Kateri poklici prispevajo k nastanku prekomerne telesne teže?

Nova študija, ki jo internet Svetovalni agencije raziskave trga Harris Interactive je pokazala, da v poklicih, ki vključujejo visoko stopnjo stresa, višji odstotek delavcev, ki trpijo zaradi odvečne teže. Najverjetneje boste zelo presenečeni, da bi našli nekaj poklicev na tem seznamu.

1. potovanj

Ti ljudje bi morali po svojih najboljših močeh, da zadovolji vsako stranko, načrtovanje in organiziranje svoje potovanje. Proces vključuje veliko obremenitev in stres, saj je poleg potrebe kupcev, potovalni agenti vedno več in trgovinske cilje je treba doseči. Poleg tega, to delo je, da bi sedel ure in ure, kar ne prispeva k ohranjanju zdrave telesne teže.

2. Odvetniki

Na tem področju je stres in sev - običajne stvari. Prenajedanje zaradi strahu in pomanjkanja nadzora odsek in štetju kalorij je ta poklic eden izmed tistih, ki bo prispevalo k povečanju telesne mase.

3. Socialni delavci

Kot tudi potovalne agencije, socialni delavci preživijo preveč časa zadrževali. Pogosto imajo kosilo na delovnem mestu in skoraj nikoli imeti sposobnost za izvajanje telesne vadbe ali opravljanja katere koli fizične aktivnosti v času delavnika.

4. Učitelji

Ko slišite besedo "učitelj", kaj slika pride na misel najprej? Človek je sedel za mizo, kajne? Učitelji ne morejo sedeti pri mizi, kjer so potekala razredi, toda vse njegovo administrativno delo potrebno storiti, medtem ko je sedel: pripravo na pouk, testni delu, da izpolnite dokumentov.

5. Umetniki, oblikovalci, arhitekti

Ti razredi iti z roko v roki s prilagodljivim razporedom in samostojno delo. Ker ti strokovnjaki zanašajo predvsem na ustvarjalnosti in navdiha, ki jih ne bi bilo treba držati strogih urnikov. Enako velja tudi za prehrano. Jedo, kadar hočejo in delajo večinoma sedel.

6. Administrativni pomočniki

Druga sedečega dela, ki vključuje tudi pripravljenost, da vedno pridejo na pomoč drugih. To delo vključuje dnevno preveč stresa in tesnobe, da ne omenjam, da klasičen primer slabe navade - večerjo pravico na sprednji strani računalnika.

7. Znanstveniki

Intelektualno delo pogosto gre z roko v roki s pomanjkanjem mobilnosti. Znanstveniki preveč nestrpni, ker želijo izvedeti več in odkrivati nove stvari, tako da včasih pozabi zdravih prehranjevalnih navad. NASA, na primer, spodbuja izvajanje med delovnim časom, in organizira programe proti telesne mase.

8. Policija

Podoba maščobe policaj, ki jedo na begu, je že postal klasika, kajne? Toda, ali ste se kdaj vprašali, zakaj? Ta poklic je eden od najbolj stresno. Samo pomislite na vso dokumentacijo, s katero se morajo soočiti. Za te fante, hrana je pogosto edini učinkovit način reševanja stresa.

9. Strokovnjaki s področja trženja in odnosov z javnostmi

To je še en primer, ki delajo brez določenem časovnem razporedu. Ti strokovnjaki nimajo dnevne roke, v katerih morajo slediti, ampak obstajajo dogodki, na katere morate obiskujejo. Večino časa so ti dogodki so opremljeni z bife mizo, in da je razlog, zakaj je poklic pojavil na tem seznamu.

10. Programerji

To polje je kombinacija znanosti in ustvarjalnih področjih. Programerji preživijo preveč časa pred računalnikom, in hkrati ukvarjajo s stresom. Ponavadi delajo pozno v noč, kar vodi do slabih prehranjevalnih navad.

Nasveti

Sledite tem preprostim pravilom, da ne bi dobili prekomerno telesno težo, ne glede na to, kakšno delo, ki ga trenutno opravljajo.

• Pogosto gre za sprehod ali vsaj uporabite stopnice namesto dvigala. Pridi na moj kolega reči "zdravo", namesto da bi jo pošljete po e-pošti. Če želite malico, to zunaj pisarne, namesto z uporabo dostave.
• Pomislite na izboljšanje kakovosti hrane. Če se ne more ničesar spremeniti v svojem natrpanemu urniku in morajo jesti ven, vsaj poskusite naročiti zdravo hrano.
• Pijte več vode. Prepričajte se, da imate vedno s seboj steklenico vode.
• Poskusite zamenjati aparat za zdrave pijače, kot so zeleni čaj.
• Poskusi bolj verjetno, da se sprostite in preprečevanje stresa. Lahko poskusite poslušanje sproščujoče glasbe in vaditi globoko dihanje.