Uporabite ruski kopel. Kako se kopajo v ruski kopališče

Na žalost, kaj se zdaj imenuje ruski kopel, absolutno ne. To je tudi peč, temperatura in vlažnost v sodobni par. Tak premik je prišlo po revoluciji za hitrejše ogrevanje vode. Uporabite ruske kopeli znano že od antičnih časov. To je veliko lepše z enim zdaj imenuje ruski, in dejansko pomaga pri zdravju. Treba je razumeti, kje ste prihajajo, ne sme zamenjati.

pečica

Kakšne so posebnosti ruske kopeli? To je glavna parna pečica. Izdelana je iz kamna in opeke, in se ogreva le z lesom. To vam omogoča enakomerno segrevanje pare na želeno temperaturo. Če upoštevamo še posebej ruske kopeli in peči, mora biti grelec v slednjih zaprta. Voda brizganjem na to v majhni količini, in para ni enotna Ošuren tok.

oblikovanje kopel

Gradnja ruske kopeli je tudi nenavadno. Prvič, v parni sobi mora biti majhno okno, ki se odpre po vsakem izhodu. Vročina bo skozi njo, in svež zrak vstopa. Nato je parna kopel napolni s kisikom, ki je tako primanjkuje v običajnem kopeli. To ni potrebno, da poskrbi Gretje. Iz njegove sobe hitro gnije. Tla v parni sobi je stalno v vodi, zato je najbolje, da opravi svoje ploščice. Police so nameščeni na njem na enaki višini, ki je enaka 70 cm.

Širina vsakega je treba malo več kot en meter, na veliko bolj priročno laž. Druga serija polic je bolje, da ne višje, ker Banshchikov bilo neprijetno. Če želite povečati število mest, je bolje, da se razširi območje para. Materiali so lahko različni - od standardne drevesa na bolj moderno.

Temperatura in vlažnost

Temperature in vlažnosti ruske kopeli prav tako razlikuje od običajnega. Najbolj udobno temperaturo - 40-70 stopinj Celzija. Vlažnost je 40-70%. Kljub temu, da je temperatura precej nižja kot običajno, v pare dovolj vroča. Hkrati telo ni preveč vroče in ne gori. Telo se segreva enakomerno in globoko. Iz taka temperatura ne vpliva sluznic, tlak ne naraste in ne vrtoglavico.

Metlo v kopeli

Ruski kopel z metlo, preveč, ima svoje značilnosti. Prvič, pred uporabo metlo se ne namoči v vrelo vodo. To je namoči v hladni vodi, potem segrevali na parni kopeli. To je napaka, da misliš, da je suha. S takšno pripravo metle listi ne izgubijo svojih koristnih lastnosti. Whip metlo, tudi ni nujno, da je to potrebno, nasprotno, postopoma, s katero poziva pari na dotik kožo.

Te značilnosti ruske kopeli se razlikuje od ni zelo pravilni vrstniki. Tako, značilnosti Bučan, zdaj pa je govoril o njegovih učinkih na telo

Ruski Bath: koristi in škodo

Kopel je lahko škodljiva. Ta izjava se lahko potopite v šok navijači ogreje. V bistvu je škoda, ki jo preobilja povzroča. Toda para v ruske kopeli? Nenehno je nemogoče narediti. Zato je najbolje, da obiščete para soba ni več kot dvakrat na teden. prinaša tudi škoduje, da obiščete kopel z mokro glavo. To lahko privede do pregrevanja. Da bi se temu izognili, je treba suha glava nosijo volneno kapo ali Fedora.

Za slabih posledic v parna kopel bo povzročil s polnim želodcem. To ne stane veliko jesti in piti pred kopeli. Alkohol podvoji kot dodatno. Zastrupitev zaradi toplota hitrejši in močnejši. Po obisku v parna kopel, preveč, ne potrebujejo veliko jesti in piti, učinek tega bo slabše, in obremenitve na telesu - zgoraj. Na prazen želodec ne more narasla tudi. Telo potrebuje energijo, da obišče kraje z neznanem okolju.

Uporabite Ruski kopel vpliva na vse sisteme telesa. Obisk para soba povečuje vitalnost, odpravlja stres in zdravljenje bolezni. Že od samega začetka, je telo na temperaturi parno je visoka. Tlak se poveča pri tem času, širi krvne žile, in srčni utrip pospeši. Začne se dejavno razvijanje ogljikovega dioksida. Tako, da je usposabljanje izvrševanje. Potem obilno znojenje se začne. Znoj in lojnice začeli dramatično delo.

