Načini za razstrupljanje telesa: dihanje tehnike in druge tehnike

Si že slišal za razstrupljanje telesa, vendar ne vem, kaj je to? Ta izraz se nanaša na poseben način, da se znebi strupov iz fizično in psihično "preobremenitve."

Ni skrivnost, da imajo zunanje razmere pogosto zelo negativno vplivajo na nas. Onesnaženje, nikotin, alkohol, ne preveč kakovostno hrano, konstanten stres ... Vse to ni najboljši način vpliva na zdravje. Po mnenju zdravnikov, odrasla oseba porabi v enem letu s hrano približno štiri litre pesticidov (sadje in zelenjava so pravi rudnik vrst "nevarnosti"). Poleg tega, vsak od nas poje približno pet kilogramov aditivov za živila in konzervansov. Seveda, popolnoma opustiti vse to, ti ne uspe na vseh želja (razen če prodati stanovanje, kupil hišo v gorah, in so kovane za bivanje gospodarstva). Kako je to mogoče? To je čas, da razmislite o razstrupljanju telesa.

razstrupljanje

Za večino ljudi, beseda je sinonim zasebnih klinikah in ogromne količine. Vendar pa to ni res. Lahko pa tudi izboljšati svoje zdravje sami, in razstrupljanje ne pomeni nujno upoštevanje strogih diet in potrebo, da se omeji okoli. Glavna stvar - poskusite jesti naravno hrano: veliko sveže zelenjave, sadja, mesa in jajc. Ne dobijo odnesejo s hitro hrano, bolje kuhati svoje obroke.

osnovne tehnike

Ko že govorimo o razstrupljanju telesa, je treba poudariti, da vključuje več predmetov. Prva stvar, ki jo potrebujete za začetek - pozorni na to, kako dihati. Zdi se popolnoma naravno za človeka proces. Ampak mi ne zdi, da je dihanje oskrbuje ne samo kisik v celicah telesa, ampak tudi zmanjšuje raven stresa - v primeru, da ga dihamo globoko. Globok vdih vam omogoča, da se sprostite napete mišice in na splošno blagodejno vpliva na telo. V resnici, je mogoče primerjati z meditacijo.

Pravilno dihanje tehnika

Ste resno razmišljal o potrebi za razstrupljanje telesa? Začetek preprosta. Na sredi dneva vzemite kratek odmor. Največja sprostite, globoko vdihnite, ga držite za kratek čas v zrak, nato pa izdihom. Če ste pravilno naredili vse, nato pa zelo kmalu boste začutili izbruh energije.

usnje

Prav tako je pomembno, da spremlja stanje kože. metode razstrupljanja vključujejo kemično čiščenje. Bodite krtačo z naravnimi ščetinami (ki jih lahko kupite v vsaki lekarni) in njeno kožo masažo, ki krožnimi gibi v smeri pretoka krvi v srce. Še posebej bodite pozorni na hrbtu, trebuhu in rokah.

voda

Kot je znano, je voda potrebna sredstva za dobrega počutja. Če želite očistiti telo nakopičene škodljivih snovi v njem, moraš piti veliko. To ne bo prinesla le strupov, ampak tudi pospeši presnovo. Si težko piti "preprost" vodo? To ni grozno. To lahko nadomestijo naravne sokove. navaditi, da piti kozarec vode ob prebujanju. V enem tednu boste opazili, kaj počnete, je popolnoma samodejno. Vendar pa ne uporabljajte vode iz pipe, kot tudi vse vrste sladkih soda - škoda od tega bo veliko več kot dobro. Bolje je, da kupite navadne negazirane mineralne vode ali zamenjati filter.

Ne pozabite, da so vse metode, opisane zgoraj primeren le za tiste, ki na splošno ne pritožujejo o zdravju. Razstrupljanje od drog in alkohola, je treba opraviti pod nadzorom zdravnika, najboljši - v specializiranem centru.