Sparing in sparing partnerja - kolikor so potrebni za borilne veščine

Kot je v študiji o vseh zadevah, da se okrepi teorije zahteva praktičnega usposabljanja, kot tudi v borilnih veščinah. Če želite izvedeti, kako uporabljati unlearning kapi in tehnik v praksi, zahteva usposabljanje ali sparing tekmo, in za to, kar potrebujete za sparing partnerja. In če je v katerem koli tako imenovani "boj" disciplino take stvari kot sparing ne obstaja, to pomeni, da je ta disciplina ni sama borilna veščina. Namesto, da je gimnastika, ne pa art spopadov.

Eden od najpomembnejših elementov usposabljanja fighter

Takoj je potrebno razumeti, da je sparing nikakor ne boj, in celo ime tekme usposabljanje - precej samovoljno. Sama po sebi, sparring, morda, je eden izmed najbolj pomembnih vidikov razvoja športnika. To ni samo deluje off šok in zaščitno opremo. V tem usposabljanje borec razume osnov borilnih veščin. Ve, njihove prednosti in slabosti, analizirali njihovo obnašanje v ringu in razume, kaj je treba spremeniti v svoji tehniki, kateri elementi več pozornosti pri njihovem telovaditi. Na žalost, mnogi začetniki menite, da je vadbeni partner - to je nasprotniki, ki morajo zmagati. Žal, so zelo moti. Konec koncev, namesto Brus svojo tehniko, ki se ga poskuša zadeti sovražnik par-tri tehnike, ki so se naučili bolje kot drugi. In mnogi celo zanemarjena zaščita hitreje doseči coveted zmago. Kot rezultat, tisti, ki so pripravljeni malo bolje, začeli razmišljati sami neke strmih in nepremagljiv fantje, in po srečanju s vreden tekmec veliko razočaranje prihaja. In tisti, ki so šibkejši, se lahko pojavi strah pred tekmeca, se bojijo, da povlečete in splošno razočaranje v svoje sposobnosti in šport na splošno.

Sparing partnerja: kako izbrati

Strokovno rast in povečanje usposobljenosti športnik niso odvisne samo od sebe, ampak tudi o tem, kako je strokovni partner za usposabljanje. Ker, res, ne bo dobil trenirati nikogar. Če je mogoče, da pri izbiri partnerja je treba lotiti z veliko odgovornostjo.

Tukaj, na primer, sparring partner judo Putina - Častni trener na ZSSR Arkadiy Romanovich Rotenberg. Seveda, ne vseh teh načinov za izbiro partnerja za usposabljanje, kot Vladimir, ampak vseeno. Torej, katere vrste lahko razdelimo sparing partnerje?

• "Ne me udaril zelo veliko." Pogosto je novinci, ampak včasih tu so bolj izkušeni športniki. Vadba teh športnikov, bo zelo težko tehnično delo stavke, saj po njihovem mnenju, pogosto sparing partner presegla zahtevano raven delovanja sile.
• novice učitelj. Takšni športniki se trudijo, da izberejo svoje tovariše manj izkušenega partnerja. Po eni strani, z usposabljanjem športnika pozitivno vpliva na vaše sposobnosti, saj je bolj izkušen in je lahko veliko naučimo. Toda na drugi strani, ki delajo z njimi, bo vas v stalni napetosti, saj je raven usposobljenosti ne pomeni, da ste prepričani v tekmi za usposabljanje.
• Fan. Športniki usposobiti trdi te vrste, ne zamudite razrede, delo s polno predanostjo. Usposabljanje s partnerjem, bo prinesla veliko dobrega, ko je spretno in nežno kaznoval za vse napake, ampak hkrati bo in manj izkušenim partnerjem omogoča, da deluje.

Dejstvo je, vrste borcev obstaja veliko več, in ni važno, da je sparring partner v boju, boks ali drugih borilnih veščin mislih, moramo zapomniti eno stvar. Bolj pogosto spreminjajo partner, bo vsestranski je priprava športnika.

Kako zgraditi boljšo proces usposabljanja

Zelo dobra izbira za začetnika bi sparing z nasprotnikom veliko bolj izkušeni od sebe, vendar s pogojem, da le izkušen borec branil. Prav tako je možno urediti dve novince shadow boks. To pomeni, da so nasprotniki obrnjena drug proti drugemu na razdalji in povzročijo udarce ali celo brez stika, ali komaj označevanje udarec. Ta isti način se obdelujejo in varnostnimi elementi. Po pridobitvi nekaj izkušenj, lahko greš na serijo usposabljanje dveh, nato pa tri stavke. In končno, lahko nadaljuje do popolne kontaktne usposabljanja. Če je to boks, lahko sparring partner narediti vse udarcev, le da njihova moč ne presega 25-30% mogoče. Kako ga opredeliti? Zelo preprosto. Neposredna udarec za nezaščitene oči ne bi smela povzročati hude bolečine.

Trenutki, ki imajo v sparring ne bi smeli

Med sparing trenerja je treba paziti na nianse naslednje:

• Vojaki ne deluje s polno zmogljivostjo. Takoj, ko bo slišal zvok težkih udarcev, morate prenehajte z vadbo in komentirajte.
• Gasilci gibanje ne bi smelo biti kaotično. To velja tako za tehniko šok-zaščite in gibanje okoli obroča.
• Športniki ne bi smelo biti zelo utrujen. Bolje je, da delujejo v bolj sproščenem ritmu, vendar dlje.
• Če športniki premakniti dlje okoli obroča in manj dela s seboj, trener mora tudi posredovati. Seveda ni nič narobe z vadbo noge in delajo v pravo gibanje okoli obroča, vendar hkrati ne smemo pozabiti, da je v območju morebitnimi napadi na daljinskem gibanja lahko dramatično spremenijo v ofenzivno akcijo.

In končno,

Morate zapomniti eno preprosto pravilo: športnik mora uživati sparing tekmo. To mora biti ljubezen in ne za prihodnje rezultate in za proces. To bo veliko več dobrega kot občutek "kul", in tako nepremagljiv. D. glede na razpoloženje športnik, ne glede na to, kako je nastala na dan, za boj, tudi v šolo, je treba lotiti brez negativnosti.