Najboljše Vitamini za ženske. Vitamini za imuniteto za ženske: pregledi, cene

Vitamini so pomembni za naše normalno zdravstveno stanje, da se ohrani imunski zaščito pred različnimi boleznimi. In tudi za lepoto naše kože, las, oči. V tem članku bomo pogled na najbolj priljubljenih farmacevtskih zdravil in spoznajo, kaj je najboljše za vas kompleksnih vitaminov.

Complex VitaFemme 2-A-Day

Ta kompleks je samo po sebi vsebuje vse potrebne minerale in vitamine. In poleg tega v preparatu Echinacea ekstrakt in sibirski ginseng za imunsko stimulacijo. Poleg tega so ti vitamini za imuniteto za ženske v svojem članstvu vključujejo hondroitin in glukozamin sulfata za ohranjanje zdravja sklepov in vezi, redke elektrolite (molibden, mangan, baker in tako naprej.), Matrix za hujšanje in za pozornost.

Stroški za zdravila - v povprečju 510 rubljev.

Vitamini Vsaka ženska je ena Daily

Ti vitamini za ženske po 50 letih vsebujejo različne minerale, poleg tega pa orodje za anti-aging imenovano "Vitex ekstrakt". Dodali so tudi takšne izvlečke: rdečo deteljo, zaščito telesa pred strupenimi kemičnimi snovmi in prečiščevanje krvi; bezgova jagoda, ki uravnava krvni tlak in daje vitalnost; Perujski mak, povečuje libido.

Povprečna cena - 1350 rubljev.

Vitamini "Abeceda" za ženske

Ti so namenjeni obnovi strukturo las in nohtov, kot tudi izboljšanje splošnega stanja kože. To zdravilo je primerna za dekleta v starosti 30-40 let, saj vključuje uporabo tablet v natančno količino. Z drugimi besedami, "abeceda" vitamini za ženske 30 let, izračunano prejemati 1 tableto na dan. Po 35 letih lahko pijete 3 tablete, bo dobil veliko več koristi kot mnogih drugih sredstev.

Stroški za zdravila - od 433 rubljev.

Vitamini »Enajst«

Kompleks vsebuje vse vitamine, ki jih potrebujemo, folno kislino in različne elemente v sledovih: magnezij, kalcij, fosfor, železo, cink in baker. Zato je treba pri uporabi na dnevnem redu, ki želijo zanositi. Vitamini za ženske "Enajst" priložnost, da ni treba skrbeti za normalno sprejem v telesu, folne kisline in ne še naprej uporabljati. Vendar ni jod kompleks - to bodo morali dodatno dnevno 200 mikrogramov.

Cena tega pripravka vitamina - v povprečju za 450 rubljev.

Poskusimo ugotoviti, kako ugotoviti, kaj točno nimamo dovolj vitaminov.

lasje

Najboljši vitamini za ženske pomaga ohranjati lepoto las, kot tudi za ponovno vzpostavitev svoje zdravje. Elementi, ki so koristni za ključavnice, lahko rešili številne težave. Potem bomo vedeli, kaj in kdaj so potrebni vitamini za ženske (v svojih odgovorih so navedene v spodnjem članku).

vitamina A

Vitamin A (retinojska kislina ali tretinoin, retinil palmitata, beta-karoten), kakor tudi provitamin A uravnava nastajanje keratina povečuje odpornost kože, normalizira delovanje lojnic, pospešuje sintezo kolagena in obnovitvenih procesov, rast las in s tem zmanjšuje vnetje.

vitamin E

Če govorimo o najboljših vitamini za ženske, je treba izolirati vitamin E (tokoferol, tokoferil acetat). Ščiti lase in kožo pred ultravijoličnim sevanjem, vlaži, preprečuje oksidacijo maščobnih kislin, ki so del celičnih membran, s čimer se ohranja integriteto molekule DNA ščiti pred prostimi radikali in pomaga lajšanje vnetja in celjenje ran. Kot rezultat, lasje in lasišče začenja pridobiti odpor do negativnih vplivov na okolje. Kodri obdržijo svojo sijaj in naraven lesk. Kritično pomanjkanje tega vitamina vodi k izpadanju las. Najdemo ga predvsem v različnih proizvodih rastlinskega izvora.

vitamin C

Glede najboljše vitamine za ženske, seveda, ki so potrebni za izbiro vitamina C. To je vključena v proizvodnjo kolagena, bori proti prostim radikalom, ki ovirajo celovitost gredi las in lasišča. To ščiti pred oksidanti, krepi krvne žile, s čimer ohranja normalen pretok krvi in prehrane. Kot rezultat, lasje so jih dobili potrebno zaščito, dlje ohranijo moč in bolje nahranjena.

Vitamin B ₁

To je potrebno za normalno delovanje živčnega sistema. Z njeno pomanjkanje razvili neurasthenia, se pojavi nespečnost, pogoste migrene ali glavobol, krči spremlja šibkost mišic. moten tudi srčni ritem, izguba apetita in kratka pride do sape. Osnovni znesek ljudje potrebujejo dopolnitev tega vitamina. Torej, to je potrebno, če je glavni del človeške prehrane je sestavljen iz rafiniranih žit in moke izdelkov ali kuhane hrane. Ljudje, ki uživajo čaj in alkohol prav tako potrebujejo visoke odmerke vitamina B _1.

Vitamin _B2

To krepi telesno presnovo, ki sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. To omogoča absorpcijo lasnih celic, nohtov in kože kisika. Ena izmed najbolj dragocenih njegovih lastnosti je menil, da je možnost, da pospeši pretvorbo piridoksin v telesu v aktivno obliko. Če imate dovolj vitamina B _2, na korenine las hitro zhirneyut. Hkrati pa so nasveti, popolnoma suha. Treba je omeniti, da je od vseh skupin tega vitamina se porabi hitreje kot drugi, zato je potrebno posvetiti posebno pozornost.

vitamin PP

To lahko imenujemo tudi vitamina _B3, nikotinamid, niacinamid, nikotinska kislina. To izboljšuje krvni obtok, kar prispeva k normalni prehrani las. Vključeni v procese obnovo celic. Izboljša ponudbo lasnih mešičkov s kisikom. Spodbuja rast kodre, vlaži. Kot rezultat, lasje rastejo hitreje in dobili veliko več različnih hranil. PP je odgovoren za pojav pigmentov v laseh tudi. V primeru pomanjkanja rasti dlak moten, in so začeli obarva sivo. Da bi to preprečili, morate zaužiti vsak dan do 100 miligramov vitamina. To je mogoče najti v pivovarskega kvasa, polnozrnate žitarice, ribe, arašidi, govedine in jeter.

Provitamin B ₅

Provitamin _B5 (D-pantenol, pantotenska kislina) stimulira delitev in rast lasišča celic, pospešuje celjenje, protivnetno, prodre kosmiči kanalček lasu, kjer razglazhivagt njegova površina. Obnavlja celovitost kemično in mehansko poškodovanih pramenov, bistveno zmanjšuje njihovo krhkost. Kot rezultat, lasje postanejo pomp in blišč, izgine občutek mastna in resnost.

Vitamin _B6

Pomanjkljivost tega vitamina negativno vpliva na delovanje kri, možgani, vodi do bolezni, žilno nagnjenostjo videz, dermatitis in druge kožne bolezni. Poleg tega moten živčni sistem. Njegova uporaba bo preprečilo vam nastanek suhega in srbenje glave.

Vitamin B ₉

Vitamin _B9 (vitamin _C, folna kislina) aktivira rast las. Vendar pa je njegova odsotnost človeka naredi bledo. Seveda, nihče sam tega ne želijo. Zato je treba ohraniti ravnovesje tega vitamina. Precej veliko pa jih je na hranilno kvas, zelenjava, ribe, sir in skuto.

Vitamin B ₁₀

Prav tako je pozval "vitamin vitamin", kot ga spremlja ves čas folno kislino. Slednje lahko izpolnjevali svoje dolžnosti, le z vitaminom B _12, "častijo" kalcija. Kalcij isto brez vitamina D ne absorbira. Takšna je veriga!

vitamin H

V nasprotnem primeru, se vitamin H imenuje "faktor kože." Pri H hipovitaminoze predvsem prizadeto kožo. Povečanje hkrati je potenja spremlja seboroični dermatitis, izpadanje las, slabokrvnost. Ta vitamin najdemo v rastlinskih in živalskih proizvodov.

vitamin F

To je kompleks nenasičenih maščobnih kislin, ki preprečujejo nalaganje holesterola na stenah arterij, vzdržuje normalno stanje las in kože, zaščito pred izpostavljenostjo rentgenskih žarkov, kot tudi pospešitev dela endokrinih žlez.

usnje

Koža je "ogledalo" pomanjkanje vitamina, saj nimajo odseva skoraj vse te snovi. Videz gub, suhost, bledica kože - to je le posledica premajhne količine hranil v telesu. Pomoč izboljšanje stanja najboljše vitamine za ženske.

nohti

Zdravi nohti so hitro narašča in imajo enotno barvo. Tako koža na periungual postelji - brez reber in razpok, bledo roza.

Če vaši nohti piling, bend, razpok vzdolž ali čez, bledi in raste slabo, porumenijo, potem najverjetneje imate pomanjkanje vitamina C. Deep rebra kažejo premalo vitamina A ali E, če imate otrple prste - potem morate piti vitamine iz skupine B.

Vitamini za ženske: pregledi

Danes v lekarnah v naši državi obstaja velik izbor različnih vitaminskih kompleksov. O mnogi od njih je mogoče najti ustrezno in ne tako povratne informacije. Nekdo pripoveduje o čudežnem zdraviti "z vsega zla." In drugi preprosto užival skromno izboljšanje zdravja in stanja las in kože. Spet drugi govorijo o popolni neučinkovitosti nekaterih sredstev. Toda pri načrtovanju nakupa vitaminov, moramo razumeti, da je treba izbrati kompleks individualno, izhajajoč iz potreb vaše telo. Zato vnaprej posvetujejo z zdravnikom.