Kako dolgo je po po pustni. Pravila posta po pustni

Vsako zimo v vseh slovanskih držav odločila, da bo praznovanje pustni torek - zadnji teden pred hudo Lent, ki je najbolj pomembno in ključno za kristjane. Glavna naloga tega obdobja - pripraviti telo in duha za veliko noč. Verniki se spomnite zadnje dni Jezusa Kristusa preživel v puščavi. Potem je Odrešenik molil in postil 40 dni pred njegovo križanje, ki prikazuje študente, ki duhovno in fizično čiščenje podeli osebi priložnost v večno življenje po smrti.

tradicije Carnival

V Rusiji je ta dogodek bilo vedno zabavno počitnice. Po Pust Lent trajal toliko kot 48 dni, tako da je zvest poskušala iskreno uživati zadnje trenutke, polne navadnih življenjskih radosti: dobre hrane in množičnih praznovanj. Ljudje v teh dneh preživetih v hrupnem, srečno in zmagoslavno vzdušje: hostesa pečene palačinke s skuto in mesnih prelive, mlade jahanje na trojk beli konji, zvonjenje zvonov, starci pil čaj iz samovars in rebyatnya spremeni v klovnov in noč za nočjo z geji.

Kljub zmagoslavno razpoloženje, se je Cerkev vedno pritožil na kristjane in jih zaprosila, da ne bi izgubili svojo glavo in vest med svečanosti. V skladu z duhovnikom, Mardi Gras - najboljši čas za molitev, dobrodelnost in dobro komunikacijo z najdražjimi. Templji so že začeli postnem liturgijo: verniki udeležili bogoslužja, katerega glavni namen je bil v smeri grešnikov na poti kesanja.

Priprava na post

Kot v starih časih, danes pa zahteva pristojni pristop in posebno težo. Pust objave po zelo dolgo, tako da ne škoduje telesu iz težkih prehranskih omejitev, strokovnjaki za prehrano svetujejo predvečer poskrbi a tešče dni. Na primer, strokovnjaki priporočajo nemoten prehod k vegetarijanski obrok. Bolje Praznujte palačinka v ponedeljek in torek, sledi kuhanje prebavila do opuščanja skoromnogo. V sredo, lahko meso je treba odpraviti, v četrtek, da se odstranijo iz menija, mlečnih izdelkov, v petek - ribje jedi v soboto - alkohol. Z upoštevanjem teh preprostih priporočil, v nedeljo si bo v celoti pripravljeni na zgornji post.

Ne smemo pozabiti, da opusti običajno prehrano ne more biti nosečnice in doječe matere, otroci, starejši in delavci, ki se ukvarjajo s prisilnim delom. Po učenju se začne, ko je delovno mesto po pustni lahke menu razvoj zdravnike in bolnike s sladkorno boleznijo, slabokrvnost, pa tudi ljudi, ki imajo težave z imunskim sistemom, želodca in črevesja.

lastnosti

Kako dolgo je po po pustni? Njegova ura okvir je vedno enak: 48 dni, 7 tednov nepopolne. Prvih 40 dni se imenujejo Chetyredesjatnica ki se konča Lazarus sobota - to je pred cvetno nedeljo. Potem ko mu je Sveti teden - v zadnjem tednu pred veliko nočjo, v katerem je na tešče najbolj stroga in huda.

Če ste se odločili, da v skladu z omejitvami v hrani v skladu z vsemi priporočili Cerkve, najprej oceniti moč in sposobnost organizma. Prvič, mladi ljudje, ki potrebujejo povečano količino moči in energije, vegetarijanska prehrana ni dovolj za polno življenje in aktivnosti. Drugič, želodčni sok, ki je namenjen za prebavo mesnih izdelkov, bodo ostali brez dela in aktivno korozijo telo. Torej, od popolne omejitve živalske beljakovine je treba opustiti. Tretjič, Rusija - severni država, po navadi pade na obdobje težkih zmrzali in mraza. Ko je v zimskem času brez polnih, bogatih živil, lahko telo močno zmanjšal.

hrana

V postnem času je treba zavrniti iz mesa, rib, jajc, mleka in mlečnih izdelkov, vključno z majonezo, sladoled in jogurt. Maslo pecivo so tudi prepovedano in vse sladkarije, alkoholne pijače, vključno s pivom in vinom. Največji počitnice - Cvetna nedelja in Oznanjenje - je možno, da razširijo meni rib. Poleg tega je vse sobote in nedelje dovoljena uporaba morskih sadežev, sira in vina - v majhnih količinah. V petek prejšnji teden naj bi v celoti vzdrži hrane.

Kot lahko vidite, ko mesto karnevala je značilna relativno slabe prehrane, kar je pomanjkljivost protein. Na tej podlagi, strokovnjaki za prehrano svetujejo, da napolniti svoje zaloge leča, fižol, grah in soja. Vzemite veliko vegetarijanskih solate, kot kašo. Ne pozabite, da je surovo prehrano hrano - to ni samo zelje in korenje. To je tudi kumare, paradižnik, paprika, marelice, rozine, oreški, eksotično sadje: banane, papaja, mango, avokado, in tako naprej. Nakup krekerji in sušenje gob in pločevinkah koruze, da želeje in čaji.

uravnotežen meni

To je bilo tako, da jedo vse rastlinske proizvode, brez izjeme. Vsebujejo bistvene sestavine: železo, magnezij, kalij, beta-karoten, C vitamine, B, E in K, prehranske vlaknine. Pravila posta po pustni glasi popolno zavračanje živalskih proizvodov. Kljub temu pa jih lahko zamenjate z orehi žit - imajo veliko beljakovin in ogljikovih hidratov. Kar se tiče zelenjave, sadja in jagodičja, bodo postali vir mineralov in vitaminov.

Post po Maslenitsa mora biti tako bogati. Za uravnoteženje meni, preberite o sestavi različnih izdelkov: boste videli - so zamenljivi. Na primer, krompir bogata s škrobom, šipka in poper so znani za veliko rezervo vitamina C, brusnice - primarni dobavitelj benzojska kislina sladko - ogljikovi hidrati inulin itd Rastlinska hrana je tudi zelo koristna: .. Vsebuje pektin, ki veže in izločajo škodljivih toksinov. prav tako spodbuja izločanje prebavnih sokov in normalizira črevesje.

Izhod na delovno mesto

Na njem tudi ne smemo pozabiti. Kateri objavili po pustni? Odgovor je očiten: to je zelo strog in dolgotrajen. Zato, ko se pojavijo različne slastnih klobas na meniju velikonočni, pecivo in maščobnih dobrot, stradajo kristjani preprosto Naleteli na njih, na tveganje prebavne motnje ali pa drugih zdravstvenih težav.

Da bi to preprečili, ne hitenja za pusto na dišeče in okusne jedi, prijeten za oko. V nasprotnem primeru, se bo vaše telo dobili najmočnejše prehransko udarec: V zadnjih tednih se je uporabljal za delo v pogojih "povečalo prihrankov", tako da ne stojijo obremenitev. Mimogrede, val nujnih klicev reševalnih vedno čepi na veliko noč.

Nutricionisti svetujejo, da se ne vključijo v svinjini in pecivo. Majhen košček sira noč, peščica peko in dveh kokošjih jajc - da je vse, kar si lahko privoščite hitro prekinil. Ne pozabite: pred cel teden praznovanja, tako da zapolni želodec do zrkel, imate še vedno čas.

zdravniki svetovanje

Ali zdravniki imajo svoje priporočila, da postopno vrnitev na normalno prehrano. Če želite objaviti po pustni končalo tudi v prvih nekaj dneh, se jim svetuje, naj se vzdržijo jedo čips, krekerji, oreški, slamo, gazirane pijače, močan čaj in kavo. Oblikuje kot "za kasneje" savouring sorte mastnih rib: sled, Roach, skuše. Ni vam treba jesti mastne kreme, maslo, smetana izdelkov.

Če se ne morete upreti oprijemalne tabeli različne dobrote, ne pozabite na posebnih zdravil, ki izboljšujejo prebavo. Čez dan, piješ vsaj dva litra vode: to pomaga očistiti telo. Ne pozabite, da za goste, da dobro hoditi, in pojdite na svež zrak - še bolje. Zato je med slavjem obiskati telovadnico, poskrbi sprehajalne izlete, igranje s prijatelji v športih na prostem. Spanca in joge čim bolj nemoteno iz bule o obdobju rehabilitacije po daljši abstinenci.

zanimivosti

Obdobje duhovnega čiščenja in molitev imenuje po naših prednikov po pustni. Postenje je bil zagon, ki je poslal kristjane na pot pobožnega in pravičnega življenja. Ti preživel veliko časa razmišljal o naravi dobrega in zla, in se naučili, moralnost, poskuša postati bolj pošten in nesebično.

Zanimivo, ampak jedo med Lent belega rafiniranega moke v začetku XX stoletja, se je štelo, velik greh. Dejansko je v nasprotju s polnozrnatega kruha, ki so bogate z amino kisline, vitamini in vlaknine, se šteje, da je popolnoma prazne in celo škodljive izdelke. Hkrati je neobdelano moka prepovedana za prodajo v sovjetskih časih. Ta izdelek je bil priljubljen za izdelavo velikonočnih jedi: to poskušali preživeti s praznično vzdušje, ki je prav tako pod hudim tabu. Kljub temu so se ljudje naučili, da gremo ven iz težkega položaja: namesto moke se uporabljajo brušenega riža. Kot posledica takšnega zdrave hrane, kot sochivo in kutya, izgubila svojo zdravilno in prehransko pomen za zdravje ruskega naroda.