Vrste simulatorji - opis in uporaba

Danes so mladi bolj zainteresirani za bodybuilding in fitnes. Hollywoodski igralci in igralke, kot tudi zvezde športnega z napeta organi postanejo idoli za številne novince, ki želijo, da bi sam ideal moškega / žensko lepoto. Za razliko od prejšnjega stoletja, ko se je gradnja njihovih organov obravnavajo kot skeptičen, in veliko različnih vrst simulatorjev obstajal samo v kleti in nekaj telovadbe, lahko danes vsakdo privoščiti, da kupujejo sezonsko vozovnico v bližnji fitnes klubu, in številni dodatki športna prehrana in razpoložljivost usposobljene trenerji vam pomaga doseči želeni rezultat v zelo hitrem času.

Vse Zdravje Club imate priložnost, da preizkusite vse vrste simulatorjih. Kot pravilo, vsi so razdeljeni v 2 skupini: moč in srce. Vsakdo ima svoj namen in cilje, podrobnosti, ki so spodaj.

Kot pove že ime, je moč povečati moč uspešnosti športnika in graditi mišice. Obstajajo tudi vrste njihovega treninga za moč. Bomo namenili 3:

1) simulatorji s svojo težo, ki vključujejo vodoravne palice in palice (vendar pogosto športnikov potegnil in stisnemo na palice z utežmi).

2) Trenerji z utežmi, ki vključujejo barbells, palačinke, klop z Štangla (Smith stroj nanaša na obliko).

3) naprava za treniranje z vgrajenim mase, to je tiste, pri katerih se teža prilagodi glede na ustaljeni okvir (crossover "metulja" spodnje in zgornje potisne bloki in podobno).

To je takšna razvrstitev. Prvi tip se običajno uporablja na začetku ali na koncu treninga, ko potrebujejo mišice za toplo-up ali raztezanje. Druga vrsta vključuje osnovne vaje, ki se štejejo za najbolj pomembno za povečanje moči in zmogljivost mišic. Tretja vrsta vključuje periferno vajo, ki prav tako dodali volumen za mišice in doda moči, vendar so manj učinkoviti kot osnove.

Kot je navedeno zgoraj, obstaja nekaj vrst simulatorjev - je kardio. Namenjeni so za ogrevanje celotno telo pred vadbo, nadomešča popolno vadbo za razvoj maksimalne vzdržljivosti ali za kurjenje maščob. V vsaki sobi si lahko ogledate na kardio naprave z različnimi funkcijami in specifikacijami. Najpogostejši so trener-kolo in tekalne steze, ki se lahko določi način "sama po sebi". No, zadnji nastop v tej kategoriji - to orbitreki. So neke vrste kombinacijo Steperji (simulatorji posnemajo hojo po stopnicah) in tekalne steze.

No, so bili navedeni zgoraj omenjene vrste simulatorjev. Vendar pa se z aktivnim življenjskim slogom niso vsi imeli časa za obisk telovadnice. Ampak tukaj, nihče ne bi smel imeti večjih težav. Dejstvo je, da je danes veliko število trgovin, ki ponujajo različne športno opremo za vse, kot pravijo, okus in barvo. Da bi prihranili denar, ponujajo celotno fitnes postajo, da je kompleks več simulatorjev v enem.