Ena beseda, ki lahko v trenutku spremenite svoje razpoloženje

Pomislite: vstati zjutraj, ste se (ali pa se bo kupil), kavo, boste dobili močan, paro in dišeče pijačo ti vdihne, potem pa požirek in ... Vse kava je konec, je prišel dan. Ampak kje se je izgubil v trenutku uživa na pijačo? Bil je sploh? Mi pogosto ne opazijo dogodke in dejanja, saj skozi njih ...

Se ozremo nazaj in pomislim: "Koliko časa sem preživela na različnih stvari!" Ampak, če živimo te trenutke res?

Ne boste dobili celoten smisel življenja, če ne "v njej". To bo mimo vas. Potrebujete nekaj preprost in enostaven, ki vas bo podpirala pri tem, in tu je ta beseda: zabavno.

Ampak začnete čutiti? Tu so tri preproste načine.

1. Invent si sprožilec

Trigger - je sprožilec element, ki poganja sistem. V psihologiji, to je nastavitev, ki povzroči reakcijo. V tem primeru je reakcija - to je zabavno. Naslednjič, ko ste kupili aparat, krof, solato ali sladoled, mora ta dogodek vas v sedanjosti. Naj bo ritual, ki vas bo spomnil na tisto, kar potrebujete, da se ustavite in ne pozabite, užitek in namesto jama v misli začeli izkušati veselje.

2. Nastavite opomnik

Za nekatere ljudi je to lahko naporno, vendar je vredno poskusiti. Nastavite si signala (npr alarm) v naključnem času dneva, tako da, ko boste najmanj pričakovali, imate opomnik: "Zabavno!«

Na primer, hodite v dežju, in kar naenkrat vaš telefon začne zvoniti. Ti upočasni, poglej okoli, dihanje v vonj dežja in samo uživati v trenutku.

Ali ste sedel v baru in boste prejeli opozorilo o tem, kaj morate dvigniti razpoloženje sam. Ste zasedeni s svojim telefonom (kot večina drugih), ampak poglej gor in vidim svoje prijatelje, odvrne svoj pametni telefon in začeli živeti.

3. Bodite pozorni na svoje občutke

Veliko preživijo čas za nakup novega pohištva, oblačil in dodatkov, vendar ko je bilo zadnjič, ko ste res počutim te nove stvari?

Na primer, uživaš bombažne pižame in mehko pero ali preprosto utrujen, pade v posteljo ob koncu dneva? Kaj menite o tem bolje?

vas ovije v šal na mrzel dan in uživali v toploto ali pa ga vrže na hrbet, hiti za skok v dvigalu? Preizkusite svojo večerjo, razmišljal, kako okusno meso izvira in enolončnice, ali mehansko požrl piškotke, medtem ko gledate naslednjo serijo? To ni presenetljivo, da prenajedanje - nadlogi sodobne družbe.

Uživate občutek mehke kremne teksture in vonja, zaradi česar dnevni ritual, ali pa preprosto stisnite kapljico na dlani, v naglici vrže cev v torbi? Ali ste vedeli, da je večina krem vonj samo božanski, vendar nikoli dišal zunaj prodajaln - od dneva, ko so v prodaji?

Ali ste uživali v neverjetno lepoto glasbe, Svetleč tone in vibracije, ki jih sprejmejo v nebo, ob poslušanju pesmi vam je všeč, ali pa vključuje kot ozadje? Ali res misliš, da poslušate glasbo?

Pogosto vračajo na to pomembno besedo - zabavno. Da je sposoben slikati zelo siv dan. Priprava zajtrk, božal psa, v pogovoru z ljubljenim, ne pozabite, užitek, in življenje se bo začel počutiti bolje.