Zakaj zvečer so otekle noge?

Za mnoge ljudi, zvečer opazili otekle noge na nogo, je bolj težko nositi čevlje, zapel ključavnice na škornjih. To je nemogoče, da ne pripisujejo nobenega pomena za to, tudi če je šlo vse zjutraj. Otekle noge lahko kažejo ne le utrujenost na spodnjih okončinah, ampak tudi resne zdravstvene težave.

Od takrat otekle noge? Prvi razlog je lahko pretirana telesna dejavnost, če je narava dela vzravnano stati ali hoditi veliko. Na primer, prodajalci v trgovinah. Sedeči delo postane tudi razlog, da otekle noge. Stroga čevlji in visoke pete povzroča tele mišice treba napeti, zaradi tega, kar se dogaja stoječe limfe in krvi v nogah, pojavi oteklina. Tudi otekle noge od prekomeren vnos tekočine.

Resne bolezni, kot so krčne žile, okvarjeno delovanje ledvic, odpoved srca in ravne noge lahko povzroči otekanje nog. Kršitev odtekanja limfe v podkožnega tkiva in kožo, ki povzroča hudo otekanje, imenovano elephantiasis. To je posledica kroničnih bolezni jeter in zmanjšano delovanje ščitnice.

Če otekle noge Kaj storiti? Ko so dekleta v prizadevanjih za vitko postavo začeli zlorabljati prehrane in lakote, v krvi lahko zmanjša vsebnost beljakovin, ki bo privedel do otekanja okončin, saj beljakovine - to je nujen element, ki lahko drži vodo v skladu s plovili.
Pogosto otekle noge so pri nosečnicah zaradi hormonskih sprememb v telesu, ampak tudi zaradi dejstva, da je povečana maternica pritiska na druge organe. S tem se prekine cirkulacijo krvi v okončinah, ki jih nabreknejo. Zato zdravniki priporočajo nosečnicam, da nosijo obvezo, da ni bil problem.

S starostjo ljudje so nagnjeni k povečano otekanje nog. Srce začne manj delati, onemogel vezivno tkivo v podkožnem tkivu manj kolagena, zaradi česar zamuja več tekočine. Pri ženskah, ki imajo težave z žilami in polnega okusa, pogosto otekanje pojavljajo v vročem vremenu. V tem primeru se lahko koža pridobi modrikast odtenek.

Zdravniki priporočajo, da odstranimo vzrok, ki povzroči otekanje nog. Ni nujno, da samozdravljenja, pitje diuretikov. Phlebologist Zdravnik vam bo natančno svetovanje in pomoč pri reševanju problema.

Naslednji preprosta vaja bo pomagala postaviti v red otekle noge, če je razlog v neudobnih čevljev in prekomerne utrujenosti:

1. Izvedite vrtilno gibanje v smeri urinega kazalca in proti njej - 20-krat.
2. Dvignite talnih manjših predmetov prste - 10-krat.
3. Sprehod na prste na tleh za 5 minut.
4. Vzpon na prste in šel dol na petah - 20-krat.
5. rastopyrivat širše prste in jih nato pritisne na noge. To bo pomagalo lajšanje utrujenosti nog (ponovite 20-krat).

Ne nosite ozkih čevljev, dajejo prednost modelov iz pravega usnja z udobno čevelj, s stabilno in zelo visokih petah. Če pogosto otekle noge, izključi pin iz svoje garderobe. Ne stojijo ali sedijo v enem položaju, za dolgo časa, če je to mogoče, dvigniti noge bolj pogosto. Ne nosijo težo, v skrajnem primeru, kupiti torbo na kolesih. Nauči se v posteljo, dajanje noge na roll odeje. Omejite vnos tekočine, soljeni, dimljeni. Jejte več hrane, ki vsebuje kalij in jod, kot tudi sadje in zelenjavo, proizvajajo diuretik učinek.