Jesenska depresija: Simptomi, vzroki

Depresija, ki je povezana z nastopom jeseni, ni neobičajno. To je primerljivo stanje mirovanja pri živalih. Ta proces je pomemben za ljudi prednikov. Pri prehodu iz poletja v zimo zmanjšuje stopnjo človekovega delovanja, ki je bilo povezano z zaključkom kmetijskega dela. Človek bolj ekonomično rabo energije shranjujejo hranilne snovi, ki se lahko uporabljajo v neugodnih časih.

Danes je potreba po energiji in kopičenje hranil izginil, in jesen depresija, simptomi, ki so številni, ostala.

znaki depresije

Vedno več ljudi se spraševala: "Kako ravnati z jesensko depresijo?" V tem primeru, ta je neke vrste bolezen.

Najpogostejši znaki te bolezni so:

- Povečana utrujenost. Človek, tudi po manjši obremenitvi počuti utrujeno.

- slabe volje. V jesenskem obdobju zaradi sprememb v vremenu, pogostega dežja, je poslabšanje razpoloženja, pojav zaspanosti.

- Pojavi se apatija na vse, kar se dogaja. Človeško življenje, kot da bi v posnemanje narave, ustavi do te mere, da ne želite, da gredo ven po nepotrebnem.

- Zmanjšana pozornost. Človek preprosto ne zanima več v posameznih postopkih, in to je, da jim ni pozornosti.

Jesenska depresija, se simptomi lahko, ki so navedeni zgoraj, se pojavijo na različne načine. Za nekatere ljudi, je skrita oblika, znaki, od katerih je na prvi pogled težko videti. Torej, človek je bil sam doma, počutim oster občutek osamljenosti, kot da bi se z njim nihče ne želi govoriti, in nihče ne potrebuje.

Mnogi blizu hitro opazili, ko oseba premaga jesenske depresije, s simptomi, kot so zapisani na obrazu. Zaskrbljen takem stanju blizu in dragi ljudje, sorodniki poskuša sprejeti različne ukrepe. Če želite to narediti, morate najprej razumeti razloge za njegovega nastanka.

Razlogi, zaradi katerih je jesen depresija

Trenutno so zdravniki nameščeni 3 vzroke depresije. Prva in najbolj pomembna je sprememba vremena. Veliko ljudi do te mere, siten jesensko vreme s, kar ima za posledico spremembe v njihovi psihološkega stanja. To vodi do depresije, s simptomi, ki so posledica kršitve čustvenega ravnovesja in disharmonije. Pogosto se na tej podlagi, ki je zaznamovala nastanek občutkov strahu in negotovosti.

Drugi razlog - pomanjkanje sončne svetlobe. To je zato, ker se zgodi proizvodnja hormona serotonina samo v luči. V odsotnosti svetlobe, gre v melatonina, prekomerna vsebina, ki v organizmu povzroča zaspanosti, in posledično se zdi jesensko depresijo, katere simptomi videz neopazna.

Tretji razlog - nizka vsebnost vitaminov v telesu, ali delna odsotnost. Če želite to popraviti, morate, če je le mogoče, v prehrani več svežega sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko število elementov v sledovih.

Zdaj, ko vem, kako se izogniti jesenske depresije, ali kaj storiti, zato je šla mimo.