Spiralna gimnastika - odlično zdravje in mladina že vrsto let

Osnova za odlično zdravje je dober spanec, popolna prehrana, pravilno dihanje, način razmišljanja in gibanja. Na veliko obžalujemo, da so nekateri ljudje danes zelo zaposleni, da bi se ukvarjali s telesno pripravljenostjo, drugi pa so preprosto kontraindicirani v kateri koli telesni dejavnosti. Spiralna gimnastika je čudovita alternativa. Ta učinkovit in mehak vadbeni kompleks, ki je na voljo vsem, smo razvili pred približno desetimi leti. Široko je razširjen po vsem svetu. Gimnastika se uporablja za zdravljenje, preprečevanje in samo za zdravljenje.

Glavna načela

Spiralna gimnastika je kompleks vaj, kratek in precej dobro uravnotežen, kar omogoča krepitev zdravja, obnovo energije, motnje v zvezi z napačnim načinom življenja. Ta posebna gibanja, izdelana v določenem vrstnem redu, lahko ustvarijo čudež.

Premiki spiralne gimnastike so zelo logični in preprosti, jasno so zgrajeni na pravilnostih, ki se pojavljajo v naravi. Na primer, spreminjanje sezon, čas dneva itd. Za ta sklop vaj je zelo pomemben sistem, postopnost in doslednost. Učinek ni na nobeni specifični mišici, temveč na spiralni energetski sistem. Izvajanje gimnastike v simetričnih smereh. Na primer, če se ne morete obrniti v določeni smeri, potem bo v obratni smeri terapevtski. Tako je mogoče diagnosticirati celoten organizem. Z drugimi besedami, s pomočjo simetričnih gibov je mogoče določiti boleča mesta v telesu. Spiralna gimnastika nima kontraindikacij. Upoštevati je treba varnostne ukrepe, ne zaviti, tako da je rezultat negativen, zelo boleč.

Kompleks vaj

Kompleks je sestavljen iz samo 64 premikov. To so različne vaje za raztezanje, stiskanje, zvijanje s balansiranjem in krožnimi gibi. Poraba samo 3 minute dnevne spiralne gimnastike, mnogi dosežejo izredne rezultate. Tudi če ne dobite priložnosti za vrtenje celotnega telesa, lahko 64 gibov naredite le na določenih delih telesa (noge, roke, trebuh, boke itd.). Učinek je mogoče doseči tudi z enim prstom vseh 64 gibanj, ker ima točke, ki so odgovorne za določen organ.

Ko vadimo, gledamo vse oči, kar pomeni, da gimnastiko delamo za oči. Hodite v parku, lahko kombinirate hojo s sukanjem. Toda vsa gibanja bi morala pomagati pobrati inštruktorja.

Rezultati

Danes veliko ljudi privlači spiralno gimnastiko, pregledi o tem so le pozitivni. Bolje je začelo prebavljati vitamine, odstotek maščobe se zmanjša. S pomočjo vaj se izvede masaža notranjih organov, številka se popravi, postane bolj gladko, obstaja skolioza, razne težave s hrbtenico.

Spiralna gimnastika pomaga pri nosečnosti. Vzporedno s kompleksom gibov nudimo nosečnicam ples, veliko nasmeh, harmonično gibanje v obliki osmih. Vse to prinaša veliko korist ne le ženski, ampak vsaka majhna celica otroka daje priložnost, da postane polno zdravje.

Spiralna gimnastika ni samo gibanje, diha z nasmehom, pozitivnim razpoloženjem in načinom razmišljanja. In potem bo učinek gimnastike še bolj svetel.