Tehnologija šoki v boksu. stranski tehnika vplivi v boksu

Športni zdravilo iz različnih bolezni. To velja tudi za boks - pomaga zmanjšati stres, razvoj vzdržljivosti in vzdržljivosti. Vendar pa je omejitev možnosti fizičnih kazalcev, ki v času zaposlitve ne dosegajo želenih rezultatov. V takih primerih, za pomoč športnikom prihaja pravo uresničevanje opreme. Kaj je to? Za boksar je učinkovito tehniko udarcev v boks.

Pravilno boj drža - korak do uspeha

Glavni instrument športnika niso sami roko. Pravilna tehnika udarec v boksu ni samo moč in ostrina kap, ampak tudi od spopadov držo, prenos težišča in gibanje nog med napadom. Takoj je določiti položaj. Z desno stransko stojalo - to je, ko je desna roka bližje sovražniku. V tem položaju je spredaj. Levo roko se šteje, da je zadnji. Ko je na levi stranski mehanizem roko v obratnem vrstnem redu. Priporočljivo je, da izberete položaj, v katerem se bo močno roko biti nazaj. Zato je treba uporabiti najbolj učinkovito hit.

Glavni stranski učinek se lahko odloči izid bitke

Najbolj učinkovita Udarci se lahko šteje za bočnega udara. Menijo, da je. stranski tehnika vplivi v škatli je odvisna od pravilne rokah nastavitev pred napadom. Pred treba filma pest postavi na glavo in roko - je precej nižja. Med napadom je sprednji strani je treba to vzeti malo na stran, da vidite sovražnika in stavke lok v predvidenem cilju. V tej roki mora dvignila na raven prstov, tako da na koncu kontaktna točka je bil na ravni s pestjo. Ta tehnika udarcev v boks zahteva, da je na vrsti telo za premik težišča na napačno nogo, iz katerega poteka napad. Treba je povečati svojo moč.

izvidovanje

Neposredna hit - najbolj priljubljen v boksu. Udarci sprednji strani se imenuje "jab". To velja tudi za Dezorijentirati sovražnika, ali ga imajo na daljavo. Tehnika neposreden udarec v boksu je odstranjevanje sprednjih orožja ven na polno podaljšanje komolca. Tak napad ne more biti imenovan močna. Ampak to je primerno določiti taktiko obrambe. Prav tako se uporablja za risanje nazaj roko za močan neposreden zadetek, ki se imenuje "križ". Napad se izvaja z ostrim začetno gibanje položaju nazaj pest proti sovražniku. To je značilno za simultano potisnim zadnjo nogo (s prelomu telesa) in ga ob zamenjavi naprej. Ta vpliv bo zelo močna. To je mogoče s premikom težišča v gonilno roko.

Samo en hit dno

Klasičen napad, ki se lahko konča boj - je "uppercut". Tehnike udarcev v polju ima loputo v nabora, ki se uporablja bodisi roko iz začetnega položaja. Vodi od spodaj navzgor backhand pest na notranji poti. S takšno udarec pa mora biti usmerjena navzgor. Udarci energija pada z naraščajočo razdaljo do nasprotnika. Ta tehnika udarcev v boksu omogoča, da konča boj, hitting brado ali sončni pletež sovražnika.

Eksplozivna serija udarcev

Dva izmenično levo in desno roko Stavka se imenuje "Deuce". Serija se pogosto uporablja z neposrednimi napadi, ko se prednji strani, ki raziskovanje in, če bodo razmere to dovoljevale, sproži "dvoechka". Oprema stranski učinki v polje določa tudi vrsto. Toda to ni vedno učinkovita. Ko se uporablja za vrsto vplivov stranskih športnik telo je manj varna. Sovražnik lahko premaknete na protinapade. Zato se moramo držati pravil, ki zagotavlja opremo udarce v boksu. Deuce, je bolje, da pride v času, ko je sovražnik zmeden, ko je velik izbruh, in ne more iti v ofenzivo.

Če je bolje začeti?

Med študijem na domu, ki stoji pred ogledalom in vadil napade, je nemogoče doseči visoke rezultate, ne da bi ga kap silo. Za pravilno izvedbo vaj, boste potrebovali posebno napravo. Tehnologija bije boks hruška predvideva postopno povečanje moči kot posledica rudarske Udarci napadov. Na prvih stavk je treba uporabiti zelo počasi, s poudarkom na obračanje telesa, gibanje noge in premik težišča. Po delu gibanja na avtomatizmu, napade hitrost postopoma povečuje.

Zakaj boks?

Začetniki smiselno, da ga začnejo v tej industriji borilnih disciplin. Od vseh kontaktnih športih, boks je najbolj cenovno (kar pomeni enostavnost učenja): vse tri vrste le udarce in rokah. Ostalo - zaščita. Ne, ne moreš povedati o drugih oblik borilnih veščin. Na primer, udarci v tajski boks strojev je uničujoče arzenal, ki obsega različne napade stopala, kolena, komolci, roke. Uporablja se tudi razmahne, grabeži in meče. Človek daleč od kontaktnih športov, to ni težko razumeti.