Vitaminski podobnih snovi: definicija, vrste, vloge in funkcije

V začetku dvajsetega stoletja je zaznamovalo veliko odkritij na področju medicine. Bilo je torej, da so raziskovali in razvrščene bistvene vitamine potrebne za pravilno obstoj človeškega telesa. Toda znanost ne miruje. Številne študije so postale bolj pomembne, ki so podobni vitaminov, tako imenovani "psevdovitaminy" ali vitaminske podobne snovi.

opredelitev

"Psevdovitaminy" - so snovi živalskega in rastlinskega izvora, ki imajo izjemno kompleksno strukturo in pogosto vztrajajo le v naravni obliki, zaradi česar je malo verjetno, da njihova vključitev v vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki je nastala v industrijskem okolju. Vendar pa so tudi potrebni za normalno delovanje človeškega telesa, čeprav je pomanjkanje njih ni tako kritična, in povzroči nevarne motnje v telesu (čeprav ustvarjalci prehranskih dopolnil in predstavniki alternativne medicine povedati o ključnem nujnosti takšnih snovi in zmesi).

V večini primerov, vitamin podobna snov, ki prihaja iz hrane ali samozaposlene osebe, ki nastaja v telesu, so vključeni v tkivih notranjih organov in nestrupeno - da ni nevaren v velikih količinah.

funkcije

Glavne funkcije vitamin podobnih spojin so:

• aktivno sodelujejo pri metabolizmu par s pomembnimi aminokislinami in vseh maščobnih kislin;
• spodbuditi in povečati skupni učinek vseh vitaminov;
• anabolični učinek - povečanje števila sintetiziranih proteinov, ki vplivajo na stopnjo rasti mišic;
• preprečevanje in nadzor bolezni držav zaradi pomanjkanja določenih snovi, ki povzročajo.

razvrstitev

Vse vitaminske podobnih snovi (kot je, res, in vitamini) so razdeljeni v dve skupini:

• Maščobe topne - vitamin F in maščobne kisline.
• Vodotopni - vitamini iz skupine B, H, U, karnitina, lipoično kislino in bioflavonoidi - vitamin N.

Tu obstajajo take vitaminske podobne snovi. Tabela s popolnim seznamom in izdelkov, v katerem so vsebovane, bodo predstavljeni v nadaljevanju.

Občasno razvrstitev spremeni, in del imena se nanaša na zastarel, kot so vitamin F.

Razlog za to je nove podatke v delovanje človeškega organizma, kot vitamin podobnih spojin - Byway zaradi težav pri določanju njihove aktivnosti in vpliv različnih bolezenskih procesov za sintezo takih spojin. Na primer, v primeru kršitve razvoj trebušne slinavke in asimilacije "psevdovitaminov" skoraj povsem ustavila, kar pomeni, da mora oseba, jemati vitamine, vitamin podobne snovi so prejemali manj.

vrste

Vitaminski podobne snovi je veliko, vendar je najpomembnejše, so naslednji:

• Lipoična kislina ali vitamin U.
• Holin ali vitamin B4.
• Inozitol ali vitamin B8.
• Karnitin, ali vitamina B11.
• Para-aminobenzojske kisline ali vitamina B10.

In to ni popoln seznam. To podrobno opisuje vitamina podobnih snovi biokemije. V tabeli daje idejo o njihovih virov.

Meti! Sulfonijeva klorid (vitamin E)

Videz: belkast kristalinični rumen prašek značilnega vonja, topen v vodi (kar ne spremeni svojo strukturo v alkoholu ali topila) in razgradljive ko so izpostavljeni sončni svetlobi.

Vitamin A je bila odkrita v 50-ih letih prejšnjega stoletja, ameriški biolog med študijskim zelje sok kot zdravilo za želodčne razjede. Čeprav ni bilo raziskano vitamini za razliko od vitaminskih aktivne snovi.

Vitamin E je uporabno, ker:

• To absorbira škodljive ali nevarne snovi;
• Sodeluje pri proizvodnji druge snovi - holin;
• Aktivno sodeluje pri regeneraciji tkiva po želodca in želodčne sluznice erozije, ki preprečuje prekomerno proizvodnjo želodčnega soka;
• zmanjša kislost v želodcu;
• zmanjša alergije hrana simptome (slabost, driska);
• razbremeni zadušitve z astmo in trganje v vseh vrstah alergij na cvetni prah;
• aktivira presnovo maščob in holesterola.

To je tisto, kar uporabne vitaminske podobne snovi. Biokemija kot znanost je preučevanje te koristne lastnosti.

Dnevna potreba telesa za snov - 200 mg.

Nato upoštevajte naslednje vitamin podobno snov.

Holin (vitamin B4)

Holin na splošno velja za enega izmed "pionirjev" vitamina snovi, saj je še vedno odprt v 60-ih letih XIX stoletja, čeprav so v celoti preiskava njegovih lastnosti že stoletja.

Holin je zlahka topen v vodi in se uniči pri visokih temperaturah, je najbolj pogosto najdemo v celicah živalskega izvora.

Vitamin B4 je uporabno, ker:

• aktivira primarno predelavo in distribucijo hranil preko sistema krvi;
• sodeluje pri presnovi maščob in ogljikovih hidratov v jetrih;
• To znižuje količino holesterola;
• To povečuje kvaliteto in hitrost živčnomišičnih impulzov;
• uravnava delovanje kardiovaskularnega sistema;
• nevtralizira toksine alkohola in medu. droge;
• izboljša delovanje in spomin možganov, boj proti ateroskleroze in Alzheimerjeve bolezni;
• obnavlja možganske celice.

Dnevna norma - 500 mg (presežek norma mogoče stres in razmer, ki zahtevajo izboljšane možganov).

Znaki pomanjkanja holina

Znaki pomanjkanja holina mora vključevati visoko raven razdražljivosti, obsesivno obroča bolečine v glavi, motnje spanja in šokov iz čustvenega stanja (npr iracionalnih strahu ali tesnobe), šumenje v ušesih, težave s spanjem, zamaščena jetra, dirke holesterol in visok krvni tlak.

Pomanjkanje zadostnih količin holina lahko povzročijo različne bolezni - cirozo jeter bolezni in krvnih žil z ledvičnimi. Oglejmo si nekaj vitaminskih podobnih snovi skupine B.

Inozitol (vitamin B8)

Ta snov, ki se pojavi v predelavo glukoze, najprej naučil v 50-ih letih XIX stoletja v Nemčiji.

V absorbira snov je bel prašek v obliki finih kristalov sladkih, topne v vodi in ne vzdrži visoke temperature. Večina (3/4) inositol, ki ga proizvaja telo, je potrebno, da bi preostanek z ustrezno prehrano.

Kaj je koristno?

Inositol je uporabno, ker:

• To ohranja visoko stopnjo presnovnih procesov z vnosom želodčnih encimov;
• aktivira metabolizem lipidov, kar vodi k izgubi teže;
• To ohranja varno raven holesterola;
• To spodbuja delovanje možganov;
• izboljšuje koncentracijo, pomnjenje procesov in aktivno duševno aktivnost;
• zmanjšuje možgansko utrujenost;
• popravila poškodovanih živčnih končičev;
• Ščiti jetra pred škodljivimi vplivi toksinov;
• To preprečuje rast maščevju obdaja jetra;
• nevtralizira proste radikale, poškodovanje satovja;
• vključeni v delovanje reproduktivnega sistema ljudi, izboljšanje sposobnosti preživetja semenčic.

Inozin se imenuje tudi "tajno formulo lepote" zaradi pozitivnih učinkov na stanje kože in las.

V medicini, vitamin podobna snov uporablja pri zdravljenju diabetične nevropatije in drugih bolezni, pri katerih je moteno občutljivost živčnih končičih.

Pomanjkanje inozitola povzroča nespečnost, motnje vida, visoko dozo holesterola v krvi, kožnih izpuščajev in bogato izpadanje las.

Para-aminobenzojske kisline (vitamin B10)

Vitamin B10 v čisti obliki - je belkast kristaliničen prah, ki z lahkoto raztopi v alkoholu in etru, vendar ne daje v vodi. Snov je bila odkrita v 60-ih letih XIX stoletja, in študije o funkciji, je treba opraviti še tri desetletja.

Snov je aminokislina, pogosto pridobljen iz benzojske kisline.

Dnevna potreba za snov neposredno odvisna od vsebnosti vitamina B9, folne kisline, ker potrebujejo dovolj prekrivanjem prejemati paraaminobenzoynuyu.

V povprečju se je stopnja - 100 mg na dan, čeprav je potreba po celostnem odmerka za zdravljenje, se lahko poveča do 4 grame.

Para-aminobenzojsko kislino je pomembno, da:

• Zagotavlja učinek preprečevanju alergij;
• sodeluje pri razvoju folacin, pirimidinskih spojin in aminokislin;
• To povečuje pogostost interferona - poseben protein, ki ščiti pred večino infekcij, vključno črevesja, virus influence in hepatitis;
• To povečuje pretok krvi, pomaga, da se ukvarjajo z vaskularno trombi;
• To podpira delovanje ščitnice;
• Stimulira količino mleka;
• Ohranja dobro stanje kože in las;
• Ščiti kožo pred škodljivimi UV sevanja in izboljša njeno melodijo;
• Pomaga za spopadanje s pomanjkanjem pigmentacijo kože v vitiligo.

Pomanjkanje vitamina podobnih snovi označen s številnimi kožnih motenj, izgube las in poslabšanje njihovega celotnega stanja (suhost, krhkost, pomanjkanje lesk), glavoboli, prebavne motnje, nagnjenost k sončnih opeklin, distrofije anemije.

In čeprav je glavna razlika med vitamini iz vitaminskih podobnih snovi je, da je pomanjkanje drugega ne vodi do resnih bolezni, vendar se zaradi pomanjkanja "psevdovitaminov" Prav tako je lahko zelo neprijetno.

Karnitin (vitamin B11)

Ta material omogoča hiter metabolizem maščob in vsebuje skoraj vse celične strukture, pomaga ustvarjati energijo bolj aktivni.

Karnitin je odgovoren za:

• zmanjša maščobne rezerve;
• oblikovanje elastične, močne mišice;
• maščobne kisline premik za dovajanje energije celic;
• pomoč pri delu srca in ožilja;
• preprečevanje katerekoli bolezni srca;
• lajšanje napadov angine.

Dnevna hitrost porabe - 300 mg. Za tiste, ki želijo, da se držijo tradicije vegetarijanstvo in surovi dieti s hrano, bi morali zaužiti vitamine in minerale z visoko vsebnostjo karnitina.

Njegov neuspeh kaže sindrom kronične utrujenosti, debelosti hitro s težavami v gibanju in zasoplost, stalno razdražljivost in jokavost, nezmožnosti za opravljanje fizičnega dela.

zaključek

Mnogi strokovnjaki svetujejo, da se ustvari posebno tabelo s najljubše jedi in podatkov o vsebini teh "psevdovitaminov", ki je potreben za pravilno delovanje Za zagotavljanje dnevne potrebe.

Pregledali smo najbolj znane-vitamina kot snovi, pa tudi, kako se razlikujejo od vitaminov.