Naravna odvajalo rastlinskega izvora

Zaprtje - povzroči nepravilno delovanje prebavnega trakta. Naselili so sedeči način življenja, slaba prehrana, starost ali nosečnost. Dejstvo, da je to stanje prinaša veliko bolečine in nelagodje, je neizpodbitno dejstvo, kot oseba, ki trpi zaradi zaprtja - neaktivni, depresivno in ne vedno zbirajo. Sodobna farmakologija prizadeva za oblikovanje učinkovite in učinkovitih zdravil s seznama minimalnimi stranskimi učinki. In kako tisti, ki jim zaradi zrelih starosti ali nosečnosti rešitev drog problema je nemogoče? V tem primeru, bo to pomagalo odvajalo rastlinskega izvora.

Preprečevanje zaprtje

Znano je, da je glavni vzrok za zaprtje slaba prehrana, ki je, prigrizki in sendviči namesto zapleteno večerjo, fast food vtičnice, nesorazmerno vnos beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Na primer, protein gradniki organizma, vendar prekomeren vnos izzove zaprtje. Najvišjo koncentracijo elementa, ki je skoncentrirana v mesu, ribah in skuta. Zato je potrebno nadzorovati količino porabe teh izdelkov. Preprečevanje zaprtje se lahko izvede s pomočjo ovsa ali pšeničnih otrobov - naravno odvajalo naravnega rastlinskega izvora. Stvar je v tem, da se otrobi, poleg vitaminov in mineralov, vsebujejo vlaknine in netopnih vlaknin. Jih ni mogoče zdraviti z želodčnega soka, in zato čiščenje črevesja toksinov in blata. Normalizirati prebavo zaužiti dovolj 1 žlico otrobov zjutraj in zvečer, pitje veliko tekočine (voda, čaj, kava, itd). Še en odličen profilaktično odvajalo rastlinskega izvora - kaša z dodatkom suhega sadja. Tisti, ki začnejo dan z ploščami hrane, neznanem napenjanje, riganje, zaprtje in druge neprijetne pojave, povezane z prebavne težave.

Hrana z odvajalni učinek

Če zaradi kakršnega koli razloga medicinsko zdravljenje zaprtje je nesprejemljivo, da je čas, da bodite pozorni na tradicionalnih metod, kot so odvajalo rastlinskega izvora. Med poceni, zdrave in nimajo Kontraindikacije izdelki so tri glavne skupine:

• sveže sadje in zelenjava;
• suho sadje;
• mlečni izdelki.

Sveže sadje in zelenjava porabi v obliki sokov, pireje, solate. Zaželeno je, da ne bo toplotno obdelavo, tako da ne izgubijo svojih koristnih lastnosti. Čeprav je žele, pripravljeni na podlagi teh izdelkov močan odvajalni učinek - to je zelo učinkovito odvajalo rastlinskega izvora. Pesa, buče, korenje, zelje (večina njenih sort in vrst), repo, pastinak, fižol - to ni celoten seznam zelenjave, ki se priporoča za normalizacijo blatu. Kot je za sveže sadje, je jabolka, slive, hruške in grozdje. Uporabljajo se celota v obliki solate ali soka (pire). Med suho sadje, ki dajejo odvajalni učinek, najboljši so slive, rozine in marelice. Kot je za mlečne izdelke, je v je njegova učinkovitost uvrstili na seznam "naravnih odvajal." To vključuje jogurt, jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt brez sladkorja in polnil. Pomembno je, da je bil izdelek sveže, ne več kot 3-5 dni od datuma proizvodnje, ali njegov odvajalo učinek je praktično preklicana. V večini primerov, so strokovnjaki za prehrano in gastroenerologi svetuje, naj pripravijo takšne izdelke samostojno.