Cake prehrana. koristni nasveti

Stavek "torta prehrana« lahko povzroči skeptično nasmeh tistih, ki se uporabljajo za spremljanje sliko in popolnoma izključena iz prehrane sladkih sladic. Toda ali je to strašno okusna, vendar z visoko kalorično hrano? Lahko pripravijo na počitnice ne preveč škodljivo torte? Dietni recepti takšne jedi, kot tudi odgovore na ta vprašanja, boste izvedeli iz tega članka.

Uporabne slaščice

Vsaka ženska, ki niti enkrat sedel na dieti ve, kako težko je, da se prepustite v majhnih načine. In pogosto po zelo strogih omejitev, da je neuspeh in razočaranje tam. Da bi se izognili tako na vrsti dogodkov, vas vabimo, da izkoristite nasvetov za pripravo sladkih sladic:

• Uporaba za peko le polnozrnata moka - jedi iz nje so bolj hranljiva in prebavljiva za veliko dlje.
• Namesto sladkorja, dal v posodo stevia - naravni nadomestek za bonbone.
• Če prehrane torto, ne uporabljajte mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščobe za njo.
• Skuto, kislo smetano in zelenjavo - to so najboljše sestavine za nizko-kaloričnih jedi a.
• Namesto celih jajc traja le vsebnost proteinov - ne vsebujejo niti kapljice olja.
• Zmanjšajte dele - se naučijo, da uživajo okus jedi, ne pa njegove količine.

Pravilno pripravljena nizkokalorična sladica, bi bilo prav tako okusna kot tista, ki je narejen na osnovi masla ali kondenziranega mleka. Ne pozabite na dekoracijo torto, saj je privlačna jed.

Prehranska torta brez peke

Ta okusna sladica je lahko čudovit dodatek za vaš zajtrk, kot tudi izboljšati vsako praznično mizo. Navodila za pripravo:

• Zmešamo 400 gramov skute in 400 gramov kreme z mešalnikom ali mešalec.
• Raztopite 20 g želatine v skladu z navodili in ga postavite v maso skuto.
• Dodaj medu (50-100 gramov) in še enkrat premešamo vse mešalnik.
• Pokrijte pekač s folijo, dal na dnu kruha ali žitnih piškotov. Postavite na vrhu mešanico skute in pošiljanje prihodnje sladico v hladilniku.
• Za jed videti lepa, potresemo z naribanim temne čokolade in mandljev drobtin.

Kot lahko vidimo, prehrana torto, katere recept je bilo prikazano zgoraj, je kuhana zelo enostavno. Poleg tega vsebuje nobenih škodljivih sestavin, kot so sladkor ali smetane maščob.

Prehranska kolač sira

Poskusi, da bi še okusno sladico v našem receptu:

• Za začetek, pripravimo testo. Mix v skledo 500 gramov nemastnega skuto, dve žlici ali brušenega otrobov vlakna, eno jajce in dve žlici medu Fresh.
• Končni Zmes damo v lepi silikonski pekač in ga pošlje v ogreti pečici.
• V tem času smo pripravili prehrana kremno rezino. Za to potrebujemo prehrane jogurt (200 gramov), sveže jagode in mete.
• Okrasite končnega torto s smetano in top kosov urejenim sadja. Mimogrede, namesto tega lahko uporabite rezine kivija, banane in pomaranče.

Privoščite to koristno zdravljenje svoje ljubljene, in se ne samo vas, da ga pripravi za čaj.

Sladica "Zebra"

Kot pove že ime, bo torta (dieta) je sestavljena iz temno in svetlo testo. Sledite našim navodilom in boste imeli velik obrok:

• Za pripravo prvega torto, zmešamo dve jajci (samo beljak), dodamo dve žlici vode, pol žlico koruznega škroba, enako količino pecilni prašek, stevia in dvema žlicama tal otrobov. Dobljeno maso nanesejo na pekač, je iz pergamenta ali silikonske podloge, in nato pečen v pečici.
• Za drugo torto z uporabo enakih izdelkov, kot v prvem primeru, ampak tudi dodamo žličko kakava in pol majhno žličko mletega cimeta.
• Zdaj lahko naredite kremo. Da bi to naredili, namočite želatino v posneto mleko, in kadar je raztopljena, jo zmešamo z jogurtom, skuto, okus (vanilije možno) in stevia.
• Končni pecivo zarežemo po dolžini na dva ali tri dele, poravnajte rob noža in dodate do drug drugega, zgrešil pre-kremo. Črtasto roll curl, okrasite s smetano, drobtine iz testa in lectovih orehov.

To izvirno torto izumil Partizan Dukan Diet, in je kmalu pridobil veliko priljubljenost. Poskusite in jih kuhamo čudovito sladico, brez strahu za njihovo harmonijo.

"Anthill"

Zahvaljujoč nekaj trikov, ta fitnes sladica zelo podoben originalu. Kljub temu, da ne vsebuje sladkorja in moke, in je zato primerna tudi za športnike:

• Za testo zmešamo 100 gramov nemastnega skuto, 8 žlic tal otrobov, stevia in eno jajce.
• Končni izdelek je dal v hladilnik, in uživajte v smetano za kuhanje. V globoki ponvi suho s 40 gramov beljakovin do zlato rjave barve in nato mešati z mlekom (približno pol skodelice).
• Moramo roll testo, narežemo na tanke trakove in pečemo v pečici.
• Zmešamo izhajajo piškote s kremo in čakanje v hladilniku za eno ali dve uri.

Uporabno in okusno torto je pripravljen. služijo s čajem in uživajte sladko zdravljenje z družino in ljubljene.

Prepričani smo, da boste prišli v priročnih sladice, ki smo podanih v tem članku. Morda celo odreči maščob in nezdravih pecivo in jih nadomestiti z beljakovinskimi sladice. To pomeni, da prihodnje poletje boste lahko brez težav poskusite na oblačila lani in ne bo oklevala, da odprete kopalke.