Pletene 4 nepričakovanih koristi za zdravje

Malo ljudi se zaveda, da imajo tako preprosta aktivnost, kot so pletenje lahko veliko število prednosti, med drugim o svojem zdravju. Vendar pa to ni niti samo v pletenje - kakršne koli dejavnosti, ki vam omogoča, da v celoti potopiti v njem, imajo lahko podobne učinke, kot so meditacije. Prednosti pletenja zdaj izkazala ne eno študijo, tako da morate paziti na to, še posebej, če imate težave z nečim, ki je naveden v nadaljevanju tega članka.

To blaži simptome tesnobe, stresa, depresije

V Ameriki se je akcija "Bodite stres šiv." se je začela v čast Dr. Herbert Benson, pionir na področju medicine uma in telesa. Namen te kampanje dokazati, da je pletenje - to je način, ki se ukvarjajo s stresom, in uspešno naredi v zadnjih dveh desetletjih. Že na tisoče ljudi, ki imajo radi pletenje in vezenje, je ugotovil, da te dejavnosti popolnoma lajšanje stresa in pustite ljudi na ustvarjalno realizacijo. Na primer, to je tisto, kar je njegov oče rekel o pletenje prezgodnje hčer, ki mu je delal za pet tednov, dokler je bil njegov otrok v enoti za intenzivno nego, "Knitting klobuki mi je dal občutek smislu, poseben namen v času, ko sem se počutil popolnoma nemočni. To je hobi za katerega sem vezana, in je še vedno, da mi pomaga ukvarjajo s stresom na delovnem mestu mi daje občutek, da v turbulentnih dni in daje svoj možganov potreben čas za reševanje nujnih problemov. " Poleg tega je raziskava 2009 je pokazala, da lahko pletenje koristi bolnikom, ki trpijo zaradi motenj hranjenja in prebavnega sistema, kar zmanjšuje njihove skrbi o hrani in svojo težo.

To preprečuje, da bi zmanjšanje delovanje možganov

Študija, izvedena v letu 2011, je pokazala, da ti starejši ljudje, ki sodelujejo v kakršni koli obliki umetnosti, da se zmanjša verjetnost poslabšanja svojo možgansko funkcijo ali pojav kognitivne motnje, ki jih več kot petdeset odstotkov v primerjavi s tistimi, ki se ne ukvarjajo kaj podobnega. Znanstveni članek, objavljen v letu 2011, preučil nevrološko osnovo za ustvarjalne dejavnosti in hobije, kot so pletenje, bi lahko pozitivno vplivala na zdravje in dobro počutje. Ugotovljeno je bilo, da takšne dejavnosti hobi stimulira um, upočasni upad kognitivnih funkcij v možganih, in tudi zmanjšuje učinke bolezni, povezanih s stresom.

Prepreči, artritis in tendinitis

Alton Barron, ortopedski kirurg in predsednik New York Society of Surgery, je dejal, da lahko pletenje preprečujejo razvoj artritisa in tendinitis. Dr. Barron pravi, da lahko pletenje odlična vaja za prste, roke in podlakti. spoji gibanje prstov povzroča tekočine v notranjosti, in se premakniti v gobasto hrustanca ga obdaja in iz nje, ki omogočajo spoji, da je vedno dobro navlažena in zmanjša tveganje za artritis.

To vas vrne v sedanjost,

Do te točke, da ni raziskav ali statistično pomembne dokaze, vendar pa, kot je bilo že večkrat navedeno, je izjemna stvar, o dejavnostih, od katerih jih ponuja, je, da vam omogočajo, da se v celoti potopljen v tem trenutku. Nenadoma vse svoje misli izginejo, vaš um umiri, in si samo se osredotoča na to, kaj počnete v tem trenutku. To je razlog, zakaj mnogi ljudje brez kakršnekoli raziskave poročajo, da je pletenje in podobne dejavnosti, ki jim pomagajo obvladovati stres in tesnobo. Tako lahko vse dejavnosti, ki vam omogočajo, da se v celoti uporablja za tem trenutku, kažejo podobne učinke. Šport - je odličen primer, pa tudi praktično vse dejavnosti, ki vam veselje in vas spodbujajo. Ustvarjalnost je koristno iz več razlogov, in eden od njih - je, da vam omogoča, da bi dobili raztresen in se osredotočiti do te mere, da so vsi vaši razlogi za zaskrbljenost dobesedno izhlapi. Ta ustvarjalni tok - je glavni ključ do uspeha.