Bar za bar je olimpijski. Koliko bar tehta bar tehta?

Če igrate za šport resno, morate izbrati pravo opremo. Kakovostno usposabljanje ne more narediti brez vrstice. Obstaja veliko vrst tega projektila. Odlikuje jih njihova teža, oblika in način pritrjevanja lestvic. Posebna pozornost si zasluži bar za bar. Pri izbiri opreme za uteži, morate paziti na skladnost s pogoji treninga. Najbolj univerzalni je olimpijski bar, katerega zasnova ima svoje posebne značilnosti.

Področje uporabe

V življenju vsake osebe je trenutek, ko spozna, da je čas za fizično usposabljanje. Da bi dosegli visoke rezultate, je treba to podjetje popolnoma opustiti. Olimpijski bar za bar ima veliko prednosti. Uporablja se za domače vaje in v dvorani. Take mrvice se uporabljajo na tekmovanjih. Taki izdelki imajo veliko funkcij. Da bi razumeli, koliko teže bar za olimpijsko palico naj tehta, je treba ugotoviti, kakšna dolžina in premer športne opreme ustreza tej kategoriji opreme.

Če nameravate v tej dvorani zamenjati s tovrstno opremo za dvigovanje teže, se morate posvetovati s trenerjem o možni teži in konfiguraciji olimpijskega tipa in baru samem.

Brez te športne opreme ni mogoče izvesti osnovnih vaj za vadbo, na primer klopi za stiskanje, zaustavitev ali čuče z matico na ramenih. Za pravilno razporeditev tovora je potrebno upoštevati, koliko tehtnice stolpa tehta. Navsezadnje se močne vaje ne morejo izvajati nekontrolirano.

Vrste

Vsi jastrebi se lahko razdelijo na amatersko in strokovno. Bar v baru tehta glede na namen športne opreme. To je uravnotežen, premišljen sistem.

Amaterske vrste so tanjše in izpolnjujejo zahteve evropskega ali ameriškega modela. Skladno s tem je dovoljeno dati manjši obremenitvi. Profesionalne lupine imajo debelejši premer. Toda hkrati lahko prenesejo večje teže.

Naredite usposabljanje doma, kupite amatersko lupino. To bo bolj vadbo vadbe.

Olimpijske jastrebe so namenjene velikim obremenitvam, zaradi česar so univerzalni. Ko športnik doseže določen rezultat, bo taka lupina povečala obremenitev, medtem ko amaterske možnosti ne bodo več mogle zadovoljiti potrebe po povečanju telesne mase.

Standardi

Premer palice bar ima odločilno vlogo pri določanju zahtevanega standarda športne opreme. Lahko je evropski, ameriški ali olimpijski. Izbira standarda je odvisna od samega športnika.

Prilagoditve za ameriške standardne treninge imajo premer trupa 25 mm. Največja teža, ki jo lahko dvignete s to opremo, je 120 kg. Najtežje plošče, ki se lahko montirajo na to opremo, tehtajo 25 kg.

Malo bolj ameriški evropski standard. Premer vratne rokavice je 30 mm. Največja obremenitev je omejena na 130 kg. Evropski in ameriški standardi so zasnovani izključno za domačo uporabo. Če jih primerjate, lahko opazite pomembno razliko. Debelina projektila bo drugačna.

Bar za olimpijsko palico ima rokav debeline 50 mm. S takšno opremo je že mogoče dvigniti dovolj veliko težo. Izdelki, ki so v skladu s tem standardom, se aktivno uporabljajo v telovadnicah in za usposabljanje profesionalnih bodybuilderjev.

Gradbeništvo

Bar za olimpijsko palico mora izpolnjevati določene standarde. Lahko prenese največjo obremenitev 600 kg. Izdelek mora biti opremljen s ključavnicami. Brez njih bo oprema tehtala 20 kg, s ključavnicami - 25 kg. Ročaji za palačinke v tem dizajnu imajo možnost vrtenja. To olajša enakomerno porazdelitev in uravnoteženje obremenitve med usposabljanjem.

Izdelek se ne vrti v rokah športnika. To preprečuje poškodbe med usposabljanjem. Material za izdelavo tega dela palice je zelo kvalitetno jeklo. Je pocinkana, ki ustreza estetskim in operativnim zahtevam. Jeklo za proizvodnjo je označeno s 60-S-2.

Ta izdelek je opremljen s sistemom ključavnic krilnega tipa. To je eden izmed najbolj zanesljivih in prikladnih načinov pritrjevanja, pri katerem se površina jekla ne poslabša. Skozi celotno dolžino delovnega dela vratu so zareze za udoben in trajnejši oprijem.

Moške školjke

Za moške in ženske obstajajo nekatere značilnosti parametrov sistemov. Okoliške različice lupin za moške imajo dolžino 2,2 m. Na mestu, kjer ima športnik roke, premer postane ožji in doseže 28 mm. Prostor za sedenje plošč je 50 mm. V tem primeru je dolžina delovnega območja 1,32 m. V tej coni je zareza. Rod palice tega vzorca ima visečo cono za palačinke dolžine 40 cm.

Za to vrsto opreme, diski, ki tehtajo 0,25; 0,5; 1,25 kg (v kromirani obliki). Za večjo težo uporabite 2,5 kg (črne uteži), 5 kg (bele palačinke); 10 kg (zelena), 15 kg (rumena); 20 kg (modra), 25 kg (rdeča). Vsi diski, ki tehtajo od 2,5 kg, imajo gumirani rob. To vam omogoča zmanjšanje hrupa med vadbo.

Ženske jastrebe

Da bi razumeli, koliko teže palice palice ustreza standardu, je treba določiti, za koga je ta inventar namenjen. Za ženska sorte pri uteži je značilna manjša teža. Predstavniki poštenega spola povečajo povprečno težo za 5 kg manj.

Premer glavne delovne površine za ženske atletske izdelke je manjši za 3 mm (enak 25 mm). Ženska palica olimpijske palice se razlikuje od podobnih moških oblačil po dolžini. Vrat je krajši za 15-40 cm.

Navedeni parametri so dovolj, da pripravijo predstavnike poštenega spola na tekmovanja in jim dajo priložnost, da se vključijo v bodybuilding.

Po seznanitvi s takim projektilom za uteženje, kot bar za olimpijski model, lahko pravilno izberete standard športne opreme. Kakovostno usposabljanje je možno samo z uporabo visoko kakovostne opreme, ki izpolnjuje vse zahteve. To se bo izognilo poškodbam, pa tudi najbolj kakovostnim delom iz vseh skupin mišic.