Diet Maja Plisecka - podrobnosti

V zadnjih letih je pogosto najdemo zapisano prehrano ali diete znanih osebnosti. To je razumljivo - vemo, kako te ljudje gledajo, potem dieta deluje. Naj danes govoriti o prehrani IAA Plisecka. Kako to neverjetno ženska uspe ostati ljubek in napeta? Poskusite razumeti.

Seveda, obstajajo plesalci strogo dieto zasnovan posebej. Toda prehrana Maja Plisecka drugačna. Seveda, obstajajo stroge omejitve v prehrani - za primer, v sladko in moko, kot tudi maščobe. Če ste se odločili, da sledijo zgledu znamenitega balerino, potem veš, da je treba prehrana sledilo 15 dni, v katerem boste morali odreči nekaterih živil. Za nekaj časa je bila zelo priljubljena šala, da je prehrana Mayi Plisetskoy - "ne jesti". Seveda, to ni tako in da je pravi prehrana. Seznam izdelkov, ki jih bo imel ne:

- Jajca.

- mesni izdelki.

- Mlečni izdelki.

- začimbe - povečujejo apetit, na kakršen koli prehrana bolje, da jim izogniti.

- Paradižnik.

- Krompir.

- Čokolada.

- Kava.

- sladkor in sol.

Strinjam se, da izgleda kot strogi dieti. Ampak včasih je možno, da razširijo meni rib - najboljši kuhani v dvojni kotel ali na žaru.

Seznam izdelkov, ki so dovoljene v prehrani, je omejena:

- ječmen in oves - popolnoma očistiti telo, poleg zasičenosti.

- Sadje - če niso sladki.

- zelenjava - če nekrahmatistye (kot je brokoli).

- Leča - lahko kuhane leče juho ali pa decoction.

Zelo pomemben vidik prehrane - zmanjšanje dele. Če se zmanjša delež jedel, Maja Plisecka prehrana obljublja izgubo približno 8-10 kilogramov na štirinajst dni. Zanimivo je, da se nekaj mesecev prehrane lahko ponovi, vendar ne prej - sicer lahko škoduje telesu. Mnogi od tistih, ki so pristopila k prehrani, je tudi priporočljivo, da se ponovi za zagotavljanje rezultatov hujšanje.

Med obroki si lahko prigrizek. Toda dovoljeno samo sadje ali zelenjavo, ki naj bi zaužili surovi.

Glavnega prehrani pravil je mogoče reči o drugi - prehrana mora biti strogo tri - zajtrk, kosilo in večerjo. Večerja, pa mora biti najpozneje ob 18.00. Seveda, če greš spat zelo pozno, je mogoče potisniti. Ampak vseeno - pogled na situacijo, hranite zadnji obrok je za 4-5 ure pred spanjem.

Maja Plisecka - dieti posamezne jedi.

Za zajtrk, smo svetovali kaša - hranljiva, koristna in nas napolni z energijo. Idealno ovsena kaša - sadje ali brez njih. Najpomembneje pa je - brez sladkorja in soli.

Toda v času kosila in večerje je najbolje jesti juho. Ponavadi je lahka zelenjavne juhe: juha z lečo ali brezmesne zelenjave. Obstaja nasičenost organizma, vzpostavljeni motene presnove procesi, in menimo, da bolje in bolje. Z juho lahko jeste solato zelenjavo, jo začimbe z olivnim oljem. Za sperete hrana lahko zeliščni čaj, sok ali vodo. Za večerjo, lahko dajo ven zelenjavo in jih pečemo v pečici.

Mimogrede, plesalec je v istem odlični formi kot prej, vendar ne držijo stroge diete. Let se je razvila navada majhnih delov je postala način življenja.

In, seveda, da brez katerih nobena dieta ne bo dala želenih rezultatov - vajo. To se lahko izvaja, fitnes ali bazen - kar je najpomembneje, da mora biti in mora biti redno. Ne bodi len, dati vsaj 10-20 minut na dan, izvaja.

Če še niste obupali pitja alkohola in kajenja - to storite zdaj, vaše telo dobi čistejši in odlično zdravstveno stanje ne bo dolgo trajalo.

Uspeh plesalec najde dnevni plan prehrane - večer je bolje, da mislim, da boste imeli jutri zjutraj, da vam ne bo zamikalo, da bi jedli nekaj drugega, in prehrana Mayi Plisetskoy ne bi bilo ogroženo.