Se spomnite, kako skočiti v "gumijastih pasov"?

Danes je mlajša generacija, žal, skoraj ves svoj prosti čas na računalniku, ob predpostavki, da druge dejavnosti, ki ne obstajajo. Toda, ko ni bilo računalnikov, brez mobilnih telefonov, in otroci so imeli dober čas, "v živo" igre. Spomnimo se vsaj enako "stanja strelo", "policaji in roparji" in mnoge druge premikanje in zanimivo zabavo. Dekle zabavo peljala v "gumijastimi trakovi", medtem ko je ves čas lovil fante, tako da se ne skrivaj zmanjšanje zalog. Ah, ta igra začela biti pozabljen. Mnoga dekleta ne vedo, ne samo, kako skočiti v "gumijastimi trakovi", in da je na splošno zabavo. Ampak to ni samo zelo zabavna, ampak tudi koristno v smislu fizičnega razvoja.

Dovolj, da skok, kar potrebujete, je najpogostejši gumi dolgo štiri metre. Njeni robovi dobro pobrala veliko zanko. Najpogosteje se ta igra igra s tri ali štiri ljudi: dva potekala dlesni, in enega ali dva skoka. Vendar, če želimo, lahko skoči in samo tako, da ga razteza med dvema drevesoma ali stoli. In zdaj se spomnimo, kako skočiti v "gumijastih pasov". Skupaj v tej igri deset vaj, vendar je njihova izvedba zapletena, kot je spreminjanje višine. Najbolj preprost raven - prvič, ko je elastično raztegne do gležnjev. In zdaj vaje sami.

"Ones" - stoji postrani z elastičnim trakom, bounce, medtem ko hitro dal eno nogo v sredini "tira", nato pa bounce nazaj.

"Dvoechku" - eno nogo v sredi skok navzgor, nato pa, da preidejo na strani, ki je v sredini drugega kraka, in prvi je bil zunaj.

"C razred" - so narejeni na enak način kot v prejšnji vaji, edina razlika je, da ko imaš eno nogo "skočil" na sredini, je treba dati drugo in potem pop up na enak način kot skočil. Prej, take igre rezinochkoy v šoli in na sodiščih so bili zelo priljubljeni.

"Kvartet" - za skok na elastičnim trakom, tako da eno nogo stoji na eni "pol", in drugi - na drugi strani. Potem boste morali skočiti in stikalo noge. Zdaj smo skok, tako da se obrnejo v drugo smer in le dobili svoje noge na dlesni. Nazaj na skok, da spremenite položaj nog in skočiti.

"Pyaterochka" - na levo nogo po prvem dlesni, pravico - na njej. Izdelava preskok v drugi polovici dlesni je pod desno nogo in levo napadajo od zgoraj. To naj bi bila neke vrste loka, ki je sedaj eden od preskok, ki je potreben, da skoči.

Skočimo v "gumijastimi trakovi" na, in ta vaja se imenuje "Shesterochki". To je pa takole: spotikanje prvo polovico, z obema nogama spusti v za sekundo, da nastane "kuverto". Iz tega stališča, kar potrebujete za skok, vendar tja istočasno z obema nogama na obe gumi.

"Semerochki" - počne isto "kuverto", kot v prejšnji vaji, ampak skoči iz njega, tako da so bile njegove noge na obeh straneh celotnega dlesni. Zdaj v njegov skok za zajemanje, s prekrižanimi nogami, in bounce.

Zagotovo boste začeli, da se spomnimo, kako skočiti v "gumijastimi trakovi", kajne? In zdaj "Vosmerochki" - narediti "kuverto", nato pa stojijo na njej z obema nogama, da bi dobili diamant. Skok in poskusite dobiti obe nogi v središče Spread gumi je.

"Nine" - desno stopalo je na zunanji strani, po levi - med dlesni. Skoki narediti 180-stopinjski zavoj in desno nogo s sodelovanjem njenega pol poti v drugi polovici dlesni. Od izhajajo pop karticah, stopil na obe gumi.

"desetine" - desetkrat, da je treba skočiti brez ustavljanja na sredini med gumijastimi trakovi, skakanje v desno, nato levo.

Seveda, vaje in načine za skok v "gumijastimi trakovi", obstaja veliko. In vsi, ki na različnih višinah. Po uspešno zaključeni, "desetine," dvigne nad dlesni, zaradi česar vaje samodejno postane zapleteno.