Vaje za krepitev moči

Ko človek opazi, da erektilna funkcija ni enaka kot prej, vendar se ne trudi ničesar drugega, začne panika. Kakšni so načini reševanja problemov? Seveda je pravi način, da dobite nasvet od pristojnega strokovnjaka.

Vendar pa se vsi ne odločijo s tako občutljivo težavo, da bi šli na zdravnika, mnogi se sklicujejo na pomanjkanje časa. Nekdo se odloči kupiti zdravilo Cialis, drugi se obrnejo na ljudsko medicino, nekateri se aktivno vključujejo v šport, četrti pa najdejo nekaj rešitve. In če obstaja dovolj informacij o ljudski medicini in o zdravilnih pripravkih, ki povečujejo učinkovitost, potem je vredno govoriti o vplivu športa posebej, saj ne bodo vse njegove vrste ugodno vplivale na moč.

Na primer, v tem primeru je treba opustiti kolesarjenje, konjeniške športe, šah, veslanje, saj med sedenjem organi majhnega kolena ne dobivajo dovolj krvi, da ne bo prinesel želenega rezultata. Kontraindicirani in močni športi, kjer se uporabljajo anabolični stimulansi. Takšni stimulansi motijo normalno reprodukcijo testosterona, pomembnega moškega hormona, na katerega je odvisna kakovost spolne intimnosti.

Kakšne vrste športa bodo koristne za krepitev moči? Zelo učinkoviti razredi s preskakovanjem vrvi, hojo, enostavno vožnjo, tenisom, športnimi plesi, ograjo. Vsi ti športi spodbujajo pretok krvi v medenične organe, zato se povečuje spolna želja in moč. Prav tako je uporabno za moško moč, da obiščejo drsališče, bazen, drsanje, rolanje. Ne pozabite na jogo, če obstaja takšna možnost. Še posebej priljubljena je vaja, ki jo je mogoče narediti doma, celo na delovnem mestu, celo v prometu. Potrebno je sprostiti in raztegniti mišice medenice. Popolnoma izboljša cirkulacijo krvi točno tam, kjer je to potrebno.

Katere druge vaje za povečanje učinkovitosti se lahko izvajajo doma?

Vaja 1. Sedite na tleh in rahlo upognite kolena. Zdaj je čas za "hojo" z zadnjico. Dvignite jih naenkrat in se potrudite, da se premaknete, to pomeni, "hodite". Lahko si pomagaš z nogami. Naredite približno 100 "korakov" vsak dan, vendar ne traja več kot 2-3 minute.

Vaja 2. Ko se plezate po stopnicah, se lahko raztezate. Postavite svojo desno nogo skozi 2-4 korakov (vse je odvisno od vaše višine), začnite zavijati naprej in nazaj. Potem storite enako z drugo nogo. Prvič, to je nekakšna pešpot, ki ne boli, in drugič, mišice perineuma in stegna so narejene, tretjič, ne traja veliko časa.

Vaja 3. V tej lekciji morate obdržati boke pod obremenitvijo. Vajo lahko opravite doma, vendar morate kupiti samo napihljivo žogo. Postavite ga med boke in stisnite čim več časa, kot se izkaže. Naredite več pristopov na dan. Med izvajanjem kri aktivno prelije v organe majhnega medenico, se prostata žleba normalizira, moč se močno poveča. Namesto krogle lahko v športni trgovini kupite posebno napravo, imenovano "metulj". Predstavlja dve ukrivljeni cevi, povezani so nekateri njihovi konci, drugi pa »pogledajo« v različnih smereh. Mini simulator je prav tako treba postaviti med boke in izvajati vajo.

Te vaje ne zahtevajo, da preživite čas, kot lahko vidite, jih lahko izvajajo skoraj povsod. Toda učinkovitost ne traja dolgo. Seveda Cialis generično kupujejo hitreje in lažje. Vendar vaje za povečanje učinkovitosti dajejo dolgoročen učinek in ugodno vplivajo na celotno telo.