrebna za uspešno zdravljenje. Poleg zdravil, ki jih predpiše zdravnik, je treba bolnika sledi nekaj pravil:

• Ohranila reden urnik spanja.
• Ne spati podnevi.
• Ne pijte pred spanjem pijač, ki vsebujejo alkohol in kofein.
• Ne kadite pred spanjem.
• Ustvari spalnica udobno in sproščeno okolje.
• Ne gre spat na prazen želodec ali po težki hrani.
• Lezite le takrat, ko ste začutili potrebo po spanju.
• Ne gledam TV ponoči, poskušali odpraviti razmišljanja v postelji o načrtih za naslednji dan.

In naj nespečnost, vzroki, zdravljenje, od katerih smo pregledali, vas ne moti!