Kaj je biološka ura

Posebnost vseh živih organizmih je zmožnost spremeniti življenjske procese v točno določenem času. Takšna biološka ura je kot preprost enoceličnih organizmov, in na najbolj racionalna bitja - človeka. Natančnost teh ur je presenetljivo, in znanstveniki, ki proučujejo to vprašanje, ki se nenehno odkrivanje novih bioloških ritmov.

Veliko pomembnih procesov v človeškem telesu se zmanjša njihovo aktivnost ponoči in podnevi zmanjša intenzivnost. Isto se dogaja s čutili. Z oseba začenja nov dan poslabša sluh, vid in druge funkcije. To delo biološka ura.

Študija vprašanja vključeni številne znanstvenike. Treba je rešiti veliko vprašanj. Na primer, problem nespečnost muči velik del svetovnega prebivalstva. Tudi, ko je študiral na biološko uro ljudi je mogoče upravičiti zdravil v strogo odmerjenem času.

Sposobnost za nadzor biorhythms ljudi, ki so bili uspešni pri zdravljenju številnih bolezni, predvsem nevrološki.

Delovanje biološke ure so le biorhythms. Ves čas, ki se razprostira od telesa za zmanjšanje okrevanje aktivnost fizioloških procesov, ki se imenuje cikel.

Biorhythms so ekološke in fiziološke narave. Njihovo trajanje lahko segajo od nekaj sekund do nekaj dni.

Fiziološki ritmi vključujejo srčni utrip, pritisk, itd

Okoljske ritmi so povezani s spremembami v zunanjem okolju. Lahko so vsak dan, plimovanja ali lunar in sezonsko. Ti ritmi in služijo kot biološke ure. Telo skozi njih popolnoma usmerjena v preteklost in začne naprej načrt za vsako obdobje in pod pogoji, ki ga čakajo.

Tako oseba, polna energije, zjutraj in uspešnost večer nekaterih funkcij njegovega telesa začne upadati. Biološka ura - to je zelo občutljiv mehanizem. Njihova uspešnost je odvisna od številnih biokemičnih in hormonskih reakcij.

Glavno vlogo igra melatonin. Na drug način se imenuje hormon spanja. Do večera, se znesek v telesu poveča, in človek je bil zvok zaspal. To se zgodi, ko se telo ura deluje pravilno. V nasprotnem primeru oseba, trpi zaradi nespečnosti. V podnevi, količina melatonina zmanjša njena proizvodnja je zatreti, in so obnovljeni funkcionalnost telesa. Ljudje se počutijo polni energije in pripravljeni aktivno sodelovati. Če kršite biološka ura telesa izgublja svojo ritma in spanja cikli in zbudi zaplete.

raven hormona melatonina je odvisna od količine absorbirane svetlobe. Tu so glavni vir njegovih očeh. Ujamejo delce svetlobe in pošlje signal za epifizo. Zato lahko rečemo, da so glavni dejavnik, ki ureja biološko uro, delci svetlobe.

Da ne bi motili bioloških ritmov, morate upoštevati določena pravila. Prvič, da se zmanjša količino svetlobe ponoči, tako da ne bo v nasprotju s proizvodnjo melatonina. Drugič, morate dati vaše telo popoln počitek v odmerjenem času. To je , da gredo v posteljo na čas, ne preobremenite telo delo v večernih urah, izklopite vse tujke, ki ovirajo ostale (telefon, tablični računalnik, prenosni računalnik, itd), še posebej vpliva na telo deluje v nočni izmeni. Tako se celoten cikel lahko razbije. Prehod iz enega časovnega pasu v drugega je vplivala tudi na biorhythms.

Vsi ti dejavniki lahko zmoti telo uro, kar bo vplivalo na celotno telo. Kot rezultat, je nespečnost, in nevrološke motnje.