Hoop hulahup: ocene, priporočila, osnovne vaje

Če ste resno naredili za izboljšanje svoj videz, natančneje, telo, morate streme hulahup. Pripombe na športne opreme so številni in v večini primerov pozitiven. Vsi, ki so se uporabljali omenjeno zadevo, soglasno potrjujejo njegovo učinkovitost. Ko se redno izvaja, maščobe iz trebuha in bočno stran pred našimi očmi za pol centimetra, za 2 dni.

Hoop hulahup: pregledi

Če ste pozorno preberite nasvete o usposabljanju doma, ki je v kompletu lahko najdete na straneh ženskih revijah ali na pomembnih temah forumih, potem hulahup obroč se imenuje najbolj učinkovit način. Vendar pa kljub temu, da je (lastnik ali ne) teh športov je večina lastnikov zadovoljni s svojim nakupom, obstajajo tudi negativni komentarji. Na primer, mnogi ljudje pritožujejo, da je po treningu na straneh in trebuhu pojavijo grozne modrice.

Masaža obroč, ocene so vsi tako strah?

Razumljivo je, da se lahko takšni komentarji prestrašiti, ker je, potem ko jih bere, ljudje razmisliti o nakupu omenjenega športne opreme, lahko premislijo. Ampak potem je vsa stvar je, kako si to naredil. Masaža obroč - to je še vedno športno opremo, in da je potreben uravnotežen pristop. Ja, res pritiska na bokih, trebuhu in drugih izstopajočih točk telesa, ampak zaradi tega usposabljanja z njimi tako učinkovit. Konec koncev, v resnici pa je - maser, ki deluje zelo globoko maščobno tkivo. In to je s tako težko masažni pas postane tanjša in stranice so odstranjeni.

Kako uporabljati obroč hulahup: pregled strokovnjakov

Za prvo uporabo tega čudovitega obroča ni trajalo, nosijo oprijete golf in hulahup Twist le 2-3 minut in ni zelo intenziven. Prvi teden poveča čas za 1 minuto na dan. V drugem tednu, ko je stran postaja bolečina, tesen sprememba golf za vžigalnik. Čas za usposabljanje ne sme presegati petnajst minut. V prihodnje boste lahko ugotovili, intenzivnost vrtenja. Za kakšen namen se uporabljajo hulahup obroča? Ocene kažejo, da lahko obroč z masažnimi kroglicami pomagal ne le pri odpravljanju pasu, ampak tudi zaostritev zadnjico in stegna. Ja, tam so mojstri, ki twist obroč in stegna preveč. Poskusi, naenkrat vnesete številko. Za najboljše rezultate, bi morali nadzorovati le dve stvari: za pravilno držo in intenzivnost vrtenja. Za vaš pas izgubil 3 cm, ne da bi dieto in boki začel zaostrile, uporabite naslednje smernice:

• Stojte vzravnano, noge ramen širina narazen.
• Rahlo upognite kolena, je treba noge nekoliko vlažno.
• prsti in kolena "videz" zunaj.
• Aktivno vrtenje bokov.
• Wrap 10 minut zasuk v eni smeri in nato v nadaljnjih 10 minut.
• Vrtenje z boki je tudi v skladu z vrtenjem kroga - najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.

In zadnja. Prodaja imajo obroče hulahup s kalorij števec, in tako, da je popolnoma nepotrebno zvonovi in piščalke. Predenje obroč, se boste znebili maščobe v krajih njegovega stika s telesom, ki je, dobili zelo globoko masažo. V skladu s tem se kalorije ne izgubijo. Da bi ne le zmanjšali pasu, ampak tudi, da izgubijo težo na splošno, en obroč malo - Potrebujemo celosten pristop: prehrane in vsakodnevne vaje, sestavljena iz najmanj 6 vaj.