Kako pobegniti pred vročino? Smo mati izuma!

Kako pobegniti od poletne vročine, ko temperatura ne pade pod 30, ko je stopljeno asfalt, in zrak se zdi gosta in lepljiva, žele? Mnogi ljudje počutijo zelo neprijetno v poletnih mesecih. Poskusite naslednje nasvete - in dobrodošlo olajšanje bo zagotovo prišel.

Kako pobegniti toploto doma

• Najprej moramo biti pozorni na okno. Zavese ali žaluzije visela na njih, bodo imeli zmanjšanje sobni temperaturi z 3-10 stopinj. Nadaljnja pomoč prilepljena na okno, ali prišite na zavese v odsevni film poletje. Okna morajo biti široko odprta le zgodaj zjutraj in pozno zvečer. Če je mogoče, spal z odprtimi okni in balkonom.

• V drago klimatsko napravo se lahko opusti, če kupite ventilator in se prepričajte, da je z delom, je razneslo posodo z ledom ali zamrznjene vode. Stanovanje bo dostavljeno hladen zrak. In da bi zmanjšali izgubo energije iz ventilatorja, da se poslovite od stare žarnice in jih nadomestiti z energetsko učinkovito. Ki poleg svojega neposrednega namena, nameniti vsaj 4/5 manj toplote kot običajno za nas.

• Prehrana v vročih dneh - svežo zelenjavo in sadje, narezek, na splošno, živila, ki ne zahtevajo kuhanja na štedilniku ali v pečici. Pijte čaj lahko toplo ali hladno vodo (le majhne SIPS, da bi se izognili chill grlo).

• tuširanju boljše toplo vodo s temperaturo nad 20 stopinj, - potem kri ne bo zlijemo v kožo, da bi nadomestilo za njeno hlajenje. Če postane neznosna - pomoč sredstva iz Indije, kjer je pobeg od toplote, ki jo zavijanje turban okrog glave mokro brisačo.

• Za 2-3 ur, preden bi bilo treba spanjem postavi v hladilnik v plastično vrečko zložene posteljnino. Ko ga izberete vi v poletnih mesecih, mimogrede, raje svetlobo in naravnih materialov. Ponoči je treba posteljo biti "v službi" s steklenico hladne vode piti in čiščenje obraza.

Kako pobegniti toploto pri delu

• oblačila - prostoren, svetel, bombaža ali drugih naravnih materialov. Ličila, kreme, dezodoranti - vsaj: ženska, usmili na kožo, in da je tako težko.

• Zveličar, ki je vedno z vami: plastenka vode, ležala čez noč v zamrzovalniku, robček in ventilatorjem. Voda pa je moral piti, saj je tajanje na majhnem požirek. Robec priročen za mokro in obrišite obraz in roke.

• Poskusite premakniti vse pomembne in jih je treba narediti v prvi polovici dneva, ki še ni tako vroče. Potem bo moja glava je veliko težje razmišljati.

• Za vlaženje zraka v operacijski sobi, lahko uporabite majhno spray steklenico, notranji rastline z velikimi listi, majhen akvarij (ne moreš ribe).

• Med odmorom za kosilo, kot tudi doma, odreči junk hrane in kave v korist zelenjave solata, sadje in zelenega čaja.

Kako pobegniti iz toplote v avtu

• Najlažji način - da redno pranje in poliranje. Popolnoma čist avto popolnoma odraža žgočim žarki sonca.

• Protect vozilo notranjost senčnik na vsak steklo (znotraj) in odsevni zaslon na vetrobransko steklo (od zunaj, si je treba držite vrata za zaslon).

• Za zraka v hladilniku prostora za potniškem postavite zadnjem sedežu ledenimi obkladki ali zamrznjene vode (v zmernih količinah in ustrezno paket).

• Izkoristite eteričnega olja borovcev, znan po svojih osvežujoč učinek ob vdihavanju.

Kako pobegniti toploto na vseh

• Hodite bosi.
• Odžejate z mineralno vodo, vodo z limono, sok, sveže.

• dušenja žeja, pri čemer je koristno organizem lahko kumare, paradižnik, lubenice in drugo sadje, ki vsebuje veliko vode.

• Ne Odžejate z pivo in druge alkoholne pijače (dehidracija), kava (povečanje obremenitev krvnih žil), limonade (visoka vsebnost sladkorja povečuje pritisk).

• Poskusi, da ne gredo ven z 11 do 17 ur v pekel.

• Ne obračajte popoldanske naprave, ogrevanje zraka.

• Ven iz mesta do narave, naravno vodno telo (potok, jezero, reka, morje, ocean).

• Vse leto (ne samo poleti) Vzdržujte zdrav način življenja - to vam bo pomagal, da se lažje prilagodi na katero koli sezone in vsakem vremenu.