Sprinter - kdo je to? Atletika: sprint

Eden od najbolj priljubljenih olimpijski šport, je atletika. Združuje različne discipline, vključno z vožnjo konkurenco.

Kdo je sprinter

Sprint je cikličen način vožnje, pri kateri je potrebno pomembnejša hitrost manifestacija vzdržljivosti. Tako je sprinter - je športnik premaga kratek skladbo kakor hitro je mogoče. Obremenitev v anaerobnem teče, in če je v drugi vir teči energija deluje glukoze ali maščob, potem tukaj je kreatin. To je zaradi pretirane intenzivnosti vadbe.

Od športnika zahteva posebno hitrostno vzdržljivost, kot je določeno, da je treba v celoti in takoj. Zato sprint zahteva maksimalno fizično usposabljanje, kakor tudi kateri koli drug šport. Atletika, sprint zlasti je močna vaja sila, ki ima močan vpliv na vse procese, ki se pojavljajo v človeškem telesu.

Značilnosti sprint naprej proti

Zaradi narave tovora je sprint določene značilnosti in vpliv na telo športnika. Prvič, da prispeva k razvoju moči, vzdržljivosti, ima pozitiven učinek na mišični tonus, srčne in pljučne sistema. Lahko rečemo, da je na splošno dobro počutje izboljšati in okrepiti zdravje. Drugič, sprint tek je učinkovit stimulator za izgubo maščobe. Ko se to zgodi zgorevanja mišične mase, ampak se lahko poveča skeletne mišice spodnjega dela telesa.

Kljub vsem pozitivnim stvari, tako imenovani miren tek travmoopasen dovolj in tehnično zapletena. Zato ni priporočljivo, da začnete s to vrsto. Sprinter - izkušeni, vnaprej pripravljene preskušanje treninge do težjih bremen, športnik. Priprava ni povezana zgolj s preskusnih obremenitev za visoke hitrosti, ter spremljanje in polje in druge vaje.

Oddaljenost sprint. 100 metrov

Razlikovati dolžine segmentov, ki premostitev šprinterji. Je razdalja od 30 do 400 metrov:
- 30 metrov. Nastopajo zaprtih dirka traja le pet sekund, ki zahteva dober začetek reakcije.
- 100 metrov. To se nanaša na uradne razdalje v zunanji stadiona.
- 200 metrov. To lahko prenese tako poleti in pozimi stadiona. To je tekmovanje krivulja v prehodu, in po tem, ravnim delom.
- 400 metrov. Šteje se, dolg sprint, vzdržljivost in zahteva posebne veščine za vstop obrne brez zmanjšanja hitrosti.

Najbolj priljubljen in prestižna disciplina je 100 metrov. Bila je že v programu olimpijskih iger že od ustanovitve do danes. Tekmovanja se izvajajo na poletni stadiona, z ravno odsek proge je 400 metrov. To predstavlja dirko discipline s startno črto do ciljne črte na sto metrov razdalje.

teče tehnika

Sprint vključuje štiri faze: začetek, začetek teči, deluje neposredno na razdaljo, na cilju. Kot je za začetek, dirka sprint uporablja nizko začetek. To omogoča, da se hitro zažene in razvoj najhitrejši možni hitrosti, in dolgo časa, da ga ohrani.

Sprinter - tekač, ki je še vedno kratka časovna distanca, ki se osredotoča in biti v dobri formi.
Odbijata trdni podporo v obliki zagona stroja in blazinico. pa tudi zagotoviti stabilnost in vzdržnost soigralca. Naslednji korak je, da začnete teči. V tej fazi je zelo pomembno, da se doseže hitrost najbližje do maksimuma.

Doseganje visoke hitrosti, ko teče na dirki izvaja zaradi dolgega koraka, in visoko stopnjo. Povečanje dolžine smola lahko močan odboj. Največja hitrost je treba obdržati do konca dirke. Dirka je končan, ko športnik sprinter glede prtljažnik navpično. Da bi se izognili zmanjšanju rezultat, tekač ne sme narediti preskok za premagovanje ciljno črto.

Priprava za konkurenco

Pred tekmovanjem so športniki temeljito usposobljeni. To vključuje usposabljanje teoretična, integrirani, strateški, moč, kot tudi usposabljanje duševno stabilnost. Poznavanje teorije discipline pred kakršnim koli ravnanjem. Športnik mora obvladati vse odtenke, analiznih metod in sredstev za usposabljanje.

Prav tako je zelo pomembna fizična moč športnik, njegova vzdržljivost in stabilnost centralnega živčnega sistema. Zato tekači redno opravljajo različne moči in kardio, nenehno izboljševati svoje moči zmogljivosti. Prav tako je pomembno, da jedo desno in počitek.

Sprinter - človek z močno volje, samokontrole in samonadzora. To zahteva oblikovanje stabilnega duševno športnik. Prav tako je zelo pomembno, da celosten odnos v priprave na tekmovanja. To določa celovit pristop in imajo različne načine enakovrednih znanja.

pravila o konkurenci

Veliko število športnikov, ki sodelujejo v tovrstnih športnih tekmovanj, kot atletike. Sprint je disciplina, kjer so udeleženci največ. Zato se izbira opravi v nekaj krogov. Zelo pomembno je pravilno izvajanje vseh faz sprint dirke. Stadioni uradna tekmovanja so opremljeni z avtomatskim sistemom za čas in udeležbe, kot tudi foto-konča.

Če je vreme vetrovno, se upošteva komponente za hrbtni veter, saj lahko močno olajša nalogo športnika. Blazinice, ki se začne s športniki, opremljena z napravo, ki določa runner reakcijskem času. Potreba po taki avtomatizacije je posledica izda lažno začetek, ki je lahko vzrok subjektivne odločitve sodnikov.

Foto konča določa vrstni red prispetja športnikov. Zmagovalec je tisti, katerega trup prečka ciljno črto prvi letalo. Njegova podoba v samodejnem časovnem natančno določa čas, ki ločuje športnike.