Kako stvari žogo na nogo - praktični nasveti

Chasing žogo - na prvi pogled, preprost dovolj nalogo. Kljub temu, da se poveča število meti stopala športne opreme na najvišji možni učinkovitosti, je treba razviti tehniko. Poglejmo ugotoviti, kako zapolniti žogo na nogo.

Zakaj se učiti kovancev?

Obstaja več razlogov, v skladu s katerim je treba ugotoviti, kako stvari žogo na nogo:

1. Redna Chasing športna oprema pomaga krepiti različne mišice nog, omogoča, da se ohrani v dobrem stanju celo telo.
2. Vsakdo, ki se je naučil, da pravilno izpolnite nogometno žogo na svoje noge, se lahko razširijo svoje tehnike, presenetljivo okolici zapletenih trikov.
3. Reliefi lahko izboljša tako imenovani "občutek za žogo." Rezultat usposabljanja bo pridobitev zaupanja v potezah, izvajanje vpliva udarcev.
4. Več o tem, kako stvari žogo v svoje noge, je priporočljivo, da športniki, ki se odločijo za sodelovanje v nogometni freestyle. Po loviš tukaj je ena izmed osnovnih vaj.

Kje začeti?

Da bi se izognili telesnim poškodbam, preden polnjenje žogo na nogo, da je potrebno, da se ogreje temeljito. Najprej morate zbadanje meča, skok, opravljajo nadgradnje na prste.

Osnova učenja lovi žogo metanje z rokami športne opreme z njegovo kasnejšo bitje nogo. Vaja omogoča zaznavanje obremenitve in ukrepe, da bi avtomatizem za žogo vsakič skoki gor približno enako amplitudo. Občutek prepričani, da lahko začne spreminjati noge.

Kako stvari žogo na nogo?

Piha do športne opreme je priporočljivo postaviti stopala vzpon. Šele pri izbiri tem položaju vsakič, ko žoga bo letijo gor in ne bo hitenja na stran.

Touch ni treba izvesti moč. Tovor mora biti dovolj, da bi dobili žogo poletel do višine tik nad kolena. Priporočljivo je, da se najprej naučiti, da bi dotik, tako da nadzor nad silo udarca.

Razumljivo je, da bo na začetku žogo Odklonijo okoli. Ukrotiti lupino bodo morali naučiti, kako hitro izbiro udobno podporno nogo in se preselil za njim na platformi.

Več o tem, kako meta obe nogi izmenično je možno, če večino časa nameniti obremenitvi na tako imenovano "non-delovni noge." Sprva je potrebno, da bi vrgel žogo pogosteje roke. Občutek prepričani, da lahko začnete že svojo lupino, ki označuje končne točke brez uporabe rok.

Če želite izvedeti, kako za izvajanje trikov z žogo, je treba uskladiti obe nogi. Priporočljivo je, da se zatekajo k preklop pitching nogomet okroglo obeh nogah.

koristni nasveti

Upoštevati nekaj nasvetov, ki sledijo, ki bo poenostavila usposabljanje:

1. Kako do izobraževanja, je pomembno, da se naučijo, kako ohranjati telo v sproščenem stanju. Pozneje, bo to omogočilo bolj samozavestne gibanja in osredotočijo na potrebne ukrepe.
2. Na začetku usposabljanja ne sme poskusiti pretežko kick žogo. Nogomet krog vsakič, ko je letenje do približno iste višine.
3. Ko kretnjo žogo tekaškega dvigala mora izročiti to rahlo vrtenje proti sebi. Razvoj te tehnologije ne bodo še naprej prikazovali po izstrelka po vsem mestu med usposabljanjem.
4. Treba je razumeti, da je žigosanje omogoča uporabo katerega koli dela telesa, poleg rokah. Torej, če je žoga v nepričakovanem položaju, je mogoče popraviti, na primer, se dotaknite kolena, prsni koš in glavo.

Na koncu

Kot je razvidno lovili žogo, da ne deluje kot izziv. Glavna - ne obupajte po prvih napak, razvoj vzdržljivosti in pripraviti predlog v skladu s pravilno tehniko. Pozneje, vse to ne bo le opravljanje zahtevnih trikov, ampak tudi veliko boljši nadzor nad žogo med igro nogometa.