Kako najti Optimist?

Človek - to je majhen svet, v katerem je njegov pojem dobrega in zla, sreče in blagostanja. Ko zmago in kdaj se umakniti, vendar smo razumeli. Ljudje, ki ne želijo, da čutijo bolečino rane duše, temveč jih poskušati ali sestavljen pozabi od položaja lekcija za sebe. Ljudje, ki razmišljajo negativno, za dolgo časa, da se ponovno odpre stare rane in so popolnoma prepričani, da ne bi bili srečni v življenju.

Veliko težav smo ustvarili v njihovem odnosu do življenja. Psihologi pravijo, da je lahko pesimist optimistični, vendar je za to, kar potrebujete za delo na sebi, če želite. Razviti pozitiven odnos do življenja preproste vaje vam bo pomagal, ampak da jih ne vsak dan!

Dobri spomini. Ob koncu dneva, da povzamem in poskusite spomniti vsaj tri dobre stvari, ki se ti je zgodilo. Morda je celo malenkost - na primer, na poti domov, ki ste jih slišali Nightingale, ali v večernih urah s svojim partnerjem, da si šel na sprehod in jedel neverjetno okusne sladoled, ali pa je kompliment precej znana oseba. Sčasoma se boste naučili, da bi našli nekaj dobrega v vsakem svojem času - ne glede na to, ali je bila to dobra izbira za vas. Tisti, ki uporabljajo to tehniko, recimo dva tedna izboljša stanje duha.

Chase slabe misli. Mnogi preprečiti, da živijo življenje s polno paro slabih spominov, moteče misli in občutke. Zdi se, da se potopite v njih in se utopi. Če veste, takšno stanje, se naučijo, da preklopite pozornost na nekaj dobrega vsakič, ko začnete razmišljati o slabo. Ne pustite, da negativna čustva in misli, da bo čez vrh. Vaša zavest je treba jasno navesti, kaj lahko in lahko nadzoruje proces razmišljanja. Študije so pokazale, da v treh tednih osebo navada ne omogoča sam misliti slabo. Vendar moramo to storiti dosledno, zato nadaljuje.

Pomaga meditacijo. Če je zelo težko preklopiti pozornosti od negativnih misli v pozitivne, poskusite meditirati. Vzhodna praksa pomaga, da se znebite psihološke blokade, vendar pod pogojem, da boste preživeli sej dnevno.

- Sedite, sprostite, se osredotočite na svoje dihanje. Počasi štetje nazaj od 10 do 1, si predstavljajte, da odidete na bregu in videli čoln. Sami se odločite, na sprehod okoli jezera, dol čolna v vodo in šel v to. Bodite veslo in začnejo veslati.

- Ali se vam zdi, da je čoln zelo težka in da si zelo težko vrstico, opazite na premcu čolna veliko težkih vrečk, da je razlog, zakaj je tako težko veslo.

- Greš na premcu čolna in poberem prvo vrečo za "Alarm" znak in vrgel ga v morje, je veslanje postalo lažje, vendar pa moti nekaj drugega.

- Ti segajo v vrečke in mečejo naslednji, z besedami "strah" vrsti je še lažje, vendar pa je nekaj odpora.

- je bil na vrsti zadnji vrečko. Tokrat je vrečka z besedami "nizko samopodobo."

- Sedaj ste svobodni in uživajo sprehod, enostavno drsenje po vodi.

- Globoko vdihnite, izdihom počasi. meditacija lekcija je konec.

Pravica razpoloženje. Psihologi menijo, da tisti, ki le redko nasmehne, ne more razmišljati optimistično. V tem primeru morate nasmeh je bil pristen in ni manipulativna. Ampak, če je slabe volje, ali pa nekdo ti nekaj slabega povedal, da se ne počutim kot nasmejan. Kaj storiti?

Strokovnjaki svetujejo, da to storijo. Zaprite oči in pomislite na nekaj, česar vam pozitivna čustva: na zabaven žival otrok, smešno situacijo, anekdota ... Zato ne morete pomagati, nasmeh, bo razpoloženje boljše in slabe misli oditi.

Ne bojte se biti drugačen. Bodite optimistični - ni videti svet skozi -rose obarvana očala. Na nasprotno treba dojemajo realnost, kot je, ne zmanjšuje in pretiravanja dobre lastnosti stvari. Občasno dobro biti pesimistični, da imajo kritičen odnos, vendar so časi, ko želite, da se razvedriti, vzpostavljene na dobro. Na splošno, moramo biti sposobni biti drugačni, predmet intuicije in zahteve v tem trenutku. To je, ko se počutite svobodo in uživati v življenju.