Nižji tlak - metode za vsako priložnost

Ljudje, ki trpijo zaradi visoke ali, nasprotno, nizek krvni tlak, zelo, zelo veliko. Pogosto pritisk skoke temperature ali atmosferskega tlaka sprememb, pri motnjah naporom ali živcev seva. Bolniki s hipertenzijo (visokim krvnim tlakom - od 140/90), se morate naučiti upravljati svoja čustva, ne izgubite živce, tudi v težavnih razmerah - to bo le poslabšalo vaše stanje. Zdravniki priporočajo en dan počivati eno uro in pol, da ne bo prenaporno. Telesna dejavnost mora odobriti trenerja. In, seveda, ne zlorabi slabih navad - kajenje, alkohol. Potem je vprašanje, "kot da se zmanjša pritisk?" Bo za vas ni tako nujna. Hrana mora biti selektiven - sol, na primer, povečuje pritisk, ga ne uporabljajte v velikih količinah. Kot tudi maščobe, prekajene.

Če sledite vseh teh priporočil in pritisk še vedno narašča, je treba paziti na naslednje nasvete.

Glavne značilnosti visokim tlakom , so:

- premikanje majhne pike pred očmi;

- splošno šibkost v telesu;

- hitro utrip;

- stalno zvonjenje v ušesih;

- glavobol.

Če pride do enega ali več od teh simptomov - imate krvni tlak povečal. No, če je roka je tablete, ki je zdravnik pisno ven (morate iti k specialistu - zdravil za visok krvni tlak je zelo veliko, vendar je zdravnik ve, kaj je pravi za vas, ga ne prezre). Toda nižji tlak, če tablete ne bi bilo nekega razloga?

Več o tem, da se sprostite - to vam bo pomagal rešiti problem. Kot sprostitev našli nekaj lastnega - za nekatere je to meditacija za nekoga, ljubljeni od Asana joge. Glavna stvar - učinek, če vam je uspelo potegniti stran od valov misli - to je vaš način. To je zelo pomembno, da se naučijo, kako pravilno dihati - tako da kisik bo bolje absorbira bo kri kroži normalno, bo odpravil breme iz srca - in tlak se zniža. tehnika dihanja, je treba nameniti posebno pozornost, saj lahko celo olajša porod. Pravica velja za globoko mirno dihanje. Poskusi dihati. Če vam je težko, da se osredotoči na dihanje, zaprite oči in še naprej ponovite te korake za dosego želenega rezultata.

Več sprehod na svežem zraku, se sprostite.

Kot previdnostni ukrep lahko sprejme tako imenovane česen kopalnice. Za to je potrebno vztrajati, da proizvod 7-9 ur v vodi - 30 zobmi na 10 litrov in vlijemo v pripravljeno kopel.

Instant ukrepi:

Ob vznožju je treba uporabljati obkladke s krpo, namočeno v kis - 5-6% kis obleko. Obloga se uporablja za nekaj minut (5-7). Ko boste videli, da se pritisk zmanjša, lahko odstranite zaviti.

Obstaja pa še ena učinkovita metoda, kako zmanjšati pritisk brez tablet.

Rešitelj nato izvede navaden medu. To je treba uporabiti na področju sedmega vratnega vretenca, počakajte malo, dokler se tali zaradi vročine kože. Nadalje je treba odstraniti, in na tem mestu dal malo rastlinskega olja. Nežno vtrite v istem prostoru. Ta postopek se lahko izvede tudi kot preventivni ukrep, vsakih nekaj dni.

Še vedno je možno znižati noge v vroči kopeli, tako da bo pretok krvi v nogah. Zato, da se zmanjša obremenitev srca.

Ampak ne preprečevanja zanemariti, tako da lahko prepreči nenadno tlačnih udarov. Bolje je, da se oboroženi kot ne hiteti v akcijo. Spodnji pritisk sili.

Wear bakrene zapestnice -So dobro nadzorovane krvni tlak. Pijte sok korenje, pesa, redkev, v mešanici z medom - par žlic pred obrokom. Pijte infuzijami uporabnih zelišč - glog, Meadowsweet in drugi - kot preventivni ukrep, da so dobri (vprašajte v lekarni, kot da se zmanjša pritisk - vam bo gotovo svetoval več zeliščni). Lahko piti juho česna - česnov sok, pomešan z vodo in pustimo vreti pol ure na zmernem ognju.

In se prepričajte, da opazujejo zdravnika. Kako znižati pritisk - vprašanje ni tako enostavno, kot se morda zdi. Pomembno je, da v sistemu, ne pa enkratni ukrepi za njegovo zmanjšanje.