Kako izboljšati spomin

Kako pogosto lahko slišimo, da so se z leti težave s spominom: zelo dobro, vse, kar je bilo, ko sem spomnim, ampak, da je imel za zajtrk, je že težko zapomniti. Takoj moramo nekaj storiti za izboljšanje spomina. Poznate svoje misli? Sedaj odgovori si na vprašanje: "Kaj je obdobje svojega življenja se spomnite najbolj" Seveda, leta odraščanja in mladosti, ker so bili najbolj aktivni. Si živel vznemirjeno, ste bili vsi sprašujete, ste sanjali o najboljši in naslajal v njihov uspeh. Bili ste zabavno, veselo, ne dvomi, da je najboljši je pred nami. Niste vedeli o depresiji, stres, tudi besede, ki jih ne poznate, kot. In danes, iščete tehnike, ki omogočajo izboljšanje spomina, preberite pametne knjige na to temo. Si jih prebral do luknje. Bolje, da se spomnimo, kako dolgo ste bili smeh od srca, ne petje glasno, niso plesali za vse videti. Toda naše misli so vse mora. Spomnil živahni čustva, in če je tvoje življenje v sivi vsakdanjem življenju in ste pozabili kako si počitnice, kaj bi lahko čustva. Spomin je oslabljen, ker to nima nič popraviti.

Naš spomin je tako občutljiva in še tako močno orodje, ki dovolj majhen napor z vaše strani, da bi bilo lahko predelajo velik pretok informacij, ki jih ne bo več ustvarila težave za podrobnosti. Želite izboljšati svoj spomin? Tako kritično v svojem življenju. Vzlet, odtrgati od televizorja, ki poleg tega ne prinese škode v vašem življenju ni nič, da izlet z družino v naravo, v gozd, park, živalski vrt, na koncu. Poglej okoli oči 20-letni mladenič, zaljubljen v to življenje, poslušajo zvoke okoli sebe, poglej izgredov barv, ker se ni nič na svetu spremenila: iste zvoke, enake barve, enake diši. Poskusite se spomniti, vse to, in ponoči, ki leži v svoji postelji, zaprite oči in se spomnite. Vsak malo stvar. Dnevno izvajanje teh vaj - odličen način za izboljšanje spomina. Če pa se z odhodom v naravo ne deluje, si oglejte na poti domov iz službe za mimoidoče, poskusite zapomniti njihove obraze, barvo oblačil, nekaj posebnosti. V večernih urah, igrajo v spomin na teh slikah. Dejstvo je, delo našega spomina je, da bi dobili informacije, utrditi in za branje iz pomnilnika ob pravem času. Ta vaja je opisano zgoraj se izvede svoj spomin na vseh treh fazah.

Thinking ljudje točno vedeli, kako izboljšati spomin človeka. Nekdo igra šah in poskuša obdržati v mislih veliko kombinacij. Nekdo študijem tujih jezikov, in ni potrebno, da bi to znanje do popolnosti. Nekdo hodi na svežem zraku, v vsakem vremenu in v vsakem letnem času, zavedajoč se, da je za normalno možgani potrebujejo kisik, oseba, ki se osredotoča na vsako podrobnost.

Poleg dobre volje in preproste vaje za izboljšanje spomina, imamo še vedno jesti desno. Izločijo iz vaše prehrane jogurt, trdih sirov, piva in drugih fermentiranih živil. So veliko več škode kot koristi. Hranljiva hrana vsebuje vse, kar potrebujete za delovanje možganov. Postanek v vaši dnevni prehrani v uživanjem svežega sadja in zelenjave, zlasti korenje in pesa so dobri, grozdje in marelice, sončnična semena in oreški. Bilo bi lepo, da uporabo svežih zelišč, prednostno špinačo. In ko stoji v sezoni pa ni drago, je mogoče, da se pripravijo na zimo v zamrzovalniku. Raje rastlinskih maščob. Oljčno olje je najboljša sončnica.

Seveda pa obstajajo zdravila, ki izboljšujejo spomin. Toda tu moramo biti zelo previdni, kot vsako zdravilo - še vedno ni naraven proizvod, in kemija, ki lahko ustvarijo veliko vprašanj stranskih.

Jesti pravico, ne dajejo v malodušju, stres in depresija uničiti spomin, pogled na svetu veliko, in ne samo izboljšati svoj spomin, ampak tudi celotno življenje.