Uporaba ruščina kopel je, da visoke temperature zamašene mišice se sprostijo, se odstrani napetost. Skupaj z nato pa se začne sproščanje škodljivih ali strupenih snovi. Uporabite ruski kopel je, da očisti pore in luščenje odmrlih kožnih celic. Ljudje, ki redno obiskujejo mesto manj verjetno, da trpijo zaradi prehlada, večjo zmogljivost in vzdržljivost.

Ruski kopel: indikacije in kontraindikacije

Koristno je, da obiščete ta kraj, ne samo za zdrave ljudi. Obstajajo tudi indikacije za ta postopek.

• Bath - najboljši pomočnik za ljudi, ki so nagnjeni k prehladom in virusi. Šele po takšni postopki morajo biti kaljeno.
• Med obiskom kopel telo znebi žlindre, zato je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže in slagging.
• Parna kopel sprošča, izboljšuje učinkovitost in vzdržljivost. Utrujenost - je to znak za obisk.
• V kopeli, kar potrebujete gre za ljudi, ki trpijo zaradi ogrcev, akne, celulit in druge kozmetične kožnih napak.

Kot pri vsakem postopku, ruska savna ima svoje kontraindikacije. Jih je treba brati, pred vstopom v parno kopel. Saj lahko privede do zelo hude posledice:

• Ne moreš iti v kopel za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Šibke organi ne morejo vzdržati obremenitev.
• Pri visokih temperaturah tudi kontraindicirana obisk parno kopel. Vročina lahko le poslabša situacijo.
• Z razvojem raka in tumorjev na visokih temperatur pospešitev teh postopkov. Zato je bolje, da ne, da kopanje v ruski kopališče s takšno diagnozo.
• V bolezni živčnega sistema je tudi nezaželena obisk para soba, saj so lahko posledice zelo presenetljivo.
• Med akutne bolezni, je treba odložiti potovanje v ruski kopeli. Visoka vlažnost in temperatura lahko dodate nelagodje.
• Otroci, nosečnice in starejše je zaželeno, da se previden pristop k paru obiska. Te kategorije ljudi šibko telo, in še enkrat, da ni treba naložiti.

Savna ali kopel

Kako poklicati, ruski kopel ali savno? Kdo bomo raziskali to vprašanje. Kopeli in savna niso samo ime, ampak tudi naprave.

Prva in glavna razlika - to je vlažnost. V ruski kopeli poveča vlažnost, ki povečuje vročino v dovolj nizki temperaturi. V tem primeru, znoj izhlapi in slabše, kot je bilo to namočenih in paro kožo. Zaradi tega visoka vlažnost kopel nezaželeno sprehod z nekaj zdravstvenih težav.

V savni, nasprotno, mora biti zelo nizka vlažnost. To pomeni, porabe časa v njem lažje. Vroča para ni tam. Znoj hitro izhlapi iz telesne površine je tako hlajenje. Savna čisti telo škodljivih snovi in greje notranje organe, ne pa tudi piling z odmrlo kožo. Taka stvar kot ruski savni ne obstaja. V skladu s to krinko lahko navadna savno ali kopel. Torej ne verjameš take napise

V savni se lahko otroci, starejši in ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil. Drugi kontraindikacije so enaki kot v ruski kopeli. Suh zrak v savni ne bo poslabšalo zdravstveno stanje. Ravno nasprotno, bo tak občutek naraščajoče prijeten in nelagodje visokih temperatur bo popolnoma odsoten. Metel iz protja savna prav tako ne uporablja kot pare. Toda prisotnost bazena ni razlika v savno kopeli. To je lahko prisoten ali odsoten v obeh vrstah, kot tudi druge zabave.

Alkohol in druge ni zelo uporabne izdelke lahko prisotni v kopeli. Toda v najboljšem primeru pa ne bi smelo biti. Ker naj bi pravi ruski kopel in savno biti prijetna in ne druge stvari. Zato je vredno obiskati te kraje za izboljšanje zdravja in splošnega dobrega počutja.

Končno, majhen

Zdaj veste, kaj je ruski kopel. Koristi in škoda - to sta dve pomembni vprašanji, ki smo razpravljali podrobneje v članku. Upamo, da so bile informacije koristne za vas.