Borshchenko Igor: uporaba izometrične vaje

Borshchenko Igor - doktor najvišjega kalibra, je nevrokirurg in dr. Spretno ima različne invazivne tehnike kirurgije. Med njimi epiduroscopy, punkcijo zdravljenje bolezni pogonov, lasersko kirurgijo, spinalnih poškodb in spinalno kirurgijo vrvi, mikrokirurgiji hrbtenice. Je avtor znanstvenih člankov in popularne literature, zelo enostavno razumeti bolnikov. posebne vaje zasnovan tako, da jim pomaga in je pomagal nešteto ljudi premagati svoje ovirami.

Nekaj izometrični telovadbo

Beseda "statični" je preveden iz grščine kot "ravnotežje". Izometrična je konstantno razdaljo. Vaja, katere bistvo je napetost v mišicah, v katerem ni neposrednega človeško gibanje telesa, ki se imenuje statični ali izometrično. Kakšna je njihova funkcija? Močno krčenje mišic je značilna izključno po svoji napetosti, za razliko od izotonična, v kateri je, ko se napetost spreminja svoje dolžine.

Izvajanje teh vaj je značilna številne pozitivne vidike. So popolnoma dostopna, saj ne potrebujemo posebne opreme in opreme za njih. Nevarnost poškodb zmanjša na praktično nič. Izometrične vaje izboljša sposobnost posameznika, da se sprostite, poveča njeno prožnost, aktivira presnovne procese v telesu, pomaga v boju proti neizogibne napetosti. To se pogosto uporablja v profesionalni šport, zdravje in fitnes in fizikalne terapije.

Gimnastika Igor Borshchenko

Slišimo ves čas o koristih in da je treba okrepiti hrbtenico. To je tisto, kar ponavljamo zdravniki, so drugi najpogostejši tematski programi o zdravju. Večina ljudi se strinjajo, da je dobro zdravje nemogoče brez fizične aktivnosti. Vertebrologist Borshchenko Igor razvil celoten sistem vaj, katere namen je prav v izterjavi tako krhke strukture - sistemi človekovih vretenčarjev. Zakaj se je na osnovi izometrične vaje?

Dejstvo, da so na podlagi močne mišične napetosti v odsotnosti gibanja. Takšne vaje so skrbno nanaša sklepov, preprečuje obrabo sklepnega hrustanca in artroza razvije. V večini teh fazo zmanjšanja vaje preneha raztezanje fazo. To pomaga, da se sprostite svoje zaporedje vključeni mišice, razbremeni krč, in ima tudi pomemben protibolečinski učinek. To je še posebej pomembno, da bodo takšne študije vpliva na določene mišice: to je tista, ki jo je treba usposobiti in se sprostite na določeno patologijo vsakega posameznika.

Uporaba izometrične vaje

Bolečine v hrbtu in križu, je eden od najpogostejših razlogov za iskanje zdravniško pomoč. To ni presenetljivo, saj je podatkov o hrbtenice naložiti od telesne teže, ki je včasih impresivna. Lumbar trpi sedeči sedeči dejavnosti, in, na drugi strani pa od trdega dela. Tečaj statične vaje, ki so namenjeni Borshchenko Igor, lahko hitro in poceni znebiti izčrpavajoče bolečine, obnovili gibljivost in gibanje - svobodo.

Preproste fizične aktivnosti ne zahtevajo dobre atletske usposabljanja. Za pravilno izvedbo preprosto ustavi na vnaprej določenem položaju, ob določenem času. Tako ne le močnejši mišičnih vlaken, pa tudi sklepne ovojnice. To zagotavlja neizmerne bolečine izginotja, jih prav tako preprečuje nadaljnje pojava. Gimnastika za celoletne in starejše ljudi, vključno z operacije v.

Še posebej terapevtske vaje

Sem so postali zelo priljubljeni knjige, ki je napisal Igor Borshchenko. "Smart hrbtenice, sistem vaj" - To delo opisuje vrsto posebnih ukrepov, ki se uporabljajo za krepitev in uveljavljanje mišični sistem astronavtov. To je že dolgo videli naslednje vzorec: mišica časi takoj nekaj časa, potem, da je veliko lažje, da se raztezajo.

Ta pojav se pogosto uporablja v izometrične gimnastiki za lajšanje krčev in odpravo bolečin dolgo stoji. Ko vadite, rahlo povečanje pritiska: intratorakalna intrakranialnih. Da bi bilo to povečanje nepomembna, mora svobodno dihati, ne drži sapo. Tako boste zagotovili sami udobno stanje v razredu in se izognili nepotrebnim zapletom.

To je izometrične vaje?

Borshchenko Igor razvili cenovno in enostavno za vse vaje. Primerna je za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, mišično-skeletnega sistema. To je nujno za bolnike, ki so prejeli poškodbo hrbtenice ali v postopku kirurške posege. Kompleks statične vaje znatno izboljša stanje pacientov pritožuje kronične bolečine v rok, nog, hrbta in trebuha.