Korenček prehrana - pravilno hujšanje

Dodatna teža - ni le estetska napaka, ampak tudi neposredna nevarnost za zdravje ljudi. Še ena stvar, ko se je pošteno sex preveč kritični do sebe - v tem primeru, tudi dodatni petsto gramov lahko postane vzrok za nesprejemljivega duševne agonije. Toda, ko gre za pet ali celo žal, približno petdeset funtov - to je čas, da zategniti pas, in v njegovih rokah, da se korenje.

Korenček prehrana - to ni samo trendy način, da izgubijo težo, ampak tudi zelo koristno. Vsebuje veliko število elementov v sledovih in vitamini Beauty - A, B, D, E, askorbinska kislina, eterična olja in lecitina. Redni korenček - vir velike količine beta karotena. Tekmec je lahko le, da paprike. Beta-karoten krepi imunski sistem, kot je znano - ključ do dobrega zdravja in dolgega mladosti. V jetrih ta snov spremeni v znanem antioksidanta - vitamina A. Antioksidanti preprečujejo razvoj ateroskleroze, hipertenzije, očesne mrene in celo malignih tumorjev. Odlična metabolizem in duševni razvoj ter zaradi vpliva teh bistvenih vitaminov.

Korenček dieta je priporočljiva in ljubitelje hitrih dneh od zaključka ali kratkoročnimi strogih diet, in tiste, ki so primerni za proces hujšanje temeljito in brez naglice. Preden govorimo o tem, kakšno hrano k prehrani, ki jih vodijo strokovnjaki priporočeno, morate spoznati nekatere značilnosti te zelenjave.

Pod so kožne korenje bogato z vitamini in elementi v sledovih. Če je oranžna koren - mladi, da ni potrebno čistiti, si temeljito umijte. Če bi odstranili kožo ne more storiti - se očisti kot tanjši možni plasti. To ni priporočljivo, da v celoti jedo surovo korenje - želodec je težko prebaviti vlaknin. Bolje - jo zmeljemo v mešalniku ali Rende. Toplotna obdelava prikrajša root koristen nabor vitaminov.

Korenček prehrana, ocene katere kažejo dobre rezultate, ne samo prispeva k zmanjševanju teže, ampak tudi za ponovno vzpostavitev in izboljšanje zdravja kože. Njegova "hitro" možnost bi bila uporaba sveže stisnjenega soka korenja in solate special. Za pripravo zadnjih nekaj korenja mora rešetko in jih začinite s limone medeno omako. Dodate lahko kos sadja, kot so jabolka. Korenček solata bo glavni in edini jed za zajtrk, kosilo in še večerjo za tri dni. Mineralna voda, in lahko pijete zeleni čaj v neomejenih količinah. In ne pozabite na obvezno skodelico sveže stisnjenega soka korenja. Vkrcanje na redni prehrani lahko na peti dan, in četrti je treba nameniti za izhod iz prehrane - dodati korenje solata pečen krompir ali kruh. "Fast" korenček prehrana bo pomagal znebiti treh kilogramov in, za razliko od drugih mono-prehrane, izboljšati svoje zdravje in neguje telo z vitamini.

Druga priljubljena izvedba takšne prehrane je deset. Glavna jed za njo bo razrezane korenje, oblečena s kislo smetano. To mora upreti skušnjavi, da pripravi "kislo smetano s korenjem." Fermentirano mleko sestavina ne sme biti veliko, ampak malo. To gradivo je dovoljeno uporabljati solata kuhanega korenja, ampak samo enkrat na dan. To Prostor čaka tiste, ki ljubijo sok te korenin pridelka - z desetdnevno dieto lahko pijete v višini treh skodelic. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da po 10 dneh, bo pet kilogramov izginil iz vašega telesa.

Korenček prehrana je še posebej priporočljiva v mesto in v zimskem času, ko telo potrebuje vitamine, kot tudi na plaži med - za gladko in lepo polt. Ne pozabite, da prehrana, tudi to koristno, kot je opisano zgoraj, ne bi smel postati pomemben način prehranjevanja. Kljub temu, telo potrebuje popolno in uravnoteženo prehrano.