Osnovne vaje za oči za obnovitev vida

Gimnastika za oči - to je, kot polnjenje za telo. Ni nujno, vendar je še vedno zaželena, če želite, da se ohranja v dobri formi. Vendar pa je najbolj pogosto na komplekse, ki povečujejo oči, ljudje obrnejo, ko je bolezen že prevladala. V takih primerih je intenzivna nega, ki se pogosto omenja kot vaje za oči za obnovitev vida. Lahko izvajajo na domu, na delovnem mestu, pri zdravniku, celo samo hoja po parku.

Pregled problem

V 20. stoletju, zdravniki in strokovnjaki na svojem področju, da razvijejo posebne telovadne kompleksov, ki omogoča, da reševanje problemov različnih vrst, ki se nanašajo na organe vida. Obstajajo vaje za oči za povrnitev vida, ki se osredotočajo na kratkovidni ali daljnovidni. Ločeni sistemi omogočajo obnoviti pogled na tiste, ki so preživeli operacijo ali katarakta, drugi razširi sposobnost videti starejši. Zdaj gledamo na nekaj vaj za oči za obnovo vid, in lahko izberete najbolj primeren za vas.

vaje Norbekova

• Gibanje učencev levo in desno - 20-krat. Ponovite vajo z odprtimi in zaprtimi očmi.
• Spet gremo na učence, zdaj pa gor in dol. Podobno, 20-krat za odprtimi in zaprtimi očmi.
• Iz istega razloga dodeliti učencev v zgornji desni / spodnjem levem kotu in obratno.
• oči opisuje krog - v eno smer in 10-krat v drugo.
• Naslednja vaja poteka sedel pri oknu. Najprej se osredotočite na to, da si lahko ogledate za steklo - hišo v daljavi, gorsko cevi. Oglejte si pokrajine za 10 sekund. Zdaj usmeriti pozornost močno na predmete, ki so na okensko polico - vaze, rože. Ponovite ta tehnika 10-krat.
• Zadnja vaja temelji na istem principu kot premiki ostrenja. Šele zdaj, kar potrebujete v času, da ko pogledaš skozi okno ali na barvo, intenzivnost utripa. Med poudarkom zaprite oči za nekaj sekund počitka.

Na podobnem principu, ki temelji nadaljnje usposabljanje za oči, ki jih je avtor Norbekov ponuja. Vaje za ponovno vzpostavitev vizije ne bi smelo biti težko doseči. Prvi, da se odzove na toplo-up mora možganov, tako da po izvedbi tega kompleksa lahko malo vrtoglavice. To pomeni, da se razšla kri, so očesne mišice postanejo bolj intenzivno delo.

stroji Zdanov

Nekoliko drugačno metodologijo predlaga profesorja Zdanov. "Obnova pogled. Vaje "- njegova glavna jed, ki vključuje Nošenje žoge, utripa, pozornost učencev in njihovo vzrejo. Ta vaja bo prinesla želenega rezultata, vendar pa ni tako vzdržljiv. Če redno opravljajo trening Zdanov, izdelavo le dovoljeni v okviru programa odmori, vizija bo treba obnoviti v preteklih letih, skoraj do popolnosti.

Izberite vaje za oči za obnovitev vida, je treba vnaprej v posvetovanju z oftalmologu. Vsak človek mišice delajo na svoj način, in celo po isti operaciji dve osebi vid se ponovno lahko povsem drugače.