Jedi iz stročjega fižola

Stročji fižol - pomemben sestavni del prehranske kuhinje. To je bogata z vlakninami in nizkokalorična, zaradi česar je zelo privlačna za tiste ljudi, ki skrbijo za svojo lastno sliko ali poskušajo izgubiti težo. V primerjavi z drugimi vrstami fižola, jed iz stročjega fižola imajo najnižje stopnje proteina, kar pa se izravna z velikim številom snovi, kot so folne kisline, kalija in magnezija, kar močno zmanjša tveganje za simptome srčnega napada. Visoka vsebnost cinkovega in vitamini A, E izboljša stanje kože. Če se posoda iz stročjega fižola redno porabi, bo to koristilo zdravje celotnega organizma.

Solata iz stročjega fižola z gobami

300 gramov stročji fižol kuhamo v slani vodi in narežemo na majhne obroče.

Sveže gobe, kuhamo, dokler kuhani stanju, zavrzite v cedilo, počakajte, da se ohladi, nato pa razrežemo in damo na segreto ponev. Tam sesekljajte tudi srednje čebulo. Fry, dokler čebula je pripravljena. Po povezati s posodo s fižolom.

Drobno sesekljajte tri paradižnik in pošljemo v solati, zbadanje 100-150 g sira, majoneze, če želimo, s soljo in premešamo. Solata pripravljena.

Stročji fižol v lonec s svinjino

Funt svinjine narežemo na kocke in jih na rjavo olje. Tam poslali tudi dve sesekljano čebulo in dva paradižnika. Ko je meso opravi samo do polovice, dodamo funt stročjega fižola. Prelijemo celotno vsebino posode z vodo, dodane soli, začimb, paprike in kuhamo 10 minut.

Medtem, 300 g svežih gob, izrežete in pošljete že v drugi ponvi na rjavo. Dodaj med njimi žlico paradižnikove paste, tri žlice kisle smetane, premagati eno jajce in potresemo z žlico moke, sol, nato pa med nenehnim mešanjem, za pet minut.

Zmešamo vse sestavine in jih širijo na pot. Potresemo z naribanim sirom in pečemo v pečici 15 minut.

Juha iz stročjega fižola

funt govejega splaknemo v curku hladne vode in narežemo na majhne kocke. Pogrejete v ponvi tri žlici margarine in prepražimo meso do zlato rjave barve približno 10 minut po dajanje meso eno sesekljano čebulo in prepražimo skupaj, dokler se čebula zlato. Dodamo sol in začinite s poprom. Položite dobljeno maso v ponev in izpolnite litra vode.

Kilogram stročjega fižola oprana, narezana in pošljemo v ponvi, naj enako funt narezan krompir.

Vse skupaj kuhamo približno eno uro, dodamo začimbe in po potrebi solimo. Juha, debele in zelo hranljiva.

Stročji fižol v smetanovi omaki

Kot pri skoraj vseh jedi stročjega fižola, je treba začeti kuhati z kuhanja fižola. 300 gramov stročjega fižola izperemo, razrezali na pol in kuhamo v vreli vodi 10 minut. Po odtok voda in fižol poslati rjave segreto ponev. Dodaj v njej žličko moke, razredčeno v nekaj žlic vode.

Po 10 minutah vlijemo v ponev 200 gram kreme, zdrobljeni strok česna, soli, začimbe in kuhamo še pet minut.

In recepti iz stročjega fižola. piščanec

Piščanca narežemo na srednje velike kose, dani v ponev z visokim robom. Nalijemo vodo kosov izginil, vendar ne več. Po 15 minutah, je piščanec met tri zdrobljene žarnice, čaka še 10 minut, nato pa v ponev 700 gramov sesekljanih stročjega fižola. Zmanjšajte toplote, pokrijemo in kuhamo, dokler se jed polno kuhanje mesa za približno 10 minut.

Medtem ko je vsebina ponev pogasili, pol kilogram paradižnika lupine in ročice skozi mlinom za meso ali mešalnik. Nastalo omako prelijemo meso z fižol, solimo, če je potrebno, dodamo sesekljan zelišča. Zavremo in zmanjšajte ogenj off. Okusna jed je pripravljena!

Te jedi stročjega fižola ne zahtevajo veliko časa, porabljenega za kuhanje in zelo okusno.