V sodobnem življenju ritma, zaradi pomanjkanja uravnotežene prehrane, ljudje skoraj vseh starosti pogosto imajo anemično stanje, ki ga povzroča pomanjkanje železa. Pomanjkanje te mineralne snovi vodi do anemije, bolezni srca in ožilja, poslabšanja splošnega stanja, prebavnih motenj itd. Pogosto lahko slišiš nasvet, kako uporabljati več jabolk in granat pri anemiji pomanjkanja železa. Vendar pa ta priporočila ne temeljijo na trajnostnih in znanstveno dokazanih razlogih. Železo v teh proizvodih je veliko manj kot v stročnicah. Pri pripravi prehrane z anemijo pri pomanjkanju železa je treba pozornost posvetiti dejstvu, da se minerali bolje absorbirajo iz živalskih proizvodov, kot so rastlinski proizvodi. Zato je kot fermentiran izdelek, morate jesti jetra, goveje meso, jagnjetino, piščanec, kunčje meso, rečne ribe.
Če je pomanjkanje železa trajno, globoko in povzroči kršitev zdravja, potem ne more storiti brez ustreznega popravka prehrane. Pripravki, ki vsebujejo železo, bodo rešili. Trenutno jih je veliko: Ferrumlek, Maltofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer in drugi. Zdravila, ki vsebujejo železo, se običajno vzamejo dva meseca ali več, dokler se normalna koncentracija hemoglobina ne obnovi. Železo bolje absorbira, medtem ko jeste hrano, ki vsebuje askorbično ali mlečno kislino. To je treba upoštevati pri razvoju prehrane. Preparati, ki vsebujejo železo, povzročajo barvanje iztrebkov v temni barvi in lahko povzročijo zaprtje ali drisko. Prav tako lahko povzročijo kovinski okus v ustih. Kot druga zdravila je treba zdravnike, ki jih je treba zdraviti, predpisati preparate, ki vsebujejo železo, na podlagi opravljenih krvnih preiskav in ob upoštevanju posameznih značilnosti organizma. V nobenem primeru ne smete zdraviti anemije sami. Pogosto so tovrstne zdravilne učinkovine predpisane med nosečnostjo, saj je v tem obdobju ženska izkušena anemija pomanjkanja železa zaradi povečanega krvnega obtoka in povečane potrebe po železu.
Za vzdrževanje normalno pomembnih snovi zdravniki vsak dan svetujejo, naj sprejmejo vitaminske in mineralne komplekse. Navsezadnje, da bi dobili potrebno količino mineralov in vitaminov s hrano, vsak dan ne potrebujete enega kilograma različnih sadja in zelenjave, kar je načeloma nemogoče. Ne moremo prezreti dejstva, da v sedanjih okoljskih razmerah in današnjih načinih pridelave izdelki nimajo dovolj uporabnih snovi. Zato je sprejem vitaminsko-mineralnih kompleksov prikazan praktično celotnemu odraslim prebivalcem srednjega pasu Rusije in severnih predelov države. Ne verjamem v oglaševanje in upoštevajte oceno multivitaminov po nominalni vrednosti. Izberite želeno zdravilo in njegov odmerek bo pomagal zdravniku.