Zanimivo je videti, koliko odstotkov vode na osebo?

Kot je znano, voda - vir življenja na Zemlji. Ker je ni presenetljivo, da je človeško telo sestavljeno iz tekočine. Toda koliko odstotkov vode na osebo, ne pozna vsakdo.

Ena natančnih številk o tem, koliko tekočine v telesu, ne. Koliko odstotkov vode na osebo, odvisno od mnogih dejavnikov: od posameznika, od tega, kje oseba živi in kaj poje, in, seveda, upoštevati njegovo starost. Tako, na primer, novorojenček je iz vode pa kar za 80%, povprečni državljan srednjih let - 65-70%, in v starosti je oseba iz vode le 55%. Zato, vedoč težo ni težko aritmetična izračunati, koliko litrov vode na osebo.

Toda naše telo - nehomogena snov. Imamo kosti, kri, maščobno tkivo in različne organe. In vse od njih je drugačen odstotek vode. Na primer, možganov, srce in mišice sestavljen iz približno 76% vode, vsebovane v kosti 15-20% v krvi - 84% po teži, so pljuča sestavljena iz 90%. Zelo velik odstotek vode, shranjenih v limfo, in včasih doseže stopnjo 98%.

Za kaj telo potrebuje vodo? Prvič, nobena od procesa, ki ga ne more nastati brez tekočine. Voda je vključena v presnovo. To je lahko širijo po telesu različnih hranil, igra veliko vlogo pri ohranjanju telesne temperature in mu daje normalno življenje. je prav tako igra pomembno vlogo pri zagotavljanju rasti celic. Torej, če izdelke brez hrane lahko človek živi okolo30-40 dneva, brez tekočine - le okoli 4-5 dni.

Koliko morate porabiti vode za normalno življenje? V povprečju, da se počutijo dobro, za en dan, bi morala oseba, piti približno 2-2 in pol litra. To je približno 70-75 ml na 1 kg telesne teže. Ko je ta izračun upošteva, in hrano, ki ima tudi tekočino. Toda treba je lahko včasih višja. To je odvisno od okolja, zaužite hrane in splošnega stanja telesa.

Če ista oseba, za dolgo časa ne bodo imeli dovolj vode, lahko privede do resnih posledic. Vplival na živčni sistem, moti dejavnosti miselnih procesov, in to lahko privede do napadi, halucinacije (ta simptom pogosto videti v filmih o puščavi, ko ljudje vidijo privid), motnje in celo pogosto izgubo zavesti. Kot ključnega organa - pljuča - za večino del je sestavljen iz vode, in da so motnje v dihala. Trpljenje in srčne funkcije. In to lahko vodi celo do smrti.

Toda preveč tekočine v telesu, prav tako ni koristno. O tem, koliko odstotkov vode na osebo, odvisno od njegovega zdravja. Najprej, zaradi velikega bremena vpliva na ledvice. Če pijete veliko vode, za dolgo časa, lahko ledvice začne vnetje in drugih resnih bolezni.

Koliko odstotkov vode na osebo, in je odvisna tudi od količine maščobe. Skupni vodni drugi manj, in odstotek pustega tekočine več. Ni čudno, da celo razvili celo tehniko hujšanje s pomočjo vode. Čista voda brez nečistoč ne vsebujejo nobenih kalorij, nima maščob ali holesterola. To lahko zmanjša apetit, pomaga telesu pri samo-čiščenja, ne samo zaradi nepotrebnih toksinov, ampak tudi z prekomerno telesno težo. Zato je potrebno popiti vsaj pol do dva litra na dan. Toda ne pozabite: tekoče tekoče prepir. Vse sokovi, črni čaj, kava, gazirane pijače in alkohol ne morejo nadomestiti vode. Ravno nasprotno, da so se naučili telo potrebuje vodo. Če vam ni všeč, da ga pijejo, nadomestiti zelenega čaja ali pijače, ki pomagajo ohranjati optimalno ravnotežje vode v telesu.