Ali lahko spim na hrbtu za nosečnice in do kdaj

Za rojstvo zdravega otroka nosečnica ne le morali jesti pravico, vzdrževanje zdravega načina življenja, ampak tudi dobro spal. Po statističnih podatkih, 90% nosečih žensk ima težave s spanjem, so v glavnem izhajajo iz nenavadno držo med spanjem. Ženske skrbi o tem, ali je mogoče spati na hrbtu noseča.

Kako spati nosečo žensko

Nosečnice pogosto pritožujejo konstantno zaspanosti, še posebej v zadnjih mesecih nosečnosti. Velik trebuh preprečuje normalno počitek v nenavadnem položaju, in v glavi - samo misel na prihajajoči rojstva. Ponoči, ženska muči nespečnost in dnevne utrujenosti, in se počuti njen zaspani. Mnoge nosečnice so zaskrbljeni, ali je mogoče spati na hrbtu Noseče (6 mesecev). Preprosti načini prispevajo k izboljšanju spanja - sprehod, aromaterapija ali skodelico čaja mete.

Izberite, kaj položaj za spanje nosečo žensko

Nosečnica v prvem trimesečju lahko spal v vsakem udoben položaj, brez strahu za otrokovo zdravje. Toda ženska v položaju, da se učijo o svoji nosečnosti, naj bi se postopoma uporabljajo za različne drže med spanjem, ki so priporočene za poznejša obdobja.

Ko se želodec začne, da postane opazen in zaokrožen, spanje na trebuhu, ne le ni uspelo, vendar se zdravniki ne priporočamo.

Toda spanje na hrbtu je fizično mogoča, vendar po osemindvajsetega tednu zelo nezaželena tako za žensko in njenega otroka. Izbira ni tako velika - na levi ali desni strani. Ko je sadje nahaja nasproti, so zdravniki svetujemo, da izbere nosečnica je stran, kjer je otrokova glava. Po teoriji, na levi strani je bolj ugodno za otroka in zdravja matere. Zato je mogoče, da spijo na hrbtu in noseča trebuh, je odvisno od mnogih dejavnikov. Ni vsakdo lahko prespali noč na eni strani, in ni potrebe za to. Lečeči zdravnik bo verjetno priporočam pogoste položaje sprememb, če smo natančni - 3-5 krat. Prav tako ni kontraindiciran v medeničnih otroka.

Ali lahko spim na hrbtu za nosečnice

Med nosečnostjo, so vse ženske soočajo s težavo, ko boste morali spremeniti vse svoje navade. Ena od teh je ostalo in spanje na hrbtu. Mnogi popolnoma razumem, zakaj ne morete spati na trebuhu, lahko pa spite na hrbtu noseča? Ne zdravnik vam bo povedal, da je treba spremeniti ta položaj za vseh 9 mesecev. Najprej trimesečje nosečnica lahko spal kot ljubezen, vendar pa naj bi postopoma spremeniti položaj telesa, da se hitro navadiš. Po treh mesecih, se otrok začne hitro rastejo in trebuha, oziroma, povečuje. Uterus povečuje v masi in volumnu, nalaganju notranje organe. vplivajo Večina ledvice, črevesje in jetra.

Maternica pritisne na eno od velikih venah telesa - na vena cava, pri kateri kri potuje iz srca spodnjih okončin. To vpliva na zdravje, ne samo matere, ampak tudi njenega še nerojenega otroka. V tem stanju noseča ženska se pogosto počuti težko dihanje, razbijanje srca, in včasih je omedlevica. Otrok ne sme dobiti hranila, ki jih povzročajo, da kisika lakote. Če je bil Dunaj prenese dalj časa, lahko pride do težav z nerojenega otroka in porodu. Zato je vprašanje, ali se lahko nosečnice spati na hrbtih v 3. trimesečju, izgine sama od sebe.

Ali lahko spim na noseča trebuh

Spanje na trebuhu je lahko do 3 mesece, dokler se maternica z plod ne presega medenice. Do takrat pa je bilo dovoljeno, ženske spati v svoji najljubši položaj, vendar to ni vedno mogoče zaradi visoke občutljivosti prsi. Izhajajoč iz drugega trimesečja smemo pozabiti ostalo na trebuhu v korist otroka.

Nasveti za polno spanja nosečnica

Če želite ostati v celoti, nosečnice je treba upoštevati nekaj pravil. Nenavadna drža prvič, bo vplivala na kakovost spanja, je treba za to, da je telo popolnoma spočiti noč.

Pravilna prehrana igra veliko vlogo v nosečnosti, ni prostora za prenajedanje. Priporočljivo je, da pogosto, vendar v majhnih količinah jesti. Bolje je, da omeji izlete v kuhinji, za tri ure pred spanjem, to velja tudi za mineralno vodo in pijače s kofeinom. Vendar bo kozarec toplega mleka z medom umiritev mati-in blagodejno vpliva na spanec.

Ne zanemarjajo vadba za nosečnice, ki morajo izvesti dan se izognili nalaganju telo pred spanjem.

Pred odhodom v posteljo, je bolje, da se gledanje televizije in branje knjig. Popolna sproščujoče glasbe, da bi se sprostite in spanja.

Vsaka nosečnica mora imeti dnevni urnik in vztrajati pri tem, leže in vstajanje ob istem času. Da ne bi trpijo zaradi nespečnosti, je treba pozabiti spal.

Kratek sprehod pred spanjem in prezračen prostor bo spal bolj močna in globoka.

Moraš vzeti topel tuš, odpravo tople vode.

noseče ženske obleka mora biti prijetna na otip, iz naravnega materiala, ne ovira gibanja.

Kategorično zanikal prejemanje uspavala imajo negativen vpliv na zdravje otroka. Na vprašanje, ali je mogoče, da spati na hrbtu noseča ali ne, bo zdravnik lahko odgovorili podrobneje